Razgovor može biti bol kada ste sramežljivi ili introvertirani, ali ako koristite ove 10 jednostavnih savjeta i trikova, sve to možete mijenjati bez napora!
Svi imamo svoje snage i slabosti. Na primjer, možda ćete biti odlični u sportu, ali ste zategnuti kada je riječ o matematici. Na žalost, ne možemo svi biti dobri u svemu, i to je činjenica života!
Što se mene tiče, ja sam sramežljiva i introvertirana. Kao rezultat toga, moja slabost je razgovor. Ako se susretnem nekome novom ili ako netko nije upoznat sa mnom, osjećam se tjeskobno i često se borim kako bih pronašla odgovarajuće riječi za reći. I to često znači da kažem vrlo malo ili ništa uopće!
Znam da nisam sam u ovome. Socijalna anksioznost je prilično uobičajena i može uzrokovati probleme u svakodnevnom životu i pokušavajući uspostaviti odnose. Ljudi se nastoje upoznati sa stvarnim tebe i zapisati vas kao tiho, cagey, a ponekad, čak vas percipiraju kao nepristojne. Tko ih može kriviti? Ali to nikada nije bila vaša namjera i može biti frustrirajuće kao pakao.
10 savjeta i trikova za introverte i stidljive ljude
Ljudi koji se bore u društvenim situacijama ili prihvaćaju da je to način na koji su oni ili se nadaju da će jednoga dana rasti iz nje. Ali, kako sam došao naučiti, sve što je potrebno jest učiti prave tehnike i malo prakse. Baš kao i oni koji se bore s matematikom mogu naučiti i poboljšati, i vi možete poboljšati svoje društvene vještine uz malo truda!
# 1 Nemojte ponavljati prošle pogreške. Većina ljudi koji imaju socijalne tjeskobe točno zna kako se susreću s ljudima, gdje im razbijaju razgovorni sposobnosti i prepoznaju kada je interakcija propala. I, ako su oni poput mene, ponavljali su ove propuste u svojim mislima nekoliko puta nakon događaja. Postojala su prilika da se dobije dobar dojam, ali niste uspjeli.
Ponavljanje i analiziranje kvarova nije ništa drugo nego korisno. Nemojte otisnuti ove trenutke u vaš um jer će progoniti svaku drugu interakciju koju imate s tom osobom. To vam samo može zabraniti daljnji neuspjeh. [Čitaj: 5 lekcija koje mijenjaju život možete naučiti od žaljenja]
Prihvatite da ste možda dali toj osobi pogrešan dojam, ali oprostite sebi. Unatoč onome što toliko ljudi kažu, prvi dojmovi nisu uvijek sve. Šteta se ne radi. Pogledajte manje uspješan razgovor ili interakciju kao izazov i krivulju učenja, a ne neuspjeh. Izazovite sebe dokazati tu osobu i sebe u krivu, i prikazati svoje istinsko jastvo ako se pojavi druga mogućnost.
# 2 Predstavite svoje najbolje samouprave. Postoji mnogo načina na koje možemo koristiti naše nastupe i našu fizičku osobnost za slanje poruka. Možemo upotrijebiti odjeću, make up i frizure kako bismo se osjećali samopouzdanije, kao i da bismo postavili svoje interese i uvjerenja. Jezik tijela i kontakt očima mogu se koristiti za prikazivanje naših osjećaja i za pomoć u komunikaciji. Ali to su alati koji introvertori često zaboravljaju iskoristiti. [Pročitajte: 10 savjeta kako izgledati stvarno dobro dok pokušavate dobiti nečiju pažnju]
Predstavite najbolju verziju sebe odabirom odjeće koja vas osjeća dobro, a podsjetite se da redovito provjeravate svoj govor tijela. Osjećate se sigurnijim svojim očima pričvršćenima na zemlju, raširenim ramenima i prekriženim rukama, ali se slučajno zatvarate ljudima.
Ako se boriš za nadahnuće, promatraj kako se samopouzdani ljudi pojavljuju. Pogledajte kako sjede, njihova uporaba kontakta s očima i kako ih stavljaju u ruke. Jedan savjet koji uvijek čujete u borbi protiv sramežljivosti je da se proglasi samopouzdanjem. U početku može biti lukav, ali nakon što se uronite, doista se osjećate sigurnijim.
Nemojte se osjećati kao da trebate impresionirati ljude tako što ste nešto što niste. Cilj je dopustiti ljudima da upoznaju stvarni vas. Nikad ne pokušavajte promijeniti tko ste, jednostavno predstavite najbolju verziju sebe. [Pročitajte: 13 savjeta fizičke atrakcije da izgledaju toplo i odmah se osjećaju samopouzdano]
# 3 Odaberite vole ljude. Kada se susretnete s novim ljudima, često je prirodno odabrati osobine o toj osobi koja vas zastrašuje, pogotovo kada ta osoba ima veću sigurnost od sebe.
Izaberite da volite svaku osobu koju susretnete * osim ako vam ne daju pravi razlog da ne * i odmah ih učinite manje zastrašujućim gledajući ih u pozitivnom svjetlu. Uđite u naviku psihičkog uvrštavanja tri do pet stvari koje vam se sviđaju ljudi s kojima se susrećete. Ako povezujete tu osobu s pozitivnošću, manje je vjerojatno da ćete se osjećati tjeskobno kada stupite u interakciju s njima.
Važno je, međutim, zapamtiti da se nećete uvijek približiti svima. Prihvatite tu činjenicu i znajte da vaša sreća ne ovisi o tome tko vam se sviđa. Ima dosta drugih ljudi koji će!
# 4 Čuvajte osjećaje drugih. Jedna stvar koju sramežljivi ljudi zanemaruju jest da, dok se omatavate u svojim strahovima od neugodnosti i odbijanja, nehotice odbacujete ljude koji pokušavaju stupiti u interakciju s vama. Ako se ne pokorite svojim naporima da razgovarate s vama, uništavate osjećaje i samopoštovanje druge osobe.
Imajte na umu da, davanjem razgovora i interakcija vašeg najboljeg snimanja, spasavate druge od odbijanja i neugodnosti da se bojite.
# 5 Izraziva ljubaznost, zahvalnost i pristojnost. Ovo se čini očiglednim savjetom za bilo koga, bez obzira na njihovu razinu povjerenja. Ali, izražavanje ljubaznosti, zahvalnosti i pristojnosti gdje god je to moguće sjajan je način da razvijate svoje povjerenje i pokažete drugima koje vas brinu.
To može biti teško za ljude s društvenim tjeskobama, kao s bilo kakvim prikazom osjećaja i emocija, pogotovo kada je osoba na primateljskom kraju nova ili vas nepoznata. Vi svibanj osjećati ranjivo i prestrašen u to vrijeme, ali od vas će se osjećati veliko nakon toga!
Barem jedan čin ljubavi na dan učinit će čudesa za vaše samopoštovanje i dopustiti drugima da se ugriju i vide svoju pravu prirodu. [Čitanje: Niska samoučinkovita vrijednost i 5 jednostavnih načina za početak gledanja u boljem svjetlu]
# 6 Budi pozitivna osoba. Introvertni ljudi često se pribjegavaju negativnim izjavama i temama razgovora jer su često najjednostavniji. Na primjer, standardni odgovor na pitanje "kako je bio vaš dan?" Mogao bi biti "boring" ili "dragged" jer je jednostavan odgovor. Po mom iskustvu, negativni komentari šalju razgovore na rani grob.
