Kućna teretana kreditne krize

Kućna teretana kreditne krize
Kućna teretana kreditne krize

Video: Kućna teretana kreditne krize

Video: Kućna teretana kreditne krize
Video: #SanTenChan читает гнома из второй серии книги Сани Джезуальди Нино Фрассики! 2024, Ožujak
Anonim

Ako nemate sredstva ili prostor za ulaganje u jedan od set-upova u našem domu, ne brinite. Naravno, bilo bi lijepo imati veliku sobu punu sjajnog novog treninga, no ako to nije opcija, još uvijek možete vježbati kod kuće na proračunu i dobiti tijelo koje želite. Bitni kit koji trebate spaliti masnoću i izgraditi mišiće je skup glupih zvona, teretana i pull-up bar. Ovi svestrani dijelovi opreme omogućuju vam usmjeravanje svakog pojedinog dijela vašeg tijela i - za razliku od nekih od najpopularnijih opcija - oni neće učiniti ništa od teškog rada za vas. 'Strojevi i, u manjoj mjeri, barbells, neka vam pobjegne da ste slabi s jedne strane', kaže MF-ov stručnjak za mišiće Jason Anderson. "Dumb-bells oponašaju ljudski pokret, što vam pomaže da vam pruži bolju simetriju mišića. Gimnastička kugla dobra je zamjena za klupu, jer nestabilnost povećava aktiviranje mišića. Konačno, niti jedna teretana neće biti potpuna bez trake za vuču. "Klasične vježbe, kao što su izdvajanja, pravi su odraz svoje snage", kaže Anderson. "Niste u kontaktu s tlom, pa postoji veći potencijalni raspon pokreta koji aktivira više mišića i pomaže rast mišića."

Svi ovi proizvodi dostupni su na Argosu. Reebok 75cm teretana £ 12.99, V-Fit pull-up bar £ 7.99, York 20kg nijemi zvonik set £ 27.99, Ukupno: £ 48.97 Možete upotrijebiti svoj proračunski ansambl za gotovo svaku vježbu, ali ako se radi o eksploziji cijelog tijela, kliknite na slike s lijeve strane za vježbu od osam pokreta Jasona Andersona. I idite na našu sekciju za vježbanje za puno drugih sjajnih rutine.

Preporučeni: