Stare žene imaju puno za odgovor. Ovi stari takozvani stručnjaci već stoljećima daju savjete - ali kada je u pitanju naše zdravlje, oni su često vrlo široki. Evo 15 načina na koje ste naveli na zabludu.
Mit 1: Žvakaća guma sedam godina sjedi neprobavljana u želucu
Gum prolazi bez razloga kroz probavni trakt u nekoliko dana. Žvakaća guma izrađena je od baze gume, sladila, bojila i arome. Baza gume je prilično neprobavljiva: to je mješavina elastomera, smola, masti, emulgatora i voskova, od kojih neki odupiru probavni sokovi trbuha. Međutim, vaša crijevo samo ih drži da se kreću kroz vaš sustav dok ne izađu na drugu stranu.
Mit 2: Hladno vrijeme uzrokuje prehlade
Možete izlaziti bez kaputa, ili ćete se gurkati izravno s vašeg tuširanja u sibirski zimski zrak, ako vam se sviđa - to neće učiniti više vjerojatnim da ćete uhvatiti hladnoću. Hladan je uzrokovan klice, a ne niske temperature. Jedna studija stavila je virus koji uzrokuje prehladu u nosove ispitanika, a zatim ohladi neke od tih ljudi. Vjerojatnije je da su zaražene hladnoćom od onih koje nisu bile hladne. U drugoj studiji, ljudi koji su imali stopala ohlađen izvijestili pojavljuje hladno simptoma, unatoč ne uzimajući virus.
Mit 3: Prekomjerno trošenje kapa dovodi do ćelavosti
Hipsters se raduju - vaši trilbiji neće ostaviti te folikule u drobinama. Ovaj čudan mali mit može se sigurno zanemariti, osim ako nosiš bilo bolno široke šešire koji rastavljaju kosu i / ili kape ispunjene ljepilom.
Mit 4: Gubitak većine tjelesne topline iz glave
Taj mit vjerojatno potječe iz vojne studije prije 50 godina kada su subjekti stavljeni u odijela za opstanak Arctic minus kape i izmjereni za gubitak topline. Budući da su im glave bili jedini dijelovi izloženi, tamo su izgubili najviše topline. Novije studije u SAD-u su to dokazale bilo koji dio tijela izložen elementima će izgubiti toplinu.
Mit 5: Plivanje nakon jela traži nevolje
Svaka naporna vježba je lukav nakon velikog obroka, ali glasine o grčevima u želucu koje vode do smrti utapanjem pogrešno su. Zapravo, ako ste postavili za dugo zalogaje, predgrijani snack je koristan energetski poticaj.
PREPORUČUJEMO: Prednosti plivanja
Mit 6: Možete ciljati gubitak masnoće
Intuitivno je misliti da će vam sit-ups dodirnuti trbuh, ali to je pogrešno. Masnoće razbijeno tijekom vježbanja dolazi iz cijelog tijela - ne možete raditi samo na tim ljubavnim ručkama.
Mit 7: "Hranite hladnoću, gladujte groznicu"
Kao čovjek, općenito je mudro jesti, osobito kada vaše tijelo traži energiju za borbu protiv bolesti bilo koje trake.
Mit 8: Pucanje vaših prstiju će vam dati artritis
Klikanje vaših zglobova u javnosti može stvoriti sve vrste prezirnih mrlja, ali nije pravi trag u zajedničkoj agoniji.
Mit 9: Nikada ne smijete započeti vježbu bez istezanja
Zagrijati, svakako, ali nema dokaza da statično istezanje sprječava ozljede. Ako ste trkač ili biciklist, može vam čak i usporiti. (Dinamičko istezanje, s druge strane …)
Mit 10: Neoprana kosa je nezdrava kosa
Stisnite šampon. Zapravo je čist-čista kosa koja plače za pomoć, kao što ste uklonili svoja prirodna ulja da biste ostavili suhu šav.
Mit 11: popularni kineski-prehrambeni aditiv MSG je vragova hrana, odgovorna za gotovo sve zla svijeta
Mononatrijev glutamat je samo kriv za stvaranje čak i najzagonetnijih kineskih hrana za ukus fantastičan.
PREPORUČUJEMO: Koliko se kalorija nalazi u kineskom žetvu?
Mit 12: Koristite samo 10% vašeg mozga
Ljudi su tijekom posljednjih 100 godina vjerovali da ljudi koriste samo mali dio kapaciteta mozga - ali oni su bili u krivu. Tehnologija snimanja mozga pokazuje da niti jedno područje mozga nije sasvim tiho ili neaktivno - i zato što svaka regija posjeduje poseban posao, ne možete si to priuštiti.
Mit 13: Vaš urin bi trebao biti gotovo jasan
Uobičajena je mudrost da pepe treba biti jasno do blijedo žute: sve tamnije i dehidrirano. Istina je da urin postaje tamniji dok isušete, ali u tipičnoj koncentraciji mokraćo je umjereno žuto, što je "tamno" u usporedbi sa smjernicama za koje smo navikli, no zapravo je pet puta ispod onoga što se klasificira kao dehidracija. Tako normalan urin iz zdrave, dobro hidrirane osobe može biti vrlo žuta.
Mit 14: Pijete osam čaša vode dnevno
Ideja da trebamo 2,5 litre vode dnevno datira iz 1945. godine i dolazi iz Američke prehrambene i prehrambene zajednice. Međutim, dodao je da većina ovog tekućeg zahtjeva može doći iz hrane, što su novije studije poduprle. To je također mit da ako se osjećate žednima već ste dehidrirani - to se može dogoditi kada koncentracija tekućina tijela raste za čak 2%, što je ispod razine od 5% koja definira dehidraciju.
Mit 15: Čitanje u mraku ruši vaš vid
Najgore što će to učiniti je uzrok privremenog naprezanja očiju. U ljudi s poremećajima koji uzrokuju suhe oči, čitanje u slabom svjetlu dovelo je do smanjenja treptaja, što je rezultiralo smanjenjem vida. Međutim, vid se poboljšavao kada su prestali, što upućuje na to da se oči vratite u normalu kada se naprezanje završi.
PREPORUČUO: Najveći mitovi hrane popucali