Pokušajte se opredijeliti za pozitivne odgovore što je više moguće i pokušajte ih razraditi. Pokušajte "moj dan bio je zanimljiv jer …" i vratiti pitanje. Ljudi imaju veću vjerojatnost da žele ući u razgovor s vama ako dajete pozitivne i živo odgovore. Spasite pritužbe za osobe koje poznajete dobro. [Pročitajte: 11 savjeta kako biste bili pozitivni, zaljubite se u sebe i budite puno bolji VAM]
# 7 Budite spremni s temama razgovora. U mnogim situacijama, sramežljivost može uzrokovati da mozak prestane. Koliko god možda pokušavate staviti mozak u opremu, jednostavno ne možete misliti na što reći. Ponekad, to može biti najčudniji osjećaj, ali sigurno ima nešto zanimljivo što možete reći?
Sjeti se, niste dosadni i postoji mnogo stvari u vašem životu o kojima možete pričati! Pokušajte unijeti tri do pet stvari koje ste učinili ili naučili svaki dan na telefonu. Ako ste zaglavili za nešto za reći, dajte popisu brzo čitanje kako biste zapalili memoriju.
Još jedan trik je napraviti jednostavna zapažanja. Pogledajte oko sebe i pogledaj drugu osobu. Napravite pozitivne komentare o svojoj okolini ili platite osobi komplimentu. [Čitanje: Umjetnost održavanja razgovora s suprotnim spolom]
# 8 Pouzdajte se u nekoga koga vjerujete i zatražite njihovu pomoć. Čak i ako ste najoptimiziranija osoba na svijetu, vjerojatno imate barem jednu osobu u vašem životu da smatrate da se možete povjeriti. Razgovarajte o svojim tjeskobama i zabrinutostima. Mogu vam ponuditi savjete ili vam pomoći na neki način.
Prije predstojećeg društvenog događaja, možda zamolite prijatelja da vas postavlja pitanja da vas uključe u razgovor s drugima. Na taj način, nećete biti tiho sjediti u kutu, ali vam se oslobađa pritisak samog početka razgovora.
# 9 Zadržite razgovor postavljanjem pitanja. Ne samo da je teško započeti razgovor, već često možete ustanoviti da su vam razgovori do kraja nakon samo nekoliko zavoja.
Najbolji način za održavanje razgovora je postavljanje pitanja. Pažljivo poslušajte drugu osobu i odredite sva pitanja koja se mogu postaviti. Nadalje, ako vam se postavlja pitanje, dajte pozitivan odgovor i po potrebi vratite isto pitanje. [Čitanje: Da li se djevojke vole sramežljive muškarce koji ne poduzimaju smjelo ponašanje?]
# 10 Planirajte, vježbajte i pokrenite. Ako znate da ćete biti u interakciji s nekim na zabavi ili datumu, unaprijed namjeravajte svoj razgovorni pristup. Odlučite nešto o čemu biste željeli saznati o toj osobi i postavite pitanja koja biste mogli zatražiti da biste postigli odgovor koji tražite.
Možete čak i planirati događaj ili se sakupljati, što će vam omogućiti da pokrenete razgovore u okruženju koje je ugodno za vas. Češće nego ne, ako ste započeli sastanak na prvom mjestu, osjećat ćete se više samopouzdano i više u kontroli. [Čitanje: Sviđaju li mu dečki sramežljivi djevojke i pronalaze ih privlačnijima?]
Nemojte mijenjati silu, samo ga osjetite iznutra!
Polagano uvodenje ovih tehnika u svoj život može stvoriti cijeli svijet razlike u vašim odnosima, vašoj karijeri i vašem općem blagostanju! Može potrajati i naporno raditi i odlučiti, kao što biste očekivali kad biste učeći bilo kakvu novu vještinu, ali to je izvedivo, a dobit ćete od toga!
[Pročitajte: Savjeti za upoznavanje s introvertima - 19 savjeta i trikova koji svakako rade!
Zapamtite, živite samo jednom, zapamtite ove 10 savjeta i trikova za introvertirane i sramežljive ljude, uzmite poniznost i nastojte biti bolji i sigurniji!
