Bojite li se odbijanja kada pitate djevojku? Pročitajte kako biste poboljšali svoje povjerenje u susret i upoznavanje s partnerom iz snova.
Strah od odbijanja je iracionalna tjeskoba prema potencijalu odbijanja. Često vas sprječava da poduzmete željenu radnju; kao što je razgovor s djevojkom u parku ili od djevojke.
Stvarno želite proći kroz to. Možda si se pripremala za pripremu, ali anksioznost preuzima i nikad se ne osjeća kao pravo vrijeme. To vas ostavlja ljutitim zbog sebe i razočaran što ste se prepirali da biste išli nakon onoga što ste htjeli.
Možemo racionalizirati da je to opravdano. Bilo je previše ljudi koji su mogli čuti, ili je izgledala zaokupljeno. Nažalost, iako se to čini da se osjećamo bolje u ovom trenutku, samo nas ostavlja osjećaj gori nakon činjenice, kao što vidimo priliku skliznuti. [Čitanje: 9 najboljih razloga zbog kojih mnogi ljudi odbacuju djevojka koju vole]
Odakle dolazi strah od odbijanja?
To je prirodna emocija. Ljudi su društvena bića i strah od društvenog odbijanja izgrađen je duboko u našu psihu. Bojimo se biti sami ili izgubiti nešto što imamo. Te su emocije mnogo jače i visceralne od suprotstavljene želje za dobivanjem nešto.
Potpuno je normalno uzeti siguran put i ne ugroziti naš društveni položaj i način na koji nas ljudi percipiraju. Često je udobnije ostati blago nezadovoljan našim datiranjem života, nego riskirati bol i neugodnost odbacivanja. [Čitanje: kako pobijediti oslabiti, užasni strah od odbijanja]
Prepoznavanje straha od odbijanja
Osjećamo strah od odbijanja u mnogim područjima našeg života, a ne samo dating. Pitanje za podizanje na poslu, na primjer. Međutim, to je najčešće u našim životima.
Osjećate se tjeskobno. Tvoje srce utječe, tjelesna vremena i ruke postaju vlažne. Tvoj um utječe s razlozima da ne ide naprijed. Zamislite sve što bi moglo poći po zlu i često se potpuno isprazniti na ono što ste htjeli reći.
Svaka potencijalna riječ ili kretanje koje možete napraviti je proučeno u vašem umu i sve se osjeća pogrešno. Ne možete pronaći prave riječi, pravo vrijeme ili pravi način za to. Evo kako prevladati neke svoje strahove i pitati djevojku.
# 1 Zapamtite da je normalno bojati se odbijanja. Bojanje odbijanja je vrlo normalno. To je uobičajena i prirodna reakcija koju većina ljudi doživljava. To ne znači da je vaša jedina opcija. Možete prevladati svoj strah od odbijanja.
Kada to učinite, iskreno, nećete biti normalni. Bit ćete abnormalni, na dobar način. Većina ljudi nije milijunaša. Većina ljudi nije profesionalna sportaša. Većina ljudi ne prevladava strah od odbijanja. [Čitanje: Kako učiti iz straha od odbijanja]
# 2 Morate prepoznati dvije ključne točke. Prvo, imate strah od odbijanja. Drugo, taj je strah iracionalan. Nastojimo se odmaknuti od potencijalne boli, preferirajući da ostanemo čvrsto u našoj ozračnoj zoni.
Da biste prevladali strah od odbijanja, zagrlite se neugodno. Razumijete iracionalni strah koji možete prevladati, a posljedice odbijanja su minimalne do nepostojeće, iznad neposrednog emocionalnog šoka.
# 3 Terapija izloženosti. Najbrži i najučinkovitiji način da se nadvlada strah od odbijanja i zatražite djevojku jednostavno je kroz terapiju izloženosti. Nabavite odbijena hrpa vremena i shvatite da svijet ne završava.
U početku će biti bolno i osjećati se posve neprirodno, ali pokušavajući je izbjeći, raditi mentalnu gimnastiku i otkriti razloge da ga odbacite je u sebi samo strah od odbijanja preuzimanja.
To radi upravo zato što je strah od odbijanja iracionalan. Ako ne prođete željenu radnju, nalazite se točno na istom mjestu kao da to učinite i odbacite ga. Vi ste u suštini odbacili sebe, prije nego što nekome pružite priliku.
Naravno, osjeća se udobnije i lakše racionalizirati ne radi. Suočite se kratkotrajnim emocijama - bol odbijanja, da se presele iznad njega. Nakon tog početnog vala emocija, stvarnosti je, vi ste isti kao da ste izbjegli poduzimanje akcije na sve. Ionako je loše strane. Naopako? Možda nećeš biti odbijen! [Pročitajte: Kako priznati vaše afere za djevojku i ne odbaciti]
# 4 Shvatite da je očekivanje odbijanja znatno gore od odbijanja. Čak i ako doživite odbijanje, nikada vam nije tako loše kako ga unaprijed graditi. Strah je gori od stvarnosti.
Samo ponavljanjem počnete smanjiti strah. Što više dokazujete sebi da je u redu i život se nastavlja bez ikakve značajne boli, to je manje intenzivno strah postaje.
# 5 Što je najgore što bi se moglo dogoditi? Ponekad su to najjednostavnije stvari koje nam pomažu. Pitajte se ovo pitanje - što je najgore što bi se moglo dogoditi?
# 6 Sjeti se da vjerojatno nije osobno. Mi mislimo da smo odbijeni, nešto je u redu s nama. Mi smo ružni, previše masti ili gubitnik. Možda samo mislimo da je zbog toga što smo učinili nešto loše u načinu na koji smo se približili, kako smo tražili ili vremena. Činjenica je, često, da nema veze s tobom. Kao što je, možda je u vezi ili još uvijek zaljubljena u nju. [Čitanje: Nemojte otići! Kako pitati djevojku za njezin telefonski broj]
# 7 Stvari koje treba zapamtiti je li osobno. Ponekad, iz bilo kojeg razloga, netko koga vam se sviđa jednostavno nije zainteresiran za vas. Ne znači sve. Ako netko ne dijeli iste osjećaje kao i ti, nije se dogodilo da se to dogodi. Sada znate i mogu krenuti dalje.
Za svaku osobu koja vas odbacuje, bit će netko drugi koji vam se sviđa. Imate vrijednost kao ljudsko biće i bit će netko tko ga cijeni. Svaki put kada netko ne, vi ste jedan korak bliže pronalaženju nekoga tko radi. Doista, neuspjeh nema trajne posljedice. Ništa izvan kratkotrajnog emocionalnog udarca vašeg ega ne može.
Što se više osjećate ugodno s potencijalom odbijanja, to ćete više moći slijediti ono što želite, pristupiti osobi koju želite, tražiti datum ili premjestiti stvari u vašu vezu.
Konačno, prevladavanje straha od odbijanja je osobni rast koji poboljšava vaš život i odnose u budućnosti. [Čitanje: Kako dobiti djevojku da vas obavijesti bez razgovora s njom]
# 8 Zaradite. Živimo u društvu koji je primio sve odmah. Više ne radimo za dobivanje hrane, skloništa ili osnovnih pogodnosti. Tehnološki napredak čini život boljim za sve nas. Ali dolazi s nedostatkom; rijetko moramo raditi za bilo što.
To nam ostavlja pravo osjećaja. Sramežljivi smo od rada za stvari koje su teške. Tko kaže da trebamo samo pasti na pete zaljubljenima u našu duševnu suprugu u prvom pokušaju? Potrebno je vremena i truda da pronađemo osobu s kojom želimo biti i neizbježno uključuje neke odbijanja. Sve je to dio putovanja. Drži ga.
[Pročitajte: Kako pristupiti djevojci koju ne poznajete i bez impresioniranja]
Prevladati svoj strah od odbijanja traženja djevojke, razumijevanjem svoje iracionalnosti i osnovne terapije izloženosti i ponavljanja. Prepoznajte da se ništa negativno ne događa i da bol postaje dosadan i konačno odlazi.
