Da li CrossFit zaslužuje svoj loš rep?

Sadržaj:

Da li CrossFit zaslužuje svoj loš rep?
Da li CrossFit zaslužuje svoj loš rep?

Video: Da li CrossFit zaslužuje svoj loš rep?

Video: Da li CrossFit zaslužuje svoj loš rep?
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Ožujak
Anonim

Nijedna vježba nije izazvala više rasprava tijekom proteklog desetljeća nego CrossFit, s eksponencijalnim rastom popularnosti privlačeći i glasne zagovornike i kritičare. Isprobajte i izrezati prigušenost koja okružuje sport Trener započeo je uzorkovanjem sesije.

Jasno je zašto bi neki mogli ovisiti o CrossFitu. Vibracija je ohrabrujuća i vježbe su raznovrsne i skalabilne za vašu razinu fitnessa. Trener uzeo daleko više osnovnih vježbi od onih koji su bili prisutni u CrossFitu, koji su nas uvjeravali da bi bilo lako smanjiti poteškoće ako je potrebno.

PREPORUČUJE: Šest popularnih vrsta treninga Crossfit

Raznolikost i intenzitet klasa pomažu u uklanjanju dosade, ali također znači da ćete brže stezati s jačom, većom izdržljivošću. Pakao-za-kožni pristup neće odgovarati svima, ali za mnoge će biti upravo ono što je potrebno kako bi se osiguralo da se pridržavaju njihovog fitness režima.

Da bismo saznali više, razgovarali smo s Rob Lawsonom, članom tima Team Reebok UK-a CrossFit.

Morate biti u formi prije nego što pokušate CrossFit?

CrossFit je definitivno za svakoga. To je u potpunosti skalabilan svima, bilo kojoj razini fitnessa.

Je li to vrlo macho?

Ne, nevjerojatno je zajednica. To je jedno od jedinih mjesta gdje osoba koja završi zadnji dobiva veći veselje nego osoba koja je završila prvi. U CrossFitu ćete naći zajednicu koja će uvijek biti tu da vam pomogne bez obzira na sve.

Kako se razlikuje od ostalih treninga?

CrossFit gradi opći kapacitet sposobnosti da izađete i živite u najvećoj mogućoj mjeri, održavajući snažnu i zdraviju u kasnijem životu. Uz to ćete također dobiti drugu obitelj, uvijek naći prijateljsko mjesto za treniranje i istomišljenika ljudi da družite s.

Morate se uključiti u Paleo dijetu?

CrossFit zapravo ne promovira Paleo dijetu. Mnogo njih potiče svoje članove da dobro jedu i upućuju vas u pravom smjeru za početak.

PREPORUČENO: Radi li dijete Paleo?

Zašto CrossFit ima predstavnika za promociju nepravilne tehnike?

CrossFit ne promiče neprikladnu tehniku. Svaka dobra CrossFit Box ili Trainer će raditi s charterom mehanike, dosljednošću i intenzitetom. Želimo da naučite mehaničare kako biste ih mogli dosljedno izvoditi, a tek tada ćemo povećati intenzitet (opterećenje, ponavljanje, brzina, složenost). Kada naučite novi sport, izgledate kao početnice i ljudi sugeriraju da je ovo predstavnik loše tehnike.

Za više informacija o CrossFitu, idite na crossfit.com i reebok.co.uk

Preporučeni: