Provjerite broj oklada nakon većine utakmica i vi ste više nego vjerojatno vidjeti Englesku No7 Chris Robshaw sjediti na vrhu tog popisa. Imenovan kapetan u 2012 sa samo jednim kapom za svoje ime, on je sada cementirao njegovo mjesto kao vođa Red Rose, pomažući tim osvojiti 23 od 39 utakmica on je sada igrao. I sa svojim klubom Harlequins - svirajući u sjeni Twickenham, gdje će se igrati sve Engleske igre na Svjetskom kupu - osvojio je dva igrača godine i osvojio Premiership u sezoni 2011-12.
Sa svim očima na domaćoj zemlji prije Rugby World Cup, MF uhvatio se sa 1.88m, 110kg otvorenim flankerom dok se priprema voditi svoju zemlju na najveći turnir svog života.
Ovdje on objašnjava zašto će Engleska biti najjačiji tim turnira, što mu pomaže preživjeti trening prije sezone i momčadskog suca koji se udaljava od borbenih obračuna.
Najsposobniji tim imat će najveći rub.
Radit ćemo najteže dok nismo najjači tim na turniru. Svaka igra će nas gurnuti do granice i ako smo u vrhuncu, nema razloga zašto ne možemo učiniti dobro.
Usredotočujući se na nagrade tvrdog treninga prije sezone, jedini je način da se to postigne.
Gurnite se i razmišljajte o uspjehu koji će donijeti budućnost, bez obzira koliko je u to doba naporna. Dobit ćete prednosti.
Vratio bih se protiv većine dečki na veslaču.
Nemam nikakvih zapisa u teretani, ali uživam u korištenju veslanja. To je dobar način za izazivanje vaše kardio, ali izdržljivost zapravo nema brzu bušilicu. Pokretanje brzine je dobar: jog, sprint, jog, sprint. Učiniti to replicira stop-start prirodu utakmice i omogućuje mi da idu i obavljati svaki tjedan.
Zaboravite test bleep - Yoyo Test je brutalan.
Slično je, ali sprintite se do konusa i natrag unutar vremenskog ograničenja, odmorite se vrlo kratko, a zatim ponovite. To znači da se morate odmah oporaviti. Ne bih rekao da ga mrzim koliko je vrijedno, ali ozbiljno je teško.
Izdvajamo australski Michael Hooper i Sam Warburton u Walesu.
Igram protiv nekih od najjačih i najjačih tjedana u tjednu, ali ova dva otvorena krilca zaslužuju posebnu pozornost. Očekujem da imaju veliki utjecaj na ovom Svjetskom kupu. Oboje su sjajni igrači i vitalni za svoje momčadi.
Veliki dio našeg treninga uključuje i borbene i MMA vježbe.
Učinim sve da pokušam izbjeći [Harlequins prop] Joe Marlera, on je majstor mračne umjetnosti. Mnogi momci na Quinsu su prilično jaki, ali promatrati našu mladu pričvrsticu Kyle Sinckler na pressu je prilično impresivna. Čak se ne čini kao da pokušava.
Imam veliki slatki zub.
Nakon utakmice ili treninga obično se kreću ravno prema najbližem baru proteina MaxiNutrition ili tresti. Volim barove kao da me dobiva čokolada za popravak. Ravno nakon što igra započne. Dobivanje pravilne prehrane unutar vas i istezanja uvijek je važno. Također morate biti svjesni ako nešto osjeća malo zbijeno - to će obično značiti dobivanje masaže i imaju malo fiziusa.
Ja nisam jedan za brojanje kalorija.
To nije toliko cilj da osiguravanje tjelesnoga tijela uvijek pomaže pravilnom prehranom da biste mogli izvesti. Teško je znati kada nemate dovoljno goriva u spremniku. Otkrijte da su gelovi MaxiNutrition korisni u pravom trenutku, pogotovo kada prolazite kroz uspavanost, daju vam poticaj koji vam je potreban.
Nakon pobjede tretiram za pobjedu, obično kineski.
Nije često da sebi dopuštam hranu. Tijekom tjedna pokušavam jesti što je više moguće, ali ako pobijedimo tijekom vikenda, to je vrijeme da malo opustimo pravila.
Najbolja riječ koja opisuje Stuart Lancaster je "odlučna".
To je najbolji način za opisivanje načina na koji je naš glavni trener pripremio ekipu, kako bi nas formirao, psihički i fizički, jer će to biti sjajan izazov.
Chris Robshaw je ambasador za MaxiNutrition - proizvod sportske prehrane koji preporučuju stručnjaci i koji su odabrali prvaci. Kliknite ovdje da biste saznali više.
