Sastojci
100 ml kokosovog mlijeka 50ml sok od naranče Ananas 1 banana 75 ml poluobranog mlijeka 1 zob. Zob
Napraviti
Pomiješajte sve sastojke zajedno, osim zob. Pospite zobi na vrh i poslužite.
Kokosovo mlijeko
Tvoje tijelo treba ovaj izvor dobrog masti, što je super za instant energiju.
sok od naranče
Antioksidantni hesperidin će ublažiti bolne mišiće.
Ananas
Bogati bromelain i vitamin C, koji pomažu u procesu ozdravljenja tijela.
Banana
Vitamin B6 u bananu pomaže vašem tijelu metabolizirati proteine.
Mlijeko
Njegovi visoko probavljivi proteini, poput kazeina i sirutke, pomažu vam da razvijete mišiće.
Zob
Ovi složeni ugljikohidrati će nadopuniti trgovine mišićnog glikogena i održati ravnotežu šećera u krvi.