Bojanje intimnosti je normalno - nitko ne želi biti povrijeđen. Ali ponekad, da biste dobili nešto spektakularno, morate malo dati od sebe.
Kad sam bio u tridesetim godinama, moj najbolji prijatelj i muž bio je dijagnosticiran s karcinomom pankreasa u fazi četiri. Vrlo dugačak kratki prijedlog, izgubio sam ga nakon duge bitke i promatrao stvari koje nikad nisam mogla opisati čak ni sa svojim piscemovim umom i riječima.
Bilo bi lako za mene ne želim ponovno sudjelovati u vezi s tim iskustvom. Ne želeći nikada više izgubiti nešto, ne birajući nikada da bi ponovno osjećali ljubav, bio bi izvrstan način zaštite sebe. Problem je, međutim, da nikad nisam imao mogućnost zatvoriti se. Iako se bojim intimnosti, imam stil osobnosti koji žudi vezu i treba toplinu nekoga u mom životu.
To ne znači da su odnosi koje sam se bavili jer su bili laki. Svatko ima neku vrstu prošlih iskustava koja će neizbježno dolaziti zajedno s njima u buduće odnose. Zato se bojati intimnosti nije samo razumljivo, već i vrlo čest. Nitko nikada ne želi biti povrijeđen, pogotovo ako su povrijeđeni u prošlosti.
No, kako se kaže, ponekad stvarno trebate osjetiti neku bol da biste pronašli užitak. Pronalaženje odnosa u kojem se možete potpuno otvoriti nekome i potpuno se pouzdati i osloniti na tu osobu je, mislim, o kojem se životu radi. Da nismo namjeravali biti povezani s ljudima i osjećali ljubav, sasvim sam siguran da ne bismo dobili dar intimnosti. [Čitanje: 16 ne-seksualnih dodira da se osjećaju povezani i voljeni]
Što je intimnost?
Najbolje mjesto za raspravljanje o nečemu poput straha od intimnosti najprije je definirati što je to. Intimnost može značiti različite stvari različitim ljudima, ali je u tehničkim terminima definirana kao "bliska prijateljstva ili prijateljstvo" ili "bliskost ili intimni čin, osobito seksualni odnos". Vrsta intimnosti o kojoj govorim ovdje je gdje se dopustiti nekome da vidi pravi na emocionalnoj razini.
Svi mi imamo više od jedne osobe. Postoji osoba koju pokazujemo svijetu, a potom je onaj koji se pokušavamo sakriti od njega. Razlog zašto se zadržavamo ili skriveno je to što se bojimo da bi netko mogao znati što je stvarno - tko smo doista, ono što zaista želimo, ludo što smo svi sposobni - da nas ne bi prihvatili. Uostalom, nije li to ono što tražimo - ljubav i prihvaćanje? U našem ljudskom DNK ne samo da se želi voljeti, nego i biti povezan i voljen.
Problem nastaje kada želite oblikovati intimnu vezu s nekim, ali ne možete pustiti strah koji vas drži od drugih. Teško je imati intimnu vezu s nekim tko drži stvari od tebe. Čuvanje dijelova vaše osobnosti skriveno od nekoga s kim se nalazite u vezi čini da se osjećaju nepovezanim. Također im može dati dojam da ih ne vjerujete dovoljno da biste dopustili da se vaša istinska osobnost pokaže.
Taj strah od intimnosti može nas odvratiti od formiranja odnosa s drugima. Ako ne možete biti vaš izvorni jastvo i omogućiti nekome da vidi sve strane onoga tko jeste, onda oni zapravo nemaju odnos s vama; oni imaju vezu s nekim tko niste. [Čitanje: Kako samopoštovanje utječe na vas i vaš odnos]
Zašto se držimo natrag
Postoji mnogo razloga zašto bismo mogli zadržati dijelove sebe skrivene. Možda smo dopustili našu stvarnu sebe drugima u prošlosti, samo da otkrijemo da nisu prihvatili tko smo, ili možda dopustimo da budemo pravi, a odnos se jednostavno ne odvija iz drugih razloga. Rezultat bilo koje situacije je često bol i bol u srcu.
Heartbreak je jedna od najtežih emocija koje možemo doživjeti. To je gubitak kao nitko drugi. Ali ako dozvolimo da ta prošlih iskustava budu žudnja i vodimo na naše buduće ponašanje, može postati iznimno teško poznavati ljepotu voljene osobe u potpunosti sa svime što jeste.
Vjerojatno nema osobe na zemlji koja nije odbijena u prošlosti. Zato svi imamo prtljagu koju nosimo sa sobom. Ali zadržati se natrag neće se spriječiti da budete ozlijeđeni; samo će vas spriječiti da osjetite najveću radost koju osoba može osjetiti. Kao i sve u životu, ako ga ne isprobate, propustili ste prije nego što ste počeli. [Čitanje: ide anti-ljubav savršen odgovor na heartbreak?]
Koraci za prevladavanje straha
Bez obzira na to što vas je došlo do straha od intimnosti, ključ je da pustite svoje iskustvo i naučite ga ostaviti u prošlosti. Ono što ste već iskusili ne može vas više povrijediti, osim ako ih ne dopustite. Zapravo, ako ne možete podmiriti stare rane, samo dopuštaš im da sjednu i zalutaju.
Samo zato što ste povrijeđeni u prošlosti ne znači da će se to opet dogoditi u budućnosti. Ako ste odbijeni jer ste bili u prethodnoj vezi, nije bilo da niste bili dovoljno dobri ili da niste bili dobra osoba. To jednostavno znači da možda niste bili "prava" osoba za onu s kojom ste bili.
Svako iskustvo učenja koje imamo u životu dolazi s dobrim i lošim.Ako niste dobili promociju na poslu, ne bi vam pomoglo da ćete uspjeti u budućnosti ako ste se prestali truditi, zar ne? Isto vrijedi i za odnose. Ako jednom nije uspjelo, jednostavno naučite od svojih pogrešaka, podesite što je pogrešno i pristupite sljedećem s boljim razumijevanjem. Vaša vjerojatnost uspjeha bit će mnogo jača. [Pročitajte: Kako ponovno zaljubiti nakon raspada]
Strah intimnosti nije samo vaš problem
Kada ne dopustite da netko ugleda pravi te, govorite im da nisu dovoljno dobri, ili da im nemate dovoljno povjerenja da biste pokazali tko ste doista. Ako se nikada ne otvoriš i izvučeš tamo, odlaziš do svog odnosa. Nitko ne može živjeti s nekim tko nije njihov izvorni jastvo. Ako ih ne počnete pustiti i otvoriti se i pouzdati, izgubit ćete mnoge dobre odnose na putu.
Ima još vremena kad se osjećam preblizu mom trenutnom odnosu, a iza glave mi je glas koji šalje signal upozorenja. U tim vremenima kada pretjerujem - pronalazim stvari u redu s mojim odnosom, a ja se povlačim da bih se pokušao zaštititi. Ranjivost i spoznaja da ništa ne može trajati zauvijek su teški mentalni koncepti kojima se treba nositi.
Istina je da živjeti sam život i nikada više nemaju priliku pronaći ljubav kao što sam izgubio, više je bolestan od ljubavi i gubitka. Ako želite voljeti, morate pustiti nekoga dovoljno da znate tko ste i da vas vole. [Čitanje: Kako znati jeste li zaista zaljubljeni]
Prije svega, ako pogriješite, kao što svi mi činimo, ljubav je oko oprosta. Umjesto da se bojite intimnosti, poduzmite korake bebe, pustite nekoga da polako i pokušate biti otvoreni i iskreni prema sebi i s njima. Što više pozitivnih iskustava imate, to će intimniji vaš odnos postati i više ćete radosti naći. Samo trebate krenuti negdje.
