Sve je oko nas i ne govorimo o ljubavi. Od kroničnog lažljivca do on-line trolova, evo 101 na ponašanje koje traži pažnju.
Nije li dovoljno pozornosti da vas zadovolji? Kao tinejdžer, koristio sam metode ispod radara kako bih primijetio, kao što su: laganje, igranje žrtve, mržnja. Ali ako ste u različitom smjeru ponašanja u potrazi za pažnjom, možda ćete se provocativno odijevati, recite stvari poput: 'Možda bih se samo trebala ubiti', svađu se cijelo vrijeme.
Bilo kako bilo, ponašanje koje traži pažnju čini vas središtem stvari. Kakav je osjećaj nagrađivanja, na pogrešan način.
Usprkos ovome…
Želja pozornosti je nekako, zapravo, lijepa, vrlo normalna
Svi imamo potrebe i želimo potvrdu da nas volimo i brinemo. Da mi stvar, Jer smo ljudi. Na primjer, razmišljajte o djetetu kako pjevaju za hranom … u takvoj situaciji privlačenje pažnje ili ne uzimajući to moglo bi doslovno biti razlika između života i smrti.
I kao tinejdžeri / mladi odrasli želimo impresionirati naše prijatelje čineći lude stvari, kao da se pijemo u A & E jednom mjesečno. Vjerujemo da su naši odnosi redoslijedi Romeo i Julija, * 'Arrghhhh, moje srce!' *
Isto tako, imajući osobu usmjerenu na pozornost je manja od karaktera slabost i još više o tome kako je naš mozak žičani našim životnim iskustvima. Na primjer, zanemarena djeca imaju veću vjerojatnost da budu tražitelji pozornosti kao odrasli. Oni se, naravno, pridruže pažnju sa preživljavanjem, do krajnjeg stupnja.
Povrh toga, ljudi su društvena bića. mi smo svi programirani da rade na trguje pažnju jer ako nismo u mogućnosti dobiti bilo kakvu pozornost, to je opasno.
Možda se možemo složiti … iako to je prilično komplicirano * kao ljudi *, ponašanje koje traži pažnju nije sve što je čudno ili nezdrav.
Samo je stvar kako idemo o tome
I ovo mi se sviđa kao izbor između dvije opcije:
# 1 Vi ili uglavnom zarađujte pozornost.
# 2 Ili uglavnom hrani se na njemu.
Hraniti je strategija brzog osvajanja …
Uzimajući tako 2,000 voli samo selfie vašeg tijela - 5% pokriveno odjećom * i osjećajno je i produktivno, unatoč tome što ne radi na vašoj uzbudljivoj ideji za biz koji se temelji na hrani koji bi zapravo mogao učiniti neke velike stvari *.
Vaša Instagram stranica pruža vam puno pozitivnih povratnih informacija za rad put ispod vašeg potencijala. I, kao što je hranjenje ovisnikom o drogama, nikad se nikad nećete dovoljno dotjerati … sve do tebe zaboraviti da ste zapravo znatno inteligentni i kreativni. * I ako se taj račun Instagram isušuje, osjećate se kao smeće *.
Hraniti na pozornost lišava vas radi velikih stvari koje zahtijevaju naporan rad. Također vas čini ranjivima na manipulaciju od strane ljudi koji znaju da ste nesigurni * unatoč svima pozornosti koju dobijete *. Na primjer, možda završite s partnerom koji vam se nalazi. Možete čak i pretražiti ljude koji vam se ne vole, u pokušaju da dobiju "konačnu potvrdu". [Pročitajte: Prihvaćamo ljubav koju mislimo da zaslužujemo: pravi životni primjer]
Sve je to draga zabavno neko vrijeme, ali tko ide u zabavni park svaki dan? Sve, čak i nešto zabavno, brzo postaje živi pakao, a ne uzbuđenje, kada kontrolira vaš život. Nasuprot tome, zarađivanje pozornosti događa se kada radite dosljedno da razvijete svoje vještine / sebe kao osobu.
