10 najboljih fitness DVD-a za trudnoću

Članak Sadržaj

Dok ste trudni, važno je da vi i vaša beba ostanu u formi i zdravi. Ako želite vježbati kod kuće, gdje možete pjevati uz glazbu, postati znojav kao što želite i ne morate se brinuti o dolasku u teretanu, onda vam je DVD vježbanja za vas.

Ali poteškoća? Morate se držati da biste vidjeli rezultate. Zato napravite tjedni datum sa sobom (ili vašim partnerom, ako ga možete uvjeriti), provjerite naše fitness dokumentaciju za trudnoću i nemojte i idemo.

>> JESTE LI ZADOVOLJAVA POVIJEST PILATTA?

Trudnoća Zdravlje Yoga s Tara Lee, £ 19,99, amazon.co.uk

Ako želite umiriti svoj um i tijelo nakon napornog dana, stavite ovaj DVD. Antenatal yoga stručnjak Tara Lee uključio je osam mogućnosti, omogućujući vam da odaberete prakse usmjerene na energiju, snagu i opuštanje kako biste se pripremili za dolazak bebe. I najbolje od svega, prikladan je za sve razine, od početnika. Osim toga, ako dobro pristajete na ovaj DVD, možete ulagati u Tarinu trudnoću. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Erin O'Brien's Prenatal Fitness Fix, £ 6,97, amazon.co.uk

Film je snimljen kada je osobni trener Erin O'Brien bio sedam mjeseci trudna, snimljen u dnevnoj sobi producenta i sa svojim glumcem suprugom Jamesom Dentonom (Mike Delfino iz Desperate Housewives) ovaj DVD sadrži Erinove vlastite sigurne i učinkovite vježbe. Sudjelujte u njenoj energizirajućoj kardioi i tonizirajućim treninzima kako biste zadržali prekomjernu težinu beba i protezali se i opustili s pilatesima i vježbanjem tijela. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Davina: Moj Pre i Post Natal Workouts, 27,99 dolara, amazon.co.uk

Nakon tri bebe, Davina McCall je prilično iskusna u dobivanju njene figure natrag nakon trudnoće, što bi moglo biti razlog zašto je njezin DVD film na slikama i dalje takav hit - šest godina nakon objavljivanja. Uključujući jednostavne, lagane za praćenje i neubojne vježbe kako bi vam pružila izdržljivost koja vam je potrebna za rođenje, ovaj DVD će vam pomoći da ton vašeg tijela i potaknuti vas da se protežu i opustite. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Jane Wake: Kompletan program antenatalnog i dobrobiti, 4,98 funti (koristi), amazon.co.uk

Vrhunski britanski fitness instruktor Jane Wake je surađivao sa sportašima i slavnim osobama i osposobljen je za pre- i postnatalnu kondiciju. Janeov DVD namjerava biti kompletan paket za zdravlje trudnoće - praska s informacijama o stalnoj i zdravi dok pokušavate zatrudnjeti i kada očekujete. Ovo nije novi DVD, ali još uvijek postoje neke kopije druge ruke dostupne. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Tracy Anderson: Projekt trudnoće, £ 35.95, amazon.co.uk

Najbolje poznata po metodi Tracy Anderson (koju su voljeli celeb majke Gwyneth Paltrow i Madonna), Tracy je stvorio ovu dvanaest DVD-kolekciju kako bi pomogla mama da budu zdravi i prilagođeni tijekom trudnoće. Za svaki mjesec vaše trudnoće, postoji određena rutina s niskim udjelom, što je odličan za držanje vaših ruku, nogu i šupljina što je više moguće toniran. Osim toga, možete pogledati intervjue s stručnjacima za trudnoću i majkama koje su pronašle DVD učinkovit. DODAJ u svoj Amazon popis želja

@Home s Hilaria Baldwin: Fit Mommy-To-Be prenatalna yoga, £ 12,67, amazon.co.uk

Uključujući slatki cameo izgled od muža Alec Baldwina, Hilaria je koristila yoga stručnost (ona je instruktor i suosnivač Yoge Vida) kako bi stvorio svoj prvi fitness DVD trudnoće. S tri jednostavna i učinkovita treninga za svaki trimestar, ovaj DVD ima za cilj učiniti vam fleksibilniji i jači prije nego što rodite. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Savršeno vježbanje trudnoće: Volume 1, £ 30.84, amazon.co.uk

Nakon što je izazovniji trening? To je to. Slijedeći vodeći svjetski acrobat Karyne Steben, dobit ćete vježbu kiparstva koja kombinira gornje i donje vježbe tijela, kao što su radni čučanj, vježba kegela i vježbe mentalnog fokusa. Sve vježbe su osmišljene kako bi olakšale vaše radno iskustvo i smanjile bolove u donjem dijelu leđa. Ako ste na njemu, tu su i dva volumena ... DODAJ u svoj Amazon popis želja

Suzanne Bowen trudnoća vježbanje Lean & Toned, £ 10.06, amazon.co.uk

Top fitness instruktor Suzanne Bowen uključio je kardio, snagu i fleksibilnost treninga u svoj fitness DVD koji će vam pomoći ostati fit i mršav tijekom vaše trudnoće. Dijelite u odjeljke, možda biste trebali isprobati stalni rad jednog dana, kat raditi drugi i dio za opuštanje nakon napornog dana na poslu. DODAJ u svoj Amazon popis želja

10-minutno rješenje, prenatalni pilates, 3,54, amazon.co.uk

Možda imate puni posao ili možda žonglirajte trudnoću u fitness programu sa svojim drugim djecom. Bez obzira na koji vam je zauzet, ovaj DVD neće dodati vaše opterećenje. Dizajniran da se uklapa u užurban stil života, ovaj Pilates režim uključuje pet treninga koji traju svega 10 minuta. Provjerite majku i bebu da odabere sportsku odjeću za majčinstvo. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Fitness tijekom trudnoće, £ 7.99, amazon.co.uk

Ovaj fitness program pomaže vam da ublažite raspoloženje i jačate leđa i prsni pod. Vaša bivša osoba će se vratiti brže nakon rođenja. Možete birati između kratkog, srednjeg ili dugog programa vježbanja. DODAJ u svoj Amazon popis želja

Izradite vlastiti besplatni album za bebe Amazon da kliknete ovdje!

Dajte Nam Svoje Mišljenje