Svi imamo vremena kad se ne možemo osjećati bezvrijedno. Ako se zaglaviš u vrijedno trčanje, sami se bacate u disciplinu stalnih malih promjena.
Osjećam se bezvrijedno. Hm. Pa, nije teško razjasniti. Osjećate se bez vrijedno. Pitanje koje biste trebali prestati zapitati kada nešto kažete "manje" je ono što je više. Ako se osjećate bezvrijedno, onda ispitajte što to vrijedi više nego što se osjećate.
Što točno znači da nemate dovoljno? Ako je to samo-vrijedi, onda shvatite što je to što ste sami definirali.
Osjećate li se bezvrijedno? Evo što može pomoći
Mnogi od nas osjećaju se manje od bodova tijekom naših života kao kad stvari ne idu našem putu, nismo ostvarili ciljeve koje smo postavili, ili mi obično nismo ono što želimo ili se nadao biti. Ali, ako su vaši osjećaji bezvrijednosti trajni i dugotrajni, onda bi to moglo zahtijevati korak natrag. Ispitajte zašto niste zadovoljni s kim ste ili gdje ste u životu.
Ponekad to samo traje neprekidnu inkrementalnu promjenu kako bi se izbjegla iz bušotine što vas čini bezvrijednim. Kao crna rupa, iskopavanje se može činiti poput ogromnog zadatka, ali to ne mora biti. Nećete se jednoga dana probuditi s osjećajima iza sebe i čarobno dobro prilagođenim.
No, svakodnevno se možete probuditi s jednim malim uspjehom koji vas čini uspješnim. Sa svakim uspjehom, to vam daje poticaj da trebate pokušati sljedeći, i tako dalje. Jednog dana ustaneš i shvatiš da je život ono što želiš. Sve što se nadaš da će biti, ti si. [Pročitajte: 16 koraka kako biste se bolje osjećali da biste preobrazili svoj život]
# 1 Učinite svoj krevet. Znam, zvuči glupo, zar ne? Ako se probudite svako jutro i prvo što vam je činiti je napraviti svoj krevet, a kada dovršite prvu šalicu kave, već ste ispred igre i imate nešto u džepu kako biste se osjećali uspješnim za ostatak dan.
Teorija koju je prije deset godina uveo mornarički časnik po imenu McGraven, svaki mali korak koji napravite stvara veliku promjenu. Najlakše mjesto za početak je pokretanje vašeg dana što čini razliku kako bi vas više želio. [Čitaj: 20 navika nevjerojatno sretnih ljudi]
# 2 Uzmi negativni komentar i pronađite srebro podstava, Lako je čuti stvari drugačije nego što su rečeno kad se osjećate bezvrijedno. Sljedeći put kad vam netko kaže nešto što smatrate ponižavajući ili bezvrijedno zvukove, pronađite srebrnu podlogu u njemu.
Vjerojatno postoji lekcija koja će se naučiti u sljedećoj negativnoj stvari koju čujete i učinite pozitivnim. Možda vaša negativnost vrši vaše osjećaje bezvrijednosti. Dakle, prestanite čuti poruke samo kao negativne, a čak i ako jesu, izazov sebi da bolje idu sljedeći put umjesto da dopustite konstruktivnu ili na neki drugi način kritiku. [Čitanje: Pozdravni kompliment: Kako reagirati ljubazno ili dati natrag u naravi]
# 3 Postavite manje i više ostvarive ciljeve za sebe, Ponekad je lako pretući sebe da ne budeš ondje gdje želite biti ili postići ono što ste se nadali. No, to je i simptom postavljanja previsokih očekivanja i postavljanja za neuspjeh.
Ako se želite prestati osjećati bezvrijedno, predajte sebi odmor. Umjesto da se osjećate kao da morate urediti kutak u dobi od dvadeset i pet godina, napravite manje ostvarive ciljeve koje dosegnete svaki dan.
Bilo na poslu ili u vašem osobnom životu, prestanite tražiti veliki novac ili payday i biti sretni s manjim pobjedama koje vas dovedu kamo želite. Naravno, možda neće biti onoliko brzo koliko želite. No, dajte sebi malu sobu za disanje, a možda biste vidjeli da to nije uvijek radost kraja odredišta, već manje stvari koje vas čine sretnim na putu. [Pročitajte: Kako započeti i osvojiti - 12 ključeva za dobivanje druge prilike]
# 4 Prestani biti najgori kritičar, Ako imate tendenciju da se pobijedite na sebi, to vam uopće ne pomaže. Nije u redu samo pogreške; važno je učiti gdje želite biti u životu i kako doći do njega.
Prestani biti teži na sebi nego što su drugi na tebi i očekujući savršenstvo kada to nije moguće. Pogledajte dobre stvari koje nudite umjesto da se usredotočite na sve vaše pogreške ili sumnje. Ono što možete vidjeti je kako se osjećate bezvrijedno bez razloga.
# 5 Započnite eliminirati one ljude u vašem životu koji vas drže dolje. Dobro pogledajte ljude s kojima okružujete. Potiču li vaši dobri osjećaji ili vas spuštaju? Ako ste okruženi negativnošću, prema zakonima atrakcije, i dalje ćete biti oko njih privući negativnost.
Pronađite ljude koji gledaju na svijetle strane i nalaze li se kako bi istakli svoje pozitivne umjesto da kucaju vaše ne tako velike. Tu će uvijek biti netko na raspolaganju da se osjećate bezvrijedno, to je samo život. No, zašto se okružite ljudima koji ne mogu vidjeti koje vam darove? Potražite one koji vam pomažu da sjajete umjesto da zatamnete svoje svjetlo. [Pročitaj: 10 najvećih znakova za bdjenje u toksičnim prijateljima]
# 6 Pustite prošlost. Zato si se nekoliko puta zeznuo u svojoj prošlosti. Bljesak vijesti, svi mi imamo. Ne postoji osoba koja hoda na ovoj zemlji koja u prošlosti nije napravila dovoljno pogrešaka. Što god učinio prije ovog trenutka, nema veze s onim što radiš naprijed.
Najrazvijenije stvar u životu je kad shvatite da ne samo svaki novi dan, već svaki novi trenutak, imate potencijal da počnete i ponovo iskoristite ostatak svog života. Poput neprestanog učinka, imate moć promijeniti svoj život iznutra ako je to ono što ste postavili um i želite za sebe. [Pročitajte: Kako pustiti svoju prošlost i biti uzbuđeni zbog vaše budućnosti]
# 7 Napravite jednu stvar dnevno što vas čini dobro. Bez obzira na to pomaže li starijoj osobi sa svojim namirnicama ili sječi susjedovo travnjake kada već imate kosu, obavljajući jedan mali čin ljubavi na dan, pomaže vam ukloniti svoje osjećaje bezvrijednosti.
Ljudska priroda ugrađena u naše tijelo malo pojačava dobre osjećaje koji se oslobađaju kad obavljamo djela ljubaznosti. Ovi endorfini pomažu promijeniti vašu perspektivu ne samo na život, već i na sebe. To uistinu zahtijeva samo jednu malu naklonost da netko drugi promijeni cijeli dan, a ako ih neprestano radite, promijenit će vaš život u cjelini. [Pročitaj: 20 pozitivnih načina za stvaranje lanca dobre volje]
# 8 Odlučite za sebe tko ste. Kada se osjećamo bezvrijedno, to je zato što tražimo druge da nam kažu tko smo. To je put do praznine. Morate znati tko i što ste iznutra, umjesto da vam drugi definiraju za vas.
Prestani slušati dolazne poruke koje zamagljuju vašu samospoznaju i počnite razmatrati tko ste doista, što vjerujete i dobrotu u svom srcu. Ako vam je stalo do toga da se osjećate bezvrijedno, onda ste netko tko se brine tko ste. To je pola bitke. [Čitanje: Kako biti svoj junak i preuzeti kontrolu nad životom]
Niste sebična osoba koja prolazi kroz život kako se pomiče na leđa, već se brine tko ste na one oko vas. To je i pozitivno i negativno. Saznajte tko ste i prestanite slušati kako vas drugi ljudi definiraju.
Osjećaj bezvrijednosti nije dobar osjećaj. Nema duše na ovoj zemlji koja je bezvrijedna, osim ako ne odaberu. Na žalost, jedini koji trese osjećaje bezvrijednosti jeste. Dobra vijest je da je okretanje okolo je jednostavno kao stvaranje kontinuirane inkrementalne promjene na dnevnoj osnovi za okretanje vašeg svijeta okolo.
[Čitanje: Kako napraviti sreću zadano stanje]
To se možda neće dogoditi preko noći, ali ako poduzmete korake da promijenite svoj život, jednoga dana ćete se probuditi i shvatiti da je vaš osjećaj bezvrijedan otišao da se zamijeni radošću.
