Da: kaže Ifty Ahmed, utemeljitelj POW Healtha, novu uslugu za praćenje zdravlja koja je dio Kvantiziranog pokreta samozaštite
Da biste dobili bolje od svega, trebate znati koliko dobro radite na prvom mjestu. Tragjeri aktivnosti, GPS satovi, monitorovi otkucaja srca, pa čak i vaš telefon može snimati planine korisnih informacija, uključujući težinu, masno tkivo, krvni tlak, brzinu otkucaja srca, kvalitetu sna, unos hrane i sportske performanse. Neke aplikacije čak funkcioniraju kao virtualni treneri praćenjem vašeg obrasca vježbanja ili potičući vas na rad.
Praćenje svih tih podataka točno vam omogućuje praćenje napretka i nastavak postavljanja ciljeva za sebe. Tehnologija također čini da ćete ih više pogoditi jer vas potiče da podijelite svoj napredak, dok online ploče s najboljim rezultatima mogu davati soloove ili cikluse dodatni konkurentni element. Mnoge fitness aplikacije su poput računalnih igara - oni vas izazivaju da učinite više i nagrađujete za dobro funkcioniranje, dajući vam dodatni poticaj za vježbanje.
Ako ste imali cijelo vrijeme na svijetu trenirati, naposljetku biste dobili dobru razinu, ali, na žalost, većina nas ne. Praćenje vašeg napretka pomoću tehnologije omogućuje vam da budete precizniji s vašim treningom, osiguravajući da svaka sesija bude što produktivnija. To ne znači da biste trebali opsjedati zbog sitnih odstupanja u statistici - samo obratite pozornost na opće trendove. Bez obzira jeste li profesionalni sportaš ili normalni momak koji pokušava dobiti monter, korištenje tehnologije za primijetiti uzorke će istaknuti slabe točke na kojima morate raditi - ili jednostavno pomoći da ostanete zdravi kako biste mogli više raditi sa svojim životom.
Ne: kaže Erwan Le Corre, osnivač MovNata, metoda treninga koja se fokusira na funkcionalnu vježbu s naglaskom na povratak na naše primitivne korijene
Fitness je industrija i u njemu je malo ljudi koji stvarno brinu za vaše zdravlje, snagu i sreću. Ono za što su stvarno zabrinuti su njihovi bankovni računi. Ništa nije u redu s tim, osim ako koristite trikove i trikove za vas da kupite stvari koje vam zapravo ne trebaju.
Nedavna poplava tehnoloških proizvoda i aplikacija koje obećavaju poboljšanje vašeg fitnesa savršen je primjer toga. Ljudi su razvili nevjerojatnu kondiciju, bez obzira na to jesu li vježbe na gimnastici ili elita powerlifter snage, bez ikakvih tehnologija koje su se pojavile tijekom proteklih nekoliko godina. Trgovci fitness gadgeta nikada neće prodati mene na ideji da im trebam njihovu pomoć za poboljšanje moje fitness ili performanse.
Metodologija programiranja i osposobljavanja od vitalne je važnosti, ali tehnologija nikada neće biti temeljna za fitnes. Ako samo želite aktivnije, to može biti korisno motivacijsko sredstvo, ali to vam neće omogućiti da se više povežete sa svojim tijelom, što je sve što vam je potrebno za postizanje većeg stupnja kondicije.
Ta konstanta mora biti tehnološki povezana je oblik ovisnosti koji nije ono što se kretanje i kondicija odnose. Vježba bi trebala biti o slobodi, prirodi i intuiciji, a ne stalnom upravljanju i zabrinutosti zbog nekih podataka. Možete zaboraviti detalje vaših setova, ponavljanja, udaljenosti i vremena, ali ono što nikada nećete zaboraviti jest kako vas se taj pokret osjećao. Tehnologija nikada neće učiniti da se osjećate.
Fancy davanje neke fitness tech probati? Posjetite našu posvećenu stranicu kako biste saznali koji komad kit najbolje odgovara vašim potrebama
