Osjećate li se nerado? 13 svjetlo ispunjenih stvari koje će podići vaše raspoloženje

Sadržaj:

Osjećate li se nerado? 13 svjetlo ispunjenih stvari koje će podići vaše raspoloženje
Osjećate li se nerado? 13 svjetlo ispunjenih stvari koje će podići vaše raspoloženje

Video: Osjećate li se nerado? 13 svjetlo ispunjenih stvari koje će podići vaše raspoloženje

Video: Osjećate li se nerado? 13 svjetlo ispunjenih stvari koje će podići vaše raspoloženje
Video: Leslie Kean on David Grusch (UFO Whistleblower): Non-Human Intelligence, Recovered UFOs, UAP, & more 2024, Ožujak
Anonim

Postoje slučajevi kad mislite da život neće biti puno bolji. Osjećaj beznadežnosti može biti tamno vrijeme. Ipak, pokušajte sebi vidjeti svjetlost.

Tijekom mojih sveučilišnih dana bilo je trenutaka kada sam mislio da će moj život zauvijek izgledati ovako. Imala sam niz depresivnih trenutaka i osjećala se beznadno gdje ću ostati svake noći i gledati vijesti sa svojim roditeljima.

Nisam vidio nikakve prijatelje, jedva sam razgovarao s nekim, upravo sam u potpunosti nestao u svojem svijetu. Iako, ponekad nam je potreban taj prekid od svega, postoji precizna linija između odlaganja vremena i uklanjanja iz svega.

Što učiniti kada se osjećate beznadno

Osjećaj beznade može se dogoditi čak i kada budeš u svom najboljem. Nemojte misliti na to kao nešto nenormalno, ne možete se osjećati kao da ste cijelo vrijeme na oblaku 9. Ako se trenutno osjećate kao da je vaš život u žljebi, bez obzira je li to ili nije, nije važno. To su vaši osjećaji, stoga ih nemojte podcijeniti.

Premda trebate dati solidan pokušaj da izađete iz ove mračne sjene. To sigurno neće biti lako i možete se osjećati kao da nije moguće izaći iz te tame, ali vrijeme je da pokušamo vidjeti svjetlost.

# 1 Ne zaboravite da život nije statičan. Vaš se život stalno mijenja. Stvari će vam se dogoditi, dobro ili loše, volite li to ili ne. Ovo je također ljepota života. Nemojte misliti da je vaša trenutačna situacija nešto što će sa sobom držati za cijeli život. Morate prihvatiti to i prihvatiti ovaj dio života jer to je za sve. [Čitaj: 8 malih načina za rješavanje velikih promjena u vašem životu]

# 2 Uzmite najbolje od teških vremena. Svi osjećamo teška vremena. Kad sam se osjećala beznadno, istovremeno sam izgubila dva bliska prijateljstva. Izuzetno mi je teško emocionalno procesirati, a ja sam tugovao. Umjesto da se guraju i skrivaju, kao i ja, trebalo sam umjesto toga iskoristiti iskustvo i naučiti. Iako su određene situacije neugodne, morate uzeti najbolje od njih. [Pročitajte: Kako saznati iz odbijanja s kojima ste se suočili]

# 3 Pogledajte prošlost. Kada prolazite kroz teška vremena, morate pogledati u prošlost i razmišljati o drugim teškim trenucima kroz koje ste prošli i što ste radili tijekom tog vremena. Znam da ste već čuli da kažem da ne biste trebali izgledati u prošlosti, ali u ovom slučaju to je dobra ideja.

# 4 Iako su stvari loše, još uvijek imate puno dobra u životu. Ne dopustite da vas osjećaji beznađa odvraćaju od pozitivnih stvari u vašem životu. Mnogo stvari koje imate u vašem životu biti zahvalni. Jednostavno je usisavanje u određeni način razmišljanja i potpuno zaboraviti sve pozitivne stvari koje imate u životu.

# 5 Izravite te beznadne osjećaje. Usmjerite ih u pozitivnu razliku. Da, osjećate se beznadno pa napišite pjesmu ili bojite svoje osjećaje. Tijekom razdoblja bespomoćnosti koje sam imao, bio sam iznimno kreativan, međutim, nisam iskoristio svoje osjećaje, umjesto toga, dopustio sam im da sjednu u mene. Koristite ove osjećaje beznađa i stvorite nešto. [Pročitajte: Kako pobjeći od sindroma Petera Pan i odrasti bez straha]

# 6 Uzmite si jednostavno na sebe. Ne morate toliko pritisnuti da se iskoriste iz onih beznađa. Pritisak da se osjećate suprotno ne mora nužno raditi. Umjesto toga, opustite se sami. Priznajete da se osjećaš ovako i uzmi svoje vrijeme, radiš ono što želiš i što ti se čini bolje.

# 7 Razgovarajte s drugim beznadnim ljudima. To nije zvučalo tako dobro, ali znaš što mislim. Razgovarajte s drugim ljudima koji se također osjećaju beznadno. Potrebna vam je podrška i ponekad, uzimajući podršku od ljudi koji nisu iskusili beznadnost, nije mnogo pomoći. Međutim, ako poznajete nekoga tko je to i doživio, možete dobiti savjet i povezati se s njima na emocionalnoj razini.

# 8 Ne trebate knjigu o samopomoći. Znam da vjerojatno mislite da će vam pomoći da dobijete knjigu o samopomoći, ali znaju li vas? Znaju li zašto se tako osjećate ili tko ste kao osoba? Ne. Ne mora nužno čitati knjigu koja vam govori kako biste trebali živjeti svoj život. Potrebna vam je podrška.

# 9 Razgovarajte s terapeutom. O tome govorim o svemu i kažem to iz dobrog razloga. Razgovor s terapeutom je super. Preporučujem da svi razgovaraju s jednim. Ova osoba nije pristrana, neće nikome reći vaše tajne, to je sigurno mjesto. To je jedino mjesto gdje se ne morate osjećati osuđeni ili sramni zbog osjećaja na određeni način. Osim toga, mogu vam pružiti personalizirane alate koji će vam pomoći. [Čitanje: Kako se nositi s usamljenosti na zdrav način]

# 10 fantasize. Sjednite, zatvorite oči i jednostavno fantasize o svom životu, što želite učiniti i gdje želite ići. Ponekad smo tako umotani u stvarnost da smatramo da je to sve što postoji. Ali, to nije istina. Imate snove i težnje, samo ih je gurnuo na stražnji dio vašeg uma. Sada je vrijeme da ih izvedemo.

# 11 Cry. Ali stvarno, nemojte se bojati da bacite te suze. Ball kao beba, to je najbolje što možete učiniti.Zadržavanje vaših osjećaja u vašem tijelu je najgora stvar koju možete učiniti. Plakanje je prirodno. Osim toga, pomaže u ravnoteži vaših emocija, omogućujući vam jasniju glavu. Stoga, uđite u krevet, uključite televizor ili sjednite u tišini i pustite sve.

# 12 Priuštite sebi. Nemoj zaboraviti na tebe. Da, osjećate se beznadno, ali ste i živi. Dakle, svakako se podsjetite da voliš. Izvadite se na datum, idite u kupovinu, dobijete šišanje, sve što trebate učiniti da biste se sami pomirili i ponovno spojili. [Čitaj: 17 načina da se usredotočite na sebe i stvorite vlastito sunce]

# 13 Istražite svoje strasti. Ljudi obično to ne čine kada se osjećaju beznadni što ima potpun smisao. Zašto biste istražili svoje strasti kad vidite samo mrak? Ali ovo je najbolje vrijeme za istraživanje vaših strasti. Možda će vam pomoći skakati s nekim kreativnosti unutar vas ili pomoći da shvatite da postoje stvari na svijetu za koje vam je stalo.

[Pročitajte: Kako nadvladati sumnju u sebe i krenuti na put samo-prosvjetljenja]

Osjećaj beznadno je užasan osjećaj da doživite. Iako je normalno imati ove osjećaje, važno je da se iselite iz tame.

Preporučeni: