U 2008. godini, MF posjetio je jedan od najboljih britanskih dvorana, Adlington Barbell u Lancashireu, kako bi se susreli s muškarcima koji su je vodili i radili tamo prema starinskim vrijednostima. Nažalost, Alan Fairclough, časni menadžer i trener kluba, umro je 20. ožujka. U spomen na Alana, mentora nekih od najboljih britanskih podizanja, uključujući i najjačeg svjetskog natjecatelja Marku Felixu, ovdje je naša značajka na Adlingtonu Barbellu iz siječnja / veljače 2009. godine MF.
Postoje određene stvari na kojima vam je vjerojatno teretana. Stenjući? Može biti. Vrištanje? Gotovo sigurno. Izglađivanje ruku, razbijanje bedara i ispuštanje 200kg teglila na podu iznad vaše glave? Od vas će se tražiti da napustite i nikada se ne vratite. Možda zbog toga nećete ići - istraživanje potrošačkog analitičara Mintel pokazuje da 15 posto ljudi koji plaćaju članarinu posjeti manje od jednom tjedno, a tri posto manje od dva puta godišnje. Možda treniraš na pogrešnom mjestu. Tradicionalne vrijednosti Adlington Barbell Club, na primjer, je vrsta teretane u kojoj se grunting aktivno potiče. Jedna od najstarijih ambulantara u Ujedinjenom Kraljevstvu i jedna od najboljih, dosljedno se ispostavlja za podizanje snage i snažnih prvaka, kao i pomaganje lokalnim stanovnicima da ostanu jaki poput gorila. U pravičnosti, ovo nije teretana koju ćete vjerojatno samo posrnuti. U gradu u kojem željeznička postaja nema osoblja, na kraju ulice koja nema popločavanje, u zgradi od cigle koja izgleda kao sklonište za bombe. Nemaju Bosu kuglu, PowerPlate ili bilo koji treadmills: samo redak nakon reda teških utega prekrivenih znakovima strugotine i otisaka prstiju. Nema osobnih trenera koji koketiraju s klijentima, ili prodajni ljudi zujaju oko pokušaja da se prijavljuju korisnici, samo 72-godišnji stalni trener Alan Fairclough, koji je vodio klub od kada su on i njegov brat Gerry počeli dizati u 1950-ima. U ranim danima, par se trenirao u svojoj sobi. "To se zaustavilo kad smo dopustili težinu i gramofon je skočio sa stola", prisjeća se Gerry. Šezdesetih godina prošlog stoljeća klub se preselio u svoje trenutne prostore. Alan ukazuje na sliku iz tog razdoblja njega s drugim muškarcem. "Vjerojatno ga prepoznajete, zar ne?", Kaže. MF, nažalost, ne. "Darth Vader?", Upita Alan. Kao što se ispostavilo, Dave Prowse - bivši Dark Lord of the Sith i čovjek zelenog križnog koda - nekoć je bio Gerryov partner za vrijeme natjecanja, iskustvo koje je jasno ostavilo trajan dojam. "Nekad me je skrio ručnikom", prisjeća se Gerry. "Rekao bih," Stani, uklanjaš moju krvavu kožu! "" Sedamdesetih godina braća su izgradili produžetak onoga što je sada strojarnica, tako da olimpijski odjel za dizanje utega ne bi razbio pod. "To je beton, izgrađen od gume i drva za još šest centimetara", kaže Alan. "Bog zna koliko teži." Stavili su i tuš, ali se nitko ne toliko toga znoji - nema grijanja. Teški metal U Adlingtonu, vježbe imaju tendenciju da budu jednostavne. Većina se članica usredotočuje na jedan od tri velika uspona - čučanj, klupski tisak i podizanje straže - ili dva klasična 'olimpijska' lifta - čisti i trzaji i otimanje. Možda uhvatite nekoga u kutu koji se nosi s nijansom zvončastog ili zakrivljenog reda, ali izbočena su bočna podizanja - tamo je jedva težina u klubu dovoljno lagana da ih učini. Ljudi dolaze, odnesu nekoliko seta za zagrijavanje, a zatim oko tri puta skupljaju tjelesnu težinu na traci za pravilan rad. Često, svi ostali zaustavljaju ono što rade i gledaju ili plaču. Na stražnjem je zidu ploča na kojoj članovi skrivaju svoje osobne rezultate, a suprotno je oglasna ploča s popisom klubova. Kreda je neophodna, a talk - da bi se smanjio trenje ako se šipka na licu udara - potiče. Nitko ne pomiče kapke kao Joe Bullock, lagani čučanj držača zapisa Commonwealtha, stisne se u par gumenih čučnih kratkih hlača i vuče čvrste koljena oko svojih svježe praškastih nogu. "Prije dvadeset godina vjerojatno je postojala takva teretana u svakom gradu u zemlji", kaže Bullock. "Sada idete u poslovnu teretanu, imate bodybuildere, trčanje strojeve, svi rade nešto drugačije, ignorirajući jedni druge. Nije isto.' Bullock je upravljala podružnicom Bannatynea, vrhunskom teretnom lancu kojeg je vodio Duncan Bannatyne iz BBC TV show Dragons 'Den. Sada dva puta tjedno stavlja svoje omotnice - "vaše noge odu nakon nekoliko trenutaka" - i redovito čuče preko 300 kg. Dok MF gleda, istiskuje pet setova od tri ponavljanja u manje vremena nego što je trebao staviti podizni uređaj i poče ponovno ljuštiti rubove. Jedva je slomio znoj, ali je prebacio težinu srednje velikog obiteljskog automobila. "To je starinski način, najbolji način", kaže Alanov sin John Lee, koji je podigao otkako je imao 13 godina. "Bila sam na modernim dvoranama, ali vježbe su … kako mogu to staviti? Lako je. Povećanje utega ne bi trebalo biti lako.Nikada nećete dobiti snažne strojeve. " Kreda je jeftina Možda neće biti lako, ali barem trening na Adlingtonu nije preozbiljan. Sesije koštaju 2 funti. Redovnici dobivaju ključ kako bi mogli trenirati kad god žele, ali nitko zaista ne smeta da bi se pojavio izvan redovitog sastanka u ponedjeljak i srijedu. Nema smisla. 'Ako dođete u subotu kada je prazna, to je grozno mjesto', kaže Pete Ratcliffe, poznat svima kao Fat Pete i nositelj britanskog Masters rekorda za čučanj, s 322,5 kg. "Nema ništa za to. Ali jednom kada stigne mnoštvo, nema nigdje bolje. To je nevjerojatno ", osmijeh. Možda ne zvuči kao najslušniji poslovni model, ali, kako Alan veselo prizna, klub nije bio postavljen da bi zaradio profit. "Nema novca u ovoj igri. Ne možete stati dovoljno ljudi, trebate prostor. Ako ste u teretani, možete ga napuniti strojevima i imati dvadesetak ljudi - nema šanse za ozljedu. Ovdje moramo imati dovoljno mjesta za kretanje, jer kada netko drži 400 kg iznad glave, ne znate uvijek što će se dogoditi. Ipak, klub radi dobro. Članovi se brinu o troškovima - znak na zidu sugerira da 'redoviti korisnici krede' uzimaju u obzir da pridonose iznosu od 1,50 funti u fond krede - a Fred Smith pomaže ako se stvari ikada doista uznemiruju. "Vrlo je dobar za klub", priznaje Alana, koji se trenirao s Smithom više od 50 godina. "Kad bismo ikad trebali nešto, što ne činimo, pomoći će nam. Jednom smo imali loša vremena i rekao: "Oh, platit ću troškove za ovu godinu." "Smith, slučajno, klupe 153kg, 68 godina.