Strategije za razumijevanje ponašanja u traženju pažnje
U redu, s tim reći, ronimo se u neke strategije. Razmislite o tim stvarima i možete skrenuti pozornost iz prljavog visokog mlaznog goriva …
# 1 Dobivanje vaših potreba. Postizanje sreće i ispunjenja je umjetnost. Nema jednadžbe za postizanje tih - to je potpuno ovisi o tebi. Istražite i saznajte što vas čini kako se osjećate kao da se ostvaruje većina vaših potreba. Potražite duboko u sebi i budite iskreni prema sebi. [Pročitajte: Kako biti opet sretan: 20 načina kako izvući sreću iznutra]
# 2 Ne laganje. Najteže je reći istinu kad je neugodno. Ali ovo je kada je to posebno važno. Činjenica ove stvari masovno poboljšava vaš život dugoročno, čak i ako stvara probleme kratkoročno.
Na suprotnom kraju, laganje stvara mreže nesporazuma i kaosa koji postaju gotovo nemoguće imati smisla. [Pročitajte: Kako prestati lažati sebi i svima oko vas]
# 3 Nisu mrzitelji. Živimo u vremenu trolinga. Kada netko ima puno svjetla na njih, tražitelji pozornosti možda će ih htjeti spustiti, učiniti da se ta osoba osjeća mala ili da ih pokaže. Umjesto gradnje se gore, hater se usredotočuje na ono što drugi rade.
# 4 Provjera arogancije / narcizma na vratima. Arogantni ili narcisoidni ljudi osjećaju da se svijet okreće oko njih. Ili da su oni pravedni bolje nego svi ostali * drugi izgledaju slabi ili patetični *.
Arogantni / narcisoidni ljudi mogu se hraniti komplimentima i pričati o njima. Ali bez njih se osjećaju bezvrijedno. Provjera ovog načina razmišljanja, kada se pojavi, donosi vam malo bliže zemlji. [Čitanje: 23 znakova narcizma ljudi zanemaruju sve dok ne bude prekasno]
# 5 Ne brinite o tome što drugi misle o vama * samo-vrijedi *. Ako smatrate da vam je potrebna slava da biste se osjećali kao da ste vrijedni prokletstva, doista, slavu navika popraviti tu nesigurnost.
Poduzetnik Gary V je to rekao najbolje - on jednostavno brine o onome što on misli o sebi nego što drugi misle o njemu. Ozbiljno, ne BS, on stvarno više se brine o vlastitom mišljenju o samome sebi nego o mišljenju drugih o njemu i ne daje uvid u to kako ga sudi. Razvijanje takvog razmišljanja čini vas ludim stvarima. * Dokle god niste A-rupa o tome, ne treba reći, tj. Poštivati živote drugih *.
# 6 Budući da je privatni junak svoje priče. Kad primijetite pozornost, postajete središte svega. Do, kao Bella iz Sumrak serija, ronite sa stijene samo da biste došli do svog bivšeg i spasiti vas. Ali istina je da postoje važniji osobni izazovi, poput prošlih trauma ili fobija ili strahova koje izbjegavate.
Ključ s suočavanjem strahova je početi nisko i sami sebi, a ne s promjenom drugih. Dobivanje tih "privatnih pobjeda" nad sobom * unutarnji otpor * se tijekom vremena nadviče neprimjetno dok ne dostignu točku za točenje. I to je kada ljudi kažu stvari poput "ona je bila uspjeh preko noći". [Pročitajte: Budite vlastiti junak: što to znači i kako preuzeti kontrolu nad životom]
# 7 Razvijanje intenzivnog fokusa. Suprotno distrakciji je duboki fokus. To uključuje fokusiranje na jednu stvar i rezanje svih ostalih distractions za oko 90 minuta u isto vrijeme. Ova praksa stvara sposobnost da se usredotočite na jednu stvar bez potrebe stalnoj novosti. Postoji knjiga o tome nazvana Duboki posao i drugi pozvan Pličaci.
# 8 Poznavanje "negativnih" emocija je zarazna. Bez obzira da li to bilo skandal, izdaja, trač ili nešto što vas čini kao žrtva … drama uzrokuje tvoje tijelo da luči endorfine, što smanjuje osjećaj boli i pruža vam užitak. Drama također aktivira vaše tijelo za oslobađanje dopamina, što čini da se osjećate euforično.
Nagrade, dušo. Sve vrste.
