Ne postoji ništa loše kada se znoje kad prilika zahtijeva, ali kad se nađete u najmanju ruku napora, to može vrlo brzo utjecati na vašu kvalitetu života.
Prekomjerno znojenje, ili hiperhidrozija, čest je problem koji utječe na ljude svih dobnih skupina. Za više informacija o hiperhidroozi i kako zaustaviti prekomjerno znojenje, razgovarali smo s dr. Steve Iley, medicinskim direktorom tvrtke Bupa UK.
Što je prekomjerno znojenje?
Svatko se znoji, pa kako znate znate li previše?
"Znojenje je tijelo način reguliranja temperature", kaže Iley. "To se događa kada vaše znojne žlijezde proizvode znoj koji se prenosi na površinu kože."
"Nema smjernica za definiranje što je normalno, ali ako smatrate da znojete čak i kada je hladno ili ako je neodgovorno na toplim temperaturama, možda imate hiperhidrozu."
"Hyperhidrosis nastaje kada nečije žlijezde znojnice ne zatvaraju i uzrokuju prekomjerno znojenje. Može se razviti u bilo kojoj dobi, ali obično počinje tijekom djetinjstva ili puberteta."
Koliko je uobičajena hiperhidrozija u Velikoj Britaniji?
Hyperhidrosis je uobičajeno stanje, koje utječe na 2-3% populacije u Velikoj Britaniji.
Je li hiperhidroza opasna? Kada biste trebali posjetiti liječnika?
"Vi svibanj postati dehidriran brže ako se pretjerano znojenje, tako da je važno da zadržite svoje tekućine gore", kaže Iley.
"Preporučujem da vidite liječnika ako se ometa vaš svakodnevni život ili ako iznenada počnete pretjerano znojenje. Vaš će liječnik razmišljati o tome što vam može uzrokovati znojenje i raspravljati o vama s liječenjem."
Što možete učiniti kako biste smanjili znojenje?
Kako se uhvatiti u koštac s prekomjernim znojenjem ovisi o tome je li primarna ili sekundarna hiperhidrozija.
"Za nekoga s primarnom hiperhidrozom znoj se oslobađa iz žlijezda znojnih žlijezda", kaže Iley.
To čine većinu znojnih žlijezda u vašem tijelu, uključujući područja poput stopala, dlanova, lica i pazuha.
"U većini slučajeva primarna hiperhidroza može se liječiti ne-kirurškim tretmanima, uključujući antiperspirante koji sadrže aluminij; lijekovi koji utječu na živčane signale koji se šalju žlijezdama znojnice; električna struja niske intenzivnosti koja se zove iontoforeza; ili Botox injekcije za znojenje ispod pazuha."
Ako imate sekundarnu hiperhidroznu, važno je razumjeti što uzrokuje znojenje prije nego što tražite lijek.
Znojanje od sekundarne hyperhidrosis je sasvim drugačije jer se to obično događa po cijelom tijelu ili u jednom općem području umjesto na rukama, pazušcu, licu ili stopalima.
Sekundarnu hiperhidrozu potiče bilo lijek ili zdravstveno stanje. Nekoliko uobičajenih medicinskih stanja, uključujući pretilost i dijabetes, mogu uzrokovati sekundarnu hiperhidrozu.
"U takvim slučajevima otkrivanje temeljnog stanja iza znojenja i liječenja može pomoći u zaustavljanju znojenja."
Koje promjene načina života možete učiniti kako biste izbjegli pretjerano znojenje?
Izvan određenih tretmana za znojenje, postoji nekoliko promjena na vašoj prehrani i načinu života, možete pokušati obuzdati problem.
"Izbjegavajte okidače poput alkohola i pikantne hrane, popijte puno vode i pokušajte nositi labavu, laganu odjeću", kaže Iley. "Noseći crnu ili bijelu odjeću može pomoći smanjiti znakove znojenja."
Vaša dijeta posebno vrijedi razmotriti. Izbjegavanje ovih četiri okidača može pomoći smanjiti znojenje.
"Alkohol može povećati brzinu otkucaja srca i proširiti krvne žile u koži, što povećava tjelesnu temperaturu", kaže Iley.
PREPORUČUJEMO: OneYearNoBeer Challenge
Kofein stimulira vaš središnji živčani sustav, povećava brzinu otkucaja srca i podiže brzinu otkucaja srca, a sve će vas znojeći.
Spicy hrana kao što su vruće krilima i jalapeño chillies sadrže kemijski nazivaju kapsaicin. Ova kemikalija ludi svoje tijelo u mislima kako temperatura diže, uzrokujući da se znoj.
"Masna ili visoko prerađena hrana također može uzrokovati znojenje jer su teže za vašem tijelu probaviti, uzrokujući da se radi još teže."
Postoje li dostupni ekstremni tretmani?
Ako je vaša hyperhidrosis vrlo ozbiljna i ne reagira na sve uobičajene tretmane, operacija može biti opcija.
"Kirurško liječenje smatra se jedino kao posljednje sredstvo za osobe s teškim znojenjem u rukama i pazuznici, a mogu uključivati uklanjanje znojnih žlijezda s zahvaćene površine", kaže Iley.
"Postoji još jedan kirurški zahvat koji se može smatrati - prsni simpatektomija. Tijekom operacije kirurg smanjuje živce odgovorne za znojenje."