Snaga na snagu Adlington dobro radi u starije životne dobi ili natjecanja "Masters" dizanja utega - događaja koji imaju podjelu za liftere starijih od 40, 50 ili 60 godina - ali privlači mlađu publiku. Shawn Kenny, koji je nedavno postao peti u konkurenciji najjačeg čovjeka u Velikoj Britaniji, redovito posjećuje klub kako bi radio na svojoj tehnici. Valerie Baxter osvojila je zlatnu medalju za čučanj na ženskim prvenstvima za podizanje snage u Palm Springsu, a radi na klasičnoj tehnici kako bi joj dala šansu za osvajanje sljedećeg događaja u ukupnom poretku - čini dvaput ili dvaput mijenjati Manchester tjedan. Ljudi putuju u Adlington iz jednostavnog razloga: trenirati se s Alanom. "Ima ogroman potencijal da pročita vaše sposobnosti", kaže Smith. "On zna što njegovi lifteri mogu postići bolje nego što to čine", zaključio je Ratcliffe. "Dolazite ovamo i Alan vas gleda - kako se čučete, kako hodate, koje težine odaberete, kakav odmor odlazite. A onda zna što možete učiniti. On će reći: "Pa, to činiš pogrešno, ovo loše, ovo loše i ovo loše". Bio sam malo ispuhan, ali on je upravo rekao: "Oh, ne brini, to ćemo riješiti. "Svako tako često krenete s puta i dobiti eksploziju sa strane, ali to je vrijedno. On može gledati kako radiš težinu i zna što si sposoban - ne znam kako zna, samo on. Ali nikada vam neće dati težinu koju ne možete učiniti. To vam daje određeno povjerenje. Alan je skromniji, stavljajući poboljšanja prema standardu koji su postavili redovnici. "To je okruženje koje stvaramo. Uspjeh uspijeva, kaže on. "Ako idete u klub i vidite dječaka koji čuče 400 kg, početnici postavljaju više ciljeve. Ono što stvara prvake hrani se jedni drugima. Svi se pomažu jedni drugima. Trening prijateljstva Atmosfera prijateljstva dolazi preko YouTube videozapisa koje su postavili redovnici, u kojima su Fat Pete, Bullock i Steve 'The Turnermator' Turner pomaknuli metalne količine čeljusti na redovitim klupskim natjecanjima. Kao što je klub mogao izgledati, videozapisi služe kao odličan promotivni materijal. "Imamo jednog čovjeka, nazvan Jonathan Chevalier, koji dolazi iz Francuske", kaže Alan, koji se pojavljuje u jednom isječku čišćenja 60 kg. "On nas je vidio na internetu i došao do jednog od klubskih doza. Rekao je da nikad nije vidio takvo mjesto. Novi članovi su dobrodošli, i unatoč testosteronskoj teškoj atmosferi, nema ništa zastrašujuće u teretani - Alan se redovito odbija od razgovora s MF-om kako bi jedan od najsložnijih članova uputio na tehniku i sretno podijelio savjete o tome kako poboljšati naše vlastito jadno guranje -Pritisnite. "Svi žele da svi drugi uspiju", kaže Ratcliffe. "Jer ako bolje, to tjera nas ostale." Za MF, naviknut na odlazak u teretane s aromaterapijskim sobama i štavljenim kabinama, gdje je jedino vrištanje koje je ikad čuo od osoblja koje vam se spotakle, Adlington je poput raja za vježbanje. To nas tjera da želimo pljunuti na naše ruke i čučnuti teški, prebacivati tricepske šokove za čišćenje snage. Želi kupiti singl. Čini se da Adlington ne ide nigdje, ali što ako je to učinio? Biste li se redovnici povlačili u dvorane za koje su svi u zgradama i garažama? Ili bi dobili članstvo u Fitness First? Nema šanse, kaže Fat Pete. "Ne žele da ljudi poput mene budu tamo i ne želim ići.Ovo je mali komad raja. "Pogleda u zahod, tuš, i udarni vrećicu. "Iako sam uvijek mislio da je nebo malo čišće."
