Od iskakanja tableta folne kiseline, da biste dobili glavu oko ciklusa ovulacije, postoji mnogo stvari koje treba razmisliti kada pokušavate zatrudnjeti.
Ali što o stvarima koje ne biste trebali raditi? Mi otkrivamo samo nekoliko …
Idite na piće za piće
Još niste trudni i morat ćete biti totalno ukupno devet mjeseci - tako da znači da sada možete ići na žlijeb, zar ne? Pa, ne … ne baš točno. Pijenje više od jedne ili dvije jedinice alkohola jednom ili dva puta tjedno može utjecati na vašu plodnost i uzrokovati neravnotežu u hormonskom sustavu koji kontrolira reprodukciju. Najbolje da se držite mekih stvari …
Opsjednite zbog ovulacije
Poznavanje vašeg ciklusa ovulacije je važno, ali ako držite previše militantan režim (i povlačite svog iscrpljenog partnera u spavaću sobu trenutak kad je ona prošla kroz vrata), vjerojatno je najbolje podsjetiti se da je namijenjeno zabavi …
Budite kauč krumpira
Lagani režim vježbanja pomoći će vam da se pripremite za svoj snop radosti. Redovita tjelovježba također može smanjiti krvni tlak, razinu kolesterola, povećati razinu energije i izgraditi izdržljivost. Pa, to je jedan veliki udar koji ćete morati nositi oko devet mjeseci!
Idite na zabavu za potrošnju
Imanje bebe je velika financijska odluka, stoga je najbolje spasiti vaše novčiće. Od trenutka kada se dijete rodi, za dugo ćeš zarađivati novac od mame i tate banke …
Ukrcajte se u uzlijetanje
Koliko god vam svibanj biti žudnja za vaše petak Friday takeaway, ovo je vrijeme da se pobrinite da ste u dobrom stanju. Dobar zdravlje ne pomaže vašoj plodnosti - zamijenite svoje omiljene kolače s dosta veggijama, mahunarkama i mahunarkama napunjenima folnim kiselinama kako bi vaše tijelo počelo što je potrebno.
Propustiti prodaju ljekarne
Neka se suočimo s njom, ti ćeš se truditi na štapiću puno, Iskoristite svoje testove trudnoće ako ih nađete u ponudi - ne samo da ćete uštedjeti novac, već i sve neumjerene crtice najbližim čizmama.
Preskoči doručak
Doručak je najvažniji obrok dana, a to je još više slučaj kada pokušavate zatrudnjeti. Što je veća, to je bolje! Nedavna istraživanja pokazala su da su crijeva koja su jeli više pri doručku nego večeri bila veća vjerojatnost da će se zamisliti od onih koji su večer jeli glavni obrok. Onda je palačinke bez krivnje.
Stres…
Prema istraživanju, stres može udvostručiti šansu žene da postane neplodna. Pobrinite se da se odmarate, želite li se opustiti uz susret s prijateljima ili Izrađen u Chelsea maraton…
Držite pušenje
Pušenje tijekom trudnoće je velika ne-ne, a isto se savjetuje kada pokušavate zatrudnjeti. Pušenje može dovesti do prijevremenog porođaja, pa čak i pobačaja.
Poludjeti
Možda je najvažnija stvar ne da se iznenaditi. Pobrinite se da ste spremni poduzeti ovaj važan sljedeći korak u svom životu i zapamtite da se svi mama-to-biti mogu osjetiti daunted na vrijeme.
Obavezno pratite majku i bebu na Instagramu za relativne mame, nadahnjujući priče i roditeljske hackove!
Imate oko 60 sekundi za rezervne? Zašto se ne pridružite tisućama mama-to-biti i započeti svoju vrlo vlastiti američki popis dječjih želja! Apsolutno su besplatni za stvaranje i savršeno slanje prijateljima, zvijezdama i mami kako bi bili sigurni da dobivate dječje proizvode zaista potrebne … Kliknite ovdje!
Za savjete o roditeljima, trikove i savjete za koje možete vjerovati, kliknite ovdje za preuzimanje besplatnog digitalnog izdanja časopisa Mother and Baby.
Sada pročitajte:
