7 Stvari koje vam je primalac želi znati o rođenju

Sadržaj:

7 Stvari koje vam je primalac želi znati o rođenju
7 Stvari koje vam je primalac želi znati o rođenju

Video: 7 Stvari koje vam je primalac želi znati o rođenju

Video: 7 Stvari koje vam je primalac želi znati o rođenju
Video: 10 Stvari Koje Pametni Ljudi Ne Govore Nikome 2024, Ožujak
Anonim

Bilo da se upustite ili samo otkrijete da ste trudni, zapamtite tajne rođenja koju vaša primalja očajnički traži da znate

1. Dom je vaš najsretniji radni prostor

Kada osjetite one prve poteškoće (yep, ovaj put nije Braxton Hicks), to je primamljivo žuriti ravno u bolnicu. Ali vaša će babica potaknuti vas da ostanete udaljeni što je dulje moguće. 'Žene koje rade kod kuće općenito su opuštenije', kaže babica Janet Blair iz myownmidwife.co.uk. "Pripremite svoj set za kućnu radnju - neki ulje za kupanje, neki paracetamol, vaš omiljeni DVD boxset i TENS stroj, pa se osjećate sretnim dok čekate."

2. Vaš plan rođenja nije postavljen u kamenu

Kada započne rad, nemojte zaboraviti biti fleksibilni o tome kako očekujete da se rodenje ispadne. "Vaš plan rođenja je popis" ja sam svjestan ", a ne popis" želim ", kaže Janet. "To pokazuje da znate što vam je na raspolaganju u smislu olakšavanja bolova ili mjesta rođenja, ali isto tako prepoznajete da, kao i svaki drugi rad, morate dopustiti i neku fleksibilnost." Planovi rođenja također su korisni za otvaranje komunikacije sa svojim partnerom za rođenje kako bi on ili ona pružila podršku.

Vaš plan rođenja je popis "Ja sam svjestan", a ne popis "Želim"

3. Dads također mogu ući u rodni bazen

Neka vaš partner napuni svoje kupače za kupanje jer može skočiti u rodni bazen s tobom, ako to želite. "Ako je vaš partner s vama, on vam može pomoći da se približite različitim pozicijama, lakše masirati leđa i biti bliže nego ako visi preko ruba bazena", kaže Janet.

5. Vaša kugla za rođenje je vaš najbolji prijatelj

Ne, ne samo da se ponašaju kada ste u teretani. Lopta za napuhavanje na napuhavanje je također iznimno koristan alat za rad. "Oni vam pomažu da ostanete uspravni tijekom rada i potaknite da sjednete na poziciju koja otvara zdjelicu kako bi pomogla da se glava vaše glave pomakne", kaže Janet. "Osim toga, sjedenje na jednom daje vašem rođendanskom partneru pristup vašim leđima kako bi mogao masažirati područje."

4. Razmislite (i jedite) poput dugogodišnjeg trkača

Dok nisi Paula Radcliffe, kada je riječ o rađanju, to je maraton, a ne utrka. "Važno je nastaviti snaći tijekom rada kako bi vam pružila stalnu energiju - pogotovo za završnu fazu guranja", kaže Janet. "U maratonima trkači uživaju u malim čašama čokolade, Lucozade slatkišima ili gel i neugodnim energetskim napitcima ili vodom." Učinite isto, i zadržat ćete svoju razinu energije - i one vašeg rođendanskog partnera.

6. Plutajući radni posao je izvrsna pozicija

Mnoge žene se osjećaju kao da trebaju leći kad budu u uspostavljenom radu, ali, kaže Janet, to je najgore što možete učiniti. "Moglo bi se činiti očiglednim, ali morate ostati pokretni i uspravni tijekom rada što je dulje moguće, jer pomaže vašem djetetu da se presele u pravu poziciju u porodnom kanalu".

"Važno je nastaviti snaći tijekom rada"

Ako se osjećate preumoreno da se podignete, pokušajte se nasloniti na svog partnera u grčevitom položaju kao da ste lagano plesali. "A ako se osjećate da trebate leći, ostanite na lijevoj strani, a ne na leđa, tako da ne udarate krvne žile koje dovode do posteljice", kaže Janet.

7. Koža na koži pomoći će pri povezivanju

Kada se beba rodila, provjerite je li stavljen na prsa za kontakt s kože na kožu. "To je fantastično za lijepljenje kao kontakt očima i zvuk vašeg glasa odmah će vas smiriti beba, plus to pomaže u hvatanje i dojenje", kaže Janet. "Ako završite s carskim rezom, još uvijek možete tražiti kožu na koži dok ste još u kazalištu i kada se vraćate natrag u rodilište." Koji su vam najbolji savjeti za rođenje? Javite nam u donjem okviru.

Preporučeni: