Kao pobjednik šest prvenstvovanja na svjetskom kupanju, dva Commonwealth Games zlata i deset europskih naslova, Mark Foster zna recept za sportski uspjeh. Ovdje objašnjava MF-u da je zaljubljenost u sport koji radite prvi korak da postanete istinski sjajni.
Prihvati to
Moj tata se gotovo utopio jer nije mogao plivati. Kao rezultat toga, bio je odlučan da moja sestra i ja učimo, pa nas je svake nedjelje uzeo u lokalni bazen za satove plivanja. Volio sam to i dok su ostala djeca pljusala oko dunking jedni druge i takve stvari sam koristio svaki drugi dio lekcije za praksu moje poteze, kviz moj trener i učiniti sve što mogu biti najbolji u razredu. Moja učiteljica plivanja bila je majka Sarah Hardcastle [srebrni medalist na 400 m slobodnom stolu i broncu u freestyleu 800m na Olimpijadima 1984.] i vidjela je moju odlučnost i predložila da se natječem.
Pronađi heroj
Prvi put kad sam znao da želim otići na Olimpijske igre bio sam kad sam imala deset godina i Duncan Goodhew je došao u moj klub za plivanje kako bi napravio majstorsku klasu. Upitao je koliko je moždanih udara mislili da će za njega doći do jednog kraja bazena do drugog. Svatko ih je stavio ruke gore i pogađao oko 15 ili 20. Još uvijek živo sjećam ga ronjenje u, uzimajući samo tri poteza i napajanje preko bazena. Moj um je bio u potpunosti upao i odmah sam odlučio da i ja to želim učiniti, a jedini način na koji sam mogao bio je da radim što je više moguće.
Dedication je ono što vam treba
Talent nije dovoljan. Ponekad će osoba koja to više želi pobijediti nekoga tko je više talentiran, ali se ne želi teško gurati. Želeći je i raditi, može biti važnije od talenta jer talent nije ono što vas vuče iz kreveta za treniranje u 5 sati. Nisam uspio osvojiti prvih nekoliko utrka jer je natjecanje bilo bolje, ali kad sam imao 15 godina bio sam najbrži plivač u zemlji jer sam bio spreman staviti u posao.
Saznajte kako voljeti
Bit ćeš stvarno dobar u nešto ako uživaš, ali to ne znači da ćeš voljeti svaki njegov aspekt, barem u početku. Jedva sam mrzio ronjenje u hladnoj vodi zamrzavanjem u zoru, ali znao sam da bi stajati na podiju - dio plivanja kojega sam volio - bilo je nužno zlo. S vremenom sam se zaljubio u rano ujutro, jer sam znao što više prihvaćam, bolje da radim. Način na koji pristupamo bilo kojoj radnji čini razliku od rezultata. Idite u nešto pozitivno i mnogo je vjerojatnije da ćete je također dobro završiti.
Ne boj se neuspjeha
Previše ljudi misli da ako ne probaju, ne mogu uspjeti. To je istina, ali se bojati neuspjeha neće vas odvesti nigdje. Izazovi sebe. Čak i ako niste uspjeli, možete se ponositi što ste imali snagu karaktera da se poduzmete na nešto tešku i dajte joj sve.
Gospodin Motivator
Foster dijeli motivacijske trikove koji su mu pomogli uspjeti
Budi realan
Motivacija u sportu je sve o postavljanju ciljeva koji su ostvarivi. Nema smisla odlučiti da ćete biti olimpijski prvak prije nego što se natječete i na lokalnoj razini. Postavite svoje znamenitosti na nešto što se može postići, učinite to, a zatim ponovno usredotočite svoje prepreke.
Zabavi se
Vaša će se predanost propadati ako se vaše osposobljavanje počinje osjećati previše posla. Promijenite svoje sesije i postavite izazove kako biste osposobljavanje više voljeli igrati igru. Ako smatrate da se boriš povući iz kreveta za treniranje, pokušajte trenirati u neko drugo vrijeme ili radite drugačije.
Steći prijatelje
Prebacivanje treninga iz radne predanosti na društvenu priliku čini ga nešto što se veseli. Ne pojavljujući se za sjednicu znači da pustite svoje supruge, plus ništa kao što su prijateljski suparništvo, da bi vas to još teže guralo - čak i ako samo utrljate svoju pobjedu na svojim licima.
