Ako govorite s bilo kojim ventilatorom za vježbanje, oni brzo uvažavaju vrline burpea. Vrhunska tjelovježba, burpees raditi mišiće po cijelom tijelu i dobiti vaše srce pumpanje.
Međutim, to je strašno učiniti, tako da stvarno želite biti sigurni da ćete vidjeti prednosti puno burpees. Imajući to na umu, stupili smo u kontakt s kraljem burpees, Craig Peters.
Godine 2016., 36-godišnji Peters završio je 67.527 burpea, počevši od 1. siječnja, a dva dana na dan, sve do 366. burpea 31. prosinca. Sada planira učiniti više od 100.000 u 2017. godini, sve kako bi prikupio novac za bolnicu St. George u Londonu.
Bilo bi lijepo reći da Craig puno zna o burpeama, pa smo ga pitali je li to učinilo mnoge od njih u jednoj godini doista ga učinilo mnogo monterom.
"Ja se osjećam fitter, ja sam mnogo slabiji, ja sam u najboljoj formi u kojoj sam već dugo bio", rekao nam je Peters. "To je jedan od razloga zašto se ne želim zaustaviti, osjećam se dobro, s mentalnog i fizičkog stajališta."
PREPORUČUJEMO: Uzmi 30-dnevni izazov Burpee
Natrag u moj Burpee Haven i moj dom za narednih 12 mjeseci dok pokušavamo 2.017 # burzama tjedno i 104.884 burpees ove godine # 2017BPW #motivation #bemorehuman #fitness #fitnessmodel @reebokuk @reebok @stgeorgeshospitalcharity
Videozapis koji je postavio Craig Peters (@theburpeeguy)
Burpee je poznat kao cjelonoćna vježba koja gradi snagu, fleksibilnost i aerobnu kondiciju, kao i obećavajuću funkcionalnu snagu - onu vrstu koju trebate u svakodnevnom životu. Tako su i pogodnosti koje je Peters osjećao daleko izvan osnovne kondicije?
Apsolutno! Nekada sam imao puno problema s leđima, ali nisam imala nikakvih problema u proteklih 12 mjeseci. To je moje tijelo jače i fleksibilnije.
"To su male stvari kao što su trčanje za autobus ili uspinjanje stepenicama, sigurno osjećate razlike. Puno je lakše."
Također je važno napomenuti da 67.527 burpee čovjek nije majstor vježbe prije 2016. godine.
Ne! Apsolutno ne. Prije izazova ako je netko rekao da se spusti i učini 20 burpees bih ga dreaded kao i bilo koja druga osoba.
"Pokušavala sam reći ljudima, bilo tko to može učiniti. Kada ga dodate svakog dana, vaše tijelo počinje samostalno stvrdnjavati."
PREPORUČENO: Kako napraviti burpee i njegove prednosti za gubitak masnoće
Ove godine Peters je pojačao izazov s ciljem 2.017 burpea tjedno za ukupno 104.884 burpees u 2017.
Još jednom ovo je prikupljanje novca za bolnicu St. George u Tootingu. St George je spasio živote Craigovih identičnih sinova blizanaca koji su patili od dva do dva transfuzijska sindroma (TTTS), koji se pojavljuju u 10% višestrukih trudnoća.
"Da nismo imali pionirski laserski tretman, postojalo je 90% šanse da bismo ih izgubili. Ovaj izazov, prošle godine i ovo, jest prikupiti novac za te strojeve."
Za više informacija o Craigu, kojemu je Reebok podržao svoje burpee izazove, i da biste pratili njegov napredak, možete ga pratiti na Facebooku @ForTheBoysTTTS, Instagram @theburpeeguy i Twitter @ForTheBoysTTTS.
