Šećer, đavolno ukusan vozač pretilosti, već neko vrijeme bio je u križanjima zdravstvenih tijela širom svijeta - uključujući i vladu Velike Britanije koja je najavila nekoliko mjera za smanjenje unosa šećera u Britaniji, poput poreza na bezalkoholna pića koji su postavljeni na biti uveden u travnju 2018. godine.
Ovaj tjedan smo čuli da proizvođači čokolade poput Nestlea, Cadburyja i Marsa također planiraju smanjiti veličinu svojih šipki za 20% kako bi ispunili šećerne smjernice postavljene od strane javnog zdravstva Engleske. Međutim, važno je zapamtiti da se šećer ne nalazi samo u očiglednim mjestima poput čokoladnih barova i gaziranih pića. Vruće na sve naizgled ukusne i / ili zdrave proizvode.
Posebice, doručak je obrok napunjen sa slatkim zamkama, kao što je infografska slika ispod AXA PPP Healthcare zastrašujuće dokazuje. Na primjer, omiljeni napitak za doručak mogao bi vas staviti iznad 30 g šećera koji NHS preporučuje kao dnevni lim, prije nego što pojedeš išta.
Biti pravedan, svatko tko pije karamele makiata s vanilinskim sirupom svaki dan vjerojatno zna da sadrže fer šećer šećera, ali postoje i velike količine koje se mogu naći na više iznenađujućih mjesta - poput 6,7 kubnih šećera u punom engleskom,
Samo to bi vas nosilo dvije trećine puta do vašeg svakodnevnog ograničenja, dok će jedna glatkoća od borovnice i crnog ribiza - dok je zdrava na neki način - vidjet ćete da ste sami pogodili 30 g šećera.
Naravno, postoje i drugi čimbenici koji valja razmotriti, kao što su prehrambene prednosti voćnih sokova i sokova, te grickanje nekoliko kroasana sa svim maslacem, budući da su niske u šećeru, zasigurno nije bolje za vaš struk ili zdravlje. Ali, ipak, unaprijed zamišljeno je zaokruženo. Upoznajte svoj šećer.
Evo puno otkrića koliko je šećera u narodima omiljenim proizvodima za doručak. Spoiler: ako ste ljubitelj običnog kaša s vodom, budite spremni da se osjećate samozadovoljavajućim.
PREPORUČENO: Kako razbiti ovisnost o šećeru
