Carl Frampton na Kiko Martínez borbi za svjetsku titulu: 'Ovo će biti poseban'

Carl Frampton na Kiko Martínez borbi za svjetsku titulu: 'Ovo će biti poseban'
Carl Frampton na Kiko Martínez borbi za svjetsku titulu: 'Ovo će biti poseban'

Video: Carl Frampton na Kiko Martínez borbi za svjetsku titulu: 'Ovo će biti poseban'

Video: Carl Frampton na Kiko Martínez borbi za svjetsku titulu: 'Ovo će biti poseban'
Video: Мурад и Черкасов самый жесткий бой. КимЧи подрался. Мага Исма в клетке Нашего дела. 2024, Ožujak
Anonim

Ovo je moja prva svjetska borba za naslov, tako da stavljam prekovremeno. Radimo 14-tjedni kamp umjesto 12 tjedana. Trenirao sam dva puta dnevno od ponedjeljka do petka, obavljam trening u subotu i odmaram se u nedjelju. Moja prva sesija dana oko 11 sati, a usredotočimo se na probadanje - torbe, jastučići ili sparing. Druga sesija je oko 18 sati i bit će sprintovi ili utezi.

Moje tijelo mast će biti kao niska kao 3%, kada sam vagati u. Dijeta je presudna. Super-bantamweight limit je 122lb [55.25kg] i ja sam prilično velika u težini, ali sam ga spustiti postupno preko kampa na strogu prehranu. Nema kuhanja.

Počela sam jesti puno ugljikohidrata. Moja dijeta je labavo temeljena na Paleo s dobrom kvalitetom mesa i povrća i bez pšenice ili mliječnih proizvoda. Ali ovaj put sam upoznao puno ugljikohidrata i težina još uvijek dolazi. Nemojte pogriješiti, moj trener Shane McGuigan me pojede dosta.

Postajem sve jači sa svakim logorom. Uvijek razbijem PB u teretani i na stazi. Ja mogu napraviti 6x6 čučnjeva, magarca do trave, na 95kg. Ja sam 27, pa sam u mom premijeru, a sljedeće četiri godine nadam se da ću biti najbolji. Živim dobar, čist život, čak i izvan kampa, ali mogao bih se malo opustiti tjedan dana nakon borbe. Svatko treba pušiti i volim pavlovu.

Još ima puno dinosaura u boksu. Ljudi imaju puno pogrešnih stvari u obuci. Boksači su još uvijek u 5 sati nakon što je loš noćni san trčao kilometrima i miljama. Ali nekoliko počinje kliknuti s onim što zapravo radi. U Shaneu imam vrlo znanstvenog trenera koji zna što radi. Imam puno povjerenja u njega - i ja radim ono što mi je rečeno!

Image
Image

Boks je eksplozivan sport, a ne izdržljivost. Najveći gubitak vremena u boksu polagano je pola maratona. Toliko ljudi još to radi, ali je tako stara škola. Boks je eksplozivan i trebao bi biti na njemu tri minute, a zatim se odmarati za jedan. Sve to sporo, neprekidan trčanje samo vas vlakovi da budete spori i stabilni. Nikad nećete ići u jednom trenutku kada se boriš - tempo se mijenja i to je razlog zašto se trčimo na stazi.

Strahujem se koristeći Woodwayovu krivulju. To je u osnovi pokretna traka bez motora tako da, koliko god brzo krenete, to je kako brzo ide. Na njemu ćemo raditi sprintove, što je samo mučenje. To je kuglice za zidove i osjeća se kao da će mi pluća pop iz prsa. Do sredine zasjedanja uvijek mislim: "Zašto sam se za ovo prijavio?"

Sada jažem jače nego ikada prije. Punch power je puno o onome što ste rođeni, ali možete postati teže bušiti u teretani. Uvijek sam imala moć, ali Shane misli da sada jače udaram zbog toga kako sam trenirao i razradio tehniku.

Prva je snaga. Snaga udaranja kombinacija je dobre tehnike i izgradnje omjer snage i težine. Stoga se najbolje kladiti da poboljšate ukupnu snagu prije usavršavanja tehnike udaraca na jastučiće, vrećice i sparing.

Izgradim svoje temelje sa složenim dizalom. Sva sila u bušotini izgrađena je u nogama i kukovima, tako da je potrebno napraviti čučnjeve kada je u pitanju izgradnja snage u šakama. Nema bolje vježbe za izgradnju sveukupne gornje tjelesne snage nego što se mogu podizati i bradavice, pa se pobrinite da ih unesete. I radeći klizne klupe s nagibom znači da ste udarili ramena i prsa na onaj koji će vam imati koristi kada budete u prstenu.

Neprestano nosi ozbiljne ozljede. Većina boksača je na mojoj razini. Sjedim na magarcu i odmorim što je više moguće između sesija. U drugim sportovima možete si priuštiti da se odmoriš, ali u sportu koji tjelesne težine poput boksa ne možete, tako da samo nosite svoje ozljede. Boksači samo trebaju nastaviti s njom tako da je svaki odmora od vitalne važnosti.

Image
Image

Ova borba bit će izvanredna. Već sam pokucao Kiko Martínez u Belfast, kada smo se borili u veljači 2013., ali ovaj put svjetski je naslov na redu. Stavljamo je na Titanic Quarter ispred 16.000 luda navijača, bacanje kamena iz moje kuće. Kada mislite o Titaniku, mislite na Belfast. Toliko je važno da se tu boriti.

Novac govori. Napravili smo veliku financijsku ponudu da ga dovedemo u Belfast kao prvak, a on se ulaže. Posljednji put je pobijedio i nikad ga nije ubio u životu. To će biti isti rezultat kao i posljednji put, a onda se mogu premjestiti na veće i bolje stvari kada sam IBF svjetski prvak.

Već vidim kako držim remen. To će biti prvi put da moja trogodišnja kći Carla bude u jednoj od mojih borbi, a već sam već zamislila slikama od nas u prstenu s tim pojasom. Bit će sjajno. Babysitter koji je obično misli da želi doći u borbu, tako da ga nitko ne može gledati. Ona zna sve o Martínezu, naziva ga "ćelav dječak" Ne mogu se ponižavati ispred moje kćeri.

Carl Frampton je IBF super bantamweight naslov svjetske borbe protiv Kiko Martínez 6. rujna je živjeti na BoxNation. Za ulaznice posjetite Ticketmaster ili nazovite 0844 277 4455

Preporučeni: