Meso i morski plodovi čine izvrsnu kombinaciju mišića, ali ne trebate kuhati cijelu paellu da biste uživali u blagodatima. Ovaj klasični španjolski jelo ima monstruoznih 66 g proteina koji vam pomažu da se pakirajte po veličini i traje samo nekoliko minuta za pripremu. Posluživanje s edamama grahom daje i bonus pogodak za punjenje vlakana.
Chorizo i kosci za pecivo
Sastojci
100g chorizo / 150g peciva / 70g edamame grah / 2tsp maslinovog ulja
Napraviti
- Podijelite ulje ravnomjerno između dvije posude i zagrijte ih oboje preko srednje topline.
- Pržite koru u jednoj tavi i kapice u drugoj dvije do tri minute, okrećući se kako bi se osiguralo da kuhaju s obje strane.
- Skewer chorizo i kapice i poslužiti uz edamame grah.
chorizopruža željezokoji generira energiju
Jakobove kapice pružiti selen što poboljšava san
Grah Edamama vitamin K koji jača kosti
kalorije: 788
Mast: 51g
Protein: 66 g
ugljikohidrati: 9g
