Imate li osjećaj ljubomore u vašem odnosu zbog nečega što vaš partner radi? Saznajte kako se suočiti s njom i zaustaviti ga!
Ljubomora unutar odnosa može izazvati niz različitih problema, od paranoje do nesigurnosti do neutemeljenih optužbi.
Ali ponekad, ne možemo vam pomoći, ali biti ljubomorni, pogotovo ako netko tko privuče malo više pažnje od vašeg partnera nego što mislite da zaslužuju.
Zeleno očiju čudovište može biti bol za rješavanje, pogotovo ako ne možete pronaći načine ili razloge da se suočite sa svojim partnerom, ali sve što je rekao i učinjeno, ljubomora unutar odnosa nikad nije zdrava, vama, vašem partneru ili vaš odnos.
6 jednostavnih načina za zaustavljanje ljubomore zbog rušenja vašeg odnosa
Ako vam se čini da vaša ljubomora može staviti puno pritisaka na vaš odnos, ovdje je šest stvari koje možete poduzeti kako biste olakšali pritisak, ublažili svoju nesigurnost i što je najvažnije, prestanite biti tako ljubomorni u vašem odnosu.
[Čitaj: 12 jasnih znakova koje šećuš na ljusci jajeta u svom ljubavnom životu]
# 1 Iskustvo … A onda objasnite.
Moglo bi se dogoditi vrijeme kad odletite u ljubomorni bijes samo zato što ste vidjeli vašu značajnu drugu poruku netko ili razgovarate s nekim tko svibanj potencijalno može predstavljati prijetnju vama.
Ali prije nego što krenete u gomilu optužbi, zaustavite se na trenutak. Pitajte se nekoliko pitanja o tome što osjećate. Pokušajte saznati zašto ste ljubomorni na početku.
Zašto je moj partner razgovarao s tom osobom? Je li nerazumno da razgovaraju u ovom trenutku? Je li se taj incident dogodio prije i što je objašnjenje mog partnera za to? Zar sam ljubomoran zato što se osjećam kao da bi moj partner varao mene? Zar sam ljubomorna zbog toga što sam se to osjećao kad sam se u prošlosti varala? Da li ova ljubomora proizlazi iz nečega što sam doživio u prošlosti ili nečemu što je moj partner učinio ili rekao?
Nakon što odredite glavni razlog ljubomore, tada ćete imati jasniju sliku o tome što vjerujete da se događa. Ovo će vam pomoći da dobijete novu perspektivu o situaciji, a također vam može spriječiti skok na zaključke. [Čitaj: 12 pravih znakova stvarne ljubavi u vezi]
# 2 Ne dopustite da vaša mašta konzumira.
Kada postoji situacija u kojoj niste potpuno jasni, lako je dopustiti da vaša mašta napuni sve bitove koje još ne poznajete.
Dečko koji uvijek radi prekovremeno može biti piskar koji spava s kolegom. Djevojka koja ne pokupi telefon može biti lažljivac koji još uvijek vidi svog bivšeg.
No, kada se ova slika vašeg partnera zaista pogađa vašem umu, možete početi raspoznavati ponašanja koja dokazuju da je vaša teorija u pravu. I to je vrijeme kada se paranoja i ljubomora izvuče iz kontrole!
Prije nego što počnete zamišljati i ponovno izraditi fiktivne scenarije gdje vaš partner vara na vas, postoje dvije stvari koje možete učiniti.
Prvo, možete pronaći drugačiji način gledanja na stvari. Vaš dečko bi mogao zaista biti u nekim satima, jer je promaknut. Vaša djevojka možda nije podigla slušalicu jer je vozila.
Ako to ne smiruje vašu bijesnu maštu, drugo što možete učiniti je nastojati pronaći drugu aktivnost koja će vas odvratiti dok vaš partner ne može dati razumno objašnjenje. Ne dopustite da emocije vladaju vašom maštom! [Čitaj: 10 razloga zbog kojih imate povjerenja u ljubavi i 5 koraka da biste ga nadvladali]
# 3 Oduprite sebi da usporedite.
Zavist i ljubomora vrlo su usko povezane. Zato je vrlo vjerojatno da je jedan od glavnih razloga zašto je ljubomoran nekome zato što ta osoba ima osobine za koje mislite da vam nedostaje.
To je ono s pozornosti koju vaš partner daje ovoj osobi, a to samo dodaje gorivo u vatru. Kao primamljivo kao da se uspoređujete s objektom svoje ljubomore, zaustavite se prije nego što počnete pummeling dolje na svoje samopoštovanje. [Pročitajte: Kako prestati osjećati ljubomoru nečijem drugom uspjehu]
Čak i ako mislite da ta druga osoba ima pozitivne osobine koje nemate, razmislite o tome - od svih pametnih, smiješnih i lijepih ljudi u društvenom krugu vašeg partnera, zašto je odlučio biti s vama?
Bez obzira kakve osobine drugih ljudi oko vašeg partnera, na kraju svega toga, ipak ste vi koji dobivate njegov med. Imajte malo više vjere u sebe!
