Pripremite se za dolazak vašeg djeteta povećavajući unos vitamina sunca
Trudnice koje nedostaju vitamina D vjerojatno će imati bolniji rad, pronašli su istraživači. PROČITAJTE: PREGLEDNI TROKOVI ZA ENERGIJU U RADU Mjerenje razine vitamina D od 93 trudnice koje su zatražile epidural tijekom rada, stručnjaci su zatim pratili koliko je lijekova za bolove svaka žena trebala tijekom rada. Stručnjaci, koji su predstavili godišnji sastanak američkog društva anesteziologa, otkrili su da žene s niskom razinom vitamina trebaju više lijekova protiv boli od onih s većim količinama.
'Žene često imaju manje od normalnih razina vitamina D tijekom trudnoće'
PROČITAJTE: PREGNACIJE VITAMINA: NAJBOLJI ANTENATALNI DOPLATE "Žene često imaju nižu razinu vitamina D tijekom trudnoće", kaže dr. Andrew Geller, viši istraživač. "Otkrili smo da bolesnici s niskom razinom vitamina D osjetili su porast boli tijekom porođaja. S obzirom na rezultate istraživanja, prevencija i liječenje niskih razina vitamina D u trudnica mogu imati svake godine značajan utjecaj na smanjenje boli u milijunima žena. " Čitajte: Pa što je istina o tome kako uzimati vitamine za prebolu? Vitamin D se ne nalazi u ogromnoj količini hrane, ali možete jesti masnu ribu, jaja, obogaćene žitarice za doručak, obogaćene masnoće i mliječne napitke kako biste povećali unos. Također možete povećati razinu vitamina trošenjem vremena na otvorenom, budući da većinu vitamina D dobivamo od sunčeve svjetlosti. Odjel za zdravstvo preporučuje da "sve trudnice i dojilje trebaju uzimati dnevni dodatak koji sadrži 10 mikrograma vitamina D." Uzimate li vitamin D u trudnoći? Javite nam u okviru komentara u nastavku.
