Tako ste osjetili prve bolove i znali biste se trebati odmarati prije odlaska u bolnicu. Može li odgoda biti tvoja energija za rođenje?
Za razliku od onoga što vidite na većini televizijskih emisija, prva faza rada često je malo dosadna. Zato, umjesto da se velika količina vode u supermarketu, nakon čega slijedi bijesna crtica u bolnici, vjerojatno ćete dobiti grčeve koji postaju jači ili će se vaše vode polako iscuriti dok gledate televiziju. Dakle, što dalje?
'Ako ste imali zdrave, izravne trudnoće onda je dobro da se kod kuće na početku', kaže Mary Steen, profesor primaljstva na Sveučilištu u Chesteru. "Zapravo, studije pokazuju da bi boravak kod kuće u ranoj fazi rada mogao za posljedicu imati kraći rad s manje šanse intervencije."
To je zato što ste u svom okruženju i možete se opustiti više, a ne osvijetljena, zauzeta bolnica okružena nepoznatim ljudima i buke.
>> READ: KORISNI ZNAKOVI RADA TREBATE POKUŠATI
Međutim, ako vam se voda prekine, nazovite paket za isporuku jer možda želite da dođete kako bi mogli provjeriti vaše vode. Idite u bilo koje vrijeme kada smatrate da vam je potrebna.
"Slušajte svoje tijelo i ako smatrate da se ne možete nositi s boli ili vam instinkti govore da idete, onda to učinite", kaže profesor Steen. Inače, ostani kod kuće, nazovite svog partnera i … što onda?
Ako ste imali zdravu, izravnu trudnoću onda je u redu da ostane kod kuće u početku
Rana strategija suočavanja s radom
Rani rad često se osjeća poput valova bolova ili bolova u donjem dijelu leđa. Ovisno o tome kako se osjeća jaka, uzmite jedan ili dva paracetamola i odmorite se.
Ako još bolje možete spavati kroz svoje rane kontrakcije, budući da ćete dobiti malo potrebnog odmora kako biste se pripremili za rođenje, a dok spavate, maternica će se početi proširivati.
>> READ: VIŠE INFORMACIJA O TRI STANJU ROĐENJA
Ostali načini za opuštanje
Ako ne možete spavati, popiti se. Topla voda često uzima rub od kontrakcija i pomoći će vam da se opustite. Učinite to samo ako je netko s vama i može vam pomoći da izađete iz kupke poslije. Uzmi plastični jastučić s vama i ulijte vodu preko vašeg udarca.
Topla bočica s toplom vodom (pobrinite se da nije previše vruća) na donjoj leđima može pomoći - nekoga da ga drži na svom mjestu. Potter o onoliko koliko možete biti uspravno i hodanje oko njega pomoći će vam da se dijete zamahne na svoje mjesto i pomažete da se proširite na maternicu. Ili povežite svog partnera za masažu donjeg dijela leđa, stopala ili ramena - bilo što za opuštanje.
Kada su vam trudovi oko pet minuta i traju 40 do 60 sekundi, nazovite vaš paket za dostavu kako biste im rekli da ste na putu. "Sjeti se da je svaka kontrakcija korak bliže držanju bebe u vašim rukama", kaže Mary.
>> PROČITAJTE: ŠTO JE CERVICAL SWEEP?