# 4 Objasnite svoju ljubomoru partneru. Za mnoge se osjeća neugodno i uvredljivo priznati da su ljubomorni prema nekome. Ali ponekad, to je sve što vaš ljubavnik treba znati kako bi prestao da se osjećate ljubomorno cijelo vrijeme.
Moglo bi vam objasniti da ste primijetili da on ili ona provodi dosta vremena s određenom osobom i da želite znati zašto. Nemojte to zvučati kao previše sukoba, jer bi se vaš partner mogao objesiti. Umjesto toga, slučajno spomenite objekt vaše ljubomore, a vaš dečko ili djevojka možda već uzimaju nagovještaj. [Čitanje: Sneaky načina kako se nositi s najboljim prijateljem svog partnera!]
Ako je moguće, možete zatražiti od partnera da vas nazove ili napiše svaki put kad kasnete kasnije ili ako ste s prijateljima, samo kako biste se uvjerili da nisu na dohvat ruke.Osim toga, možete zatražiti da se neko vrijeme susreće sa svojim suradnicima i prijateljima kako biste ih malo bolje upoznali.
Često pomaže ako formirate vezu s prijateljevim krugovima partnera kako biste se uvjerili da nećete biti sumnjičavi kad niste u blizini gledati.
Razgovarajte sa svojim ljubavnikom o drugim mogućim, razumnim mogućnostima koji bi vam pomogli u uvjeravanju da nema potrebe biti ljubomorni bilo kome u životu vašeg partnera. [Čitanje: 10 jednostavnih načina kako vaš ljubomorni dečko ne bi bio tako ljubomoran]
# 5 Nikad, nikad nemoj igrati igre za um.
Ljubomora često može izazvati najgore strane ljudi u vezi. Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti je igrati igre um kako bi vaš ljubavnik dolaze natrag vama na trenutak obavijesti.
Ovo se može činiti poput brzog popravka, ali to će utjecati na vaš odnos. Kako? Može se slomiti povjerenje vašeg ljubavnika u vas, a zbog brzih rezultata, možete ponoviti taj trik da biste ponovno privukli pozornost kad god vam se čini da vaš partner previše pozornosti obraća drugoj osobi.
Druga stvar koju previše ljubomorni partneri mogu učiniti jest provjera osobnih računa svog partnera. Ako se nađete u sjeckanju na Facebookovom računu vašeg partnera, e-poštom, pa čak i svom mobilnom telefonu, svakako je dokaz da niste sigurni u svoje partnere niti poštuju li njihovu privatnost.
Ako imate vrlo jake sumnje da vaša ljubomora nije neutemeljena, suočite se s partnerom izravno kao odrasla osoba i razgovarajte o tome. Inače, dopustite vašem partneru pravo zadržati neke stvari privatnim. [Čitaj: 17 velikih znakova pretjerano ljubomornog i posesivnog partnera]
# 6 Saznajte kako postupno povjerenje u partnera.
Uz ostale gore navedene savjete, jedna od najtežih, ali najvažnijih stvari koje možete učiniti je pokušati prekinuti analizu svake pojedinačne stvari koje vaš partner čini i samo ih naučiti pouzdati u njih jedan korak u isto vrijeme.
Produžite remen i dopustite svom partneru da uživa u vlastitom životu čak i kada niste oko njega gledati. Imajte na umu da ta osoba voli i njeguje vaš odnos. A ako nisu učinili ništa kako bi vas sumnjao u njihovu odanost prema vama, zašto biste onda sumnjali koliko vas partner voli? [Pročitajte: Pravi način izgradnje povjerenja u odnos]
Intenzivna ljubomora nikada nije dobra za romantiku
Intenzivna ljubomora ne samo da stavlja pritisak na vas, nego također stavlja puno pritiska na vašeg partnera. On ili ona mora stalno vas uvjeriti da se ništa ne događa kada niste u blizini.
Vaš ljubavnik može početi povlačiti sebe ili sebe iz društvenih situacija u strahu da će izazvati ljubomoru. I s druge strane, uvijek ćete se osjećati kao da trebate kontrolirati svaki potez svog partnera kako biste bili sigurni da ostaje vjeran. [Pročitajte: Kako preuzeti nesigurnost u vezi]
Odsad, kada se osjećate kao da će vaša ljubomora uskoro vratiti svoju ružnu glavu, duboko udahnuti i ostati smiren. Razmislite kao odrasla osoba i ne dopustite da vaše sumnje nadjačaju razlog.
I što je najvažnije, ne dopustite da ljubomora bude glavni čimbenik u vašem odnosu, dopustite sebi malo više povjerenja vašem partneru i vidjet ćete kako je stvarno dragocjen odnos povjerenja i ljubavi.
[Pročitajte: Kako nadvladati ljubomoru i nesigurnost u vašem odnosu]
Ako smatrate da se lagano zaprijete u vašem odnosu, samo upotrijebite ove 6 načina kako prestati biti tako ljubomorni u vezi i sigurno će vam pomoći da napravite korak u pravom i sretnijem smjeru.
