McDonald'sa Dodge: Veliki MacNa 492 kalorija, jedan Big Mac čini petinu svog dnevnog unosa kalorija, čak i bez krumpirića i koksa. To je kombi za začepljenje arterija zasićenih masti, soli i rafiniranog šećera. I nikada u stvarnosti nikad ne izgleda ukusno kao u slikama. Počasti se: Piletina salata DeliPiletina s roštilja, salata, valjak i mayo - ima dobru mješavinu proteina i ugljikohidrata bez previše zasićenih masnoća (samo 1 g). Kratko korak i Coca-Colu, a vaše tijelo će vam kasnije zahvaliti. Kebab trgovina Dodge: Doner kebabRotirajuća slonova noga je kaplje s masnoćom i obložena šećerom kako bi pokrila lošu kvalitetu mesa. Smother it all u šećer-laden chilli umak i imate nutrijent-free kalorija bogatstvo. Počasti se: Pileći šišati kebabPileće s roštilja je visoko u bjelančevinama i masti. Kombinirajte ga s puno rajčica i lukova u salati i imate istinski zdrav obrok (osim ako ne poludite sa umacima). kineski restoran Dodge: Slatke i kisele svinjske kugliceUzmi masno meso i duboko ga pržiti u više masti, a zatim ga pokriti u slatki umak i prelijte na visoko-GI pržena riža. To je recept za masivnu sredinu i uže arterije. Počasti se: Roštilji s roštilja s češnjakom i đumbiromOvaj obrok ima oko petinu kalorija svinjskih kuglica i oko desetine zasićenih masnoća. Đumbir također pomaže probavu, tako da ne biste trebali osjetiti čudnu potrebu za još jednom sat kasnije. Curry kuća Dodge: Korma s neanKormas se sastoje od vrhnja i ghee - razjašnjenog maslaca koji je nevjerojatan 99,9 posto masti. Dodajte na to šećerni i masni masni jeleni kruh i imate obrok koji pakira remen koji pomiče 870 kalorija. Počasti se: Tandoori piletinaSuhi način prženja za kuhanje ove piletine ne dodaje neželjenu mast, a dodatni okus dolazi uglavnom od začina umjesto masnih kreme. picerija Dodge: Četiri sireve pizzaSir je prepun masnoća, pa će vam dati četiri sireva … dobro, matematike. Standardna pizza od osam inča poslužit će nevjerojatnih 15 g zasićenih masnoća. Počasti se: La Reine Klasični preljevi pršuta, maslina i gljiva održat će masnoće na minimum (manje od polovice zasićene masnoće četiri pizza) i dati vam razumno široki raspon vitamina i minerala.
Kuhanje za sebe? Zatim pokušajte s nekim od naših jednostavnih jela za pripremu zdravih jela.