Dok više ne znate zašto uvijek izazivate svog partnera i upozorite ih na bijes sa svojim ponašanjem koje traži pažnju. Koliko god stenjete i žalite se na dramu, osjeća se zarazna, i kao pobjeda, tražitelju pažnje. [Čitanje: Ljudi koji vole i 20 zajedničkih znakova koje većina ljudi ne vidi]
# 9 Korištenje vaše potrebe za pobjedom. Radi se o igranju na vašim snagama i podupiranju vaših slabosti. Na primjer, postoje tona uspješnih poslovnih ljudi koji vole pozornost. Ali, umjesto da upotrijebite tu osobnu osobinu koja rade stvari pod njihovim punim potencijalom, usmjeravaju ih prema nekom izazovnom cilju.
Iako ne možete mijenjati ožičenje mozga, ti limenka stvoriti nove navike koje deaktiviraju starije. Vas limenka izaći na svoj način: preuzimate odgovornost, ispunjavajući teške projekte bez odustajanja i duboko u sebi.
# 10 Pustite da vas ožiljak završi. Nitko nije bez nesigurnosti. Ali mi svi napravimo izbor da:
# 1 Prihvatite naše ožiljke i ustajte s njima.
# 2 Ili neka kontroliraju i uništavaju nas.
Važno je zaroniti u svoje nesigurnosti i vidjeti gdje se osjećaju inferiornosti. Ipak, idete baviti se s vašim nesigurnostima, smislom za to daje vam neočekivano osnaživanje što vas čini čvršćim i sigurnijim. [Čitanje: Kako biti odrasla osoba: 15 zrelih načina da odrastu i ponašaju se kao jedno]
# 11 Praštanje / kretanje. Svatko će imati neku vrstu razvojne traume. To je dio socijalizacije. Ipak, jedan idej s kojim se pridržavam je taj da se držim na gorčini i krivi otrov i ograničava vlastiti rast.
Ponekad je teško doći do opraštanja, ali prolazak kroz proces me uči o tome tko sam stvarno / može biti. To također uključuje i postajanju debelom kožu, a manje od guranja ili odvajanja od osobe / grupe ljudi.
# 12 Umirite se od drame. Da, ponašanje i drama koja traži pažnju zabavno je, ali to je intenzivna vrsta zabave koju doživljavaju samo-destruktivni ovisnici. Naravno, dobivate visoku razinu koja možda nije drugačija od bilo kojeg drugog visokog tamo. Međutim, neizbježno je da se vaš život malo raspada. Dok sve što ste ostavili su žaljenje i cijeli niz neželjenih posljedica **kašalj* luda beba mama / tata *kašalj* vrijeme zatvorakašalj* prijatelji koji vas upleću u nevolje *.
S ponašanjem koje traži pažnju, jednostavno sudjelovanje u njemu vas privlači u svoju težinu. Aktivno izrezam ljude koji traže dramu iz mog života. [Čitanje: površna osoba upozorenje: 36 plitkih osobina koje jednostavno ne mogu sakriti]
# 13 Znajući tko ste doista * slušali taj unutarnji kompas *. Ovo zvuči poput klišeja. Ali svi znamo što to znači. U stvari, uvijek ste ga poznavali, ali možda ćete utopiti ovu mudrost pomoću aplikacija za društvene medije, Netflix, YouTube i online gurue. Znam da sam to učinio.
Postizanje samosvijesti o tome tko ste stvarno, a ne ono što zvuči cool, što mislite da je moguće prihvatiti, što bi vas moglo učiniti uspješnim ili što mislite treba budi zabavan. Ništa od toga. Riječ je o onom glasu koji je doista vaš, čak i kad mislite da zvuči glupo i inferiorno.
Slušajte taj glas, pogotovo kada vam to kaže vas trebate učiniti nešto teško ili neuobičajeno ili strano ili važno ili * umetnuti pridjev.
[Čitanje: Kako biti ugodno s vama: vodič za ne davanje f * ck]
Ponašanje traženja pozornosti je normalno i zdravo kada razumijete tko ste.Važno je da koristite ovu osnovnu ljudsku potrebu za životom više doping. Ono što se teško trudi znati tko ste / što ste sposobni.
