Objasnio je Fitbitovu novu značajku za praćenje zdravlja žena

Sadržaj:

Objasnio je Fitbitovu novu značajku za praćenje zdravlja žena
Objasnio je Fitbitovu novu značajku za praćenje zdravlja žena

Video: Objasnio je Fitbitovu novu značajku za praćenje zdravlja žena

Video: Objasnio je Fitbitovu novu značajku za praćenje zdravlja žena
Video: Garmin vivofit jr, Epic Matty 2024, Ožujak
Anonim

Kada je Fitbit najavio svoj najnoviji smartwatch, Versa, u ožujku je također otkrila da je u svibnju dodala žensko zdravstveno praćenje u svoju aplikaciju, a integrirajući ga u Versa i Ionic. Budući da je to prvi za fitness trackere, koliko smo znali, htjeli smo saznati više.

U svom najosnovnijem, značajka omogućuje ženama da unesu podatke o njihovim razdobljima i simptomima, a značajka će predvidjeti kada će se faze menstrualnog ciklusa dogoditi i poslati push obavijesti kao podsjetnike bliže vremenu.

Zvuči jednostavno, sigurno, ali očekujemo od Fitbita da na kraju pametno iskoristi dane informacije (baš kao što je to učinio s najboljim u praćenju spavanja) i značajka također uključuje praktične informacije. Prema istraživanju Fitbita iz veljače 2018., 80% ljudi ne zna koliko je faza u menstrualnom ciklusu, a više od 70% nije moglo identificirati prosječnu duljinu ciklusa. Pod pretpostavkom da nisu isključivo istraživali muškarce, ti brojevi sugeriraju da bi malo dodatnih informacija moglo biti korisno.

Trener govorio je dr. Dawnu Harperu na pokretanju Fitbit Versa kako bi dobili više informacija o menstrualnom ciklusu i značajki Žensko zdravlje.

Koje su prednosti ženskog praćenja zdravlja?

Kad smo bili u školi, učili smo o ženskom menstrualnom ciklusu. Svi smo mi rekli da je 28 dana i ovuliraš točno u sredini i to je način na koji će to biti. U stvarnom svijetu bio sam 20 godina liječnika opće prakse s posebnim interesom za zdravlje žena i mislim da nikad nisam upoznala ženu koja je imala apsolutno pravilan ciklus od 28 dana za cijeli menstrualni život. Također, način na koji emocijama reagiramo na naše hormone koji se mijenjaju mogu se promijeniti u različitim vremenima u našim životima.

Ovu aplikaciju čuvaju sve vaše zdravstvene informacije na jednom mjestu. Na osobnoj razini mislim da je dobro za pojedinca, ali je također vrlo korisno na medicinskoj razini. Kada žene vide svog liječnika opće prakse, ako imaju bilo kakve simptome koji bi mogli biti povezani s menstrualnim ciklusom, mogu nam dati informacije, a zatim i na vrlo brz i jednostavan pristup.

Koje su faze menstrualnog ciklusa?

Pretpostavimo - iako se to ne događa! - 28-dnevni ciklus. Kada žene započinju svoje razdoblje, razina estrogena i testosterona su stjenovita dlaka, a obično se osjećaju prilično letargično i tromo.

Onda estrogen i testosteron ustanu vrlo brzo, tako da unutar dana ili dva od početka njihovih razdoblja, ženska razina energije počinje poboljšavati. To pokreće hormone koji se osjećaju dobro i počinju se osjećati pozitivnije, društveno i budno.

Zanimljivo je da postoji studija koja pokazuje da u toj točki ciklusa žene vjerojatno jedu nešto poput 12% manje kalorija dnevno. To je smiješno, čudno, ali ako počinjete zdravi režim prehrane, to bi moglo biti vrijeme za početak. Flip strana toga je da dobivate veći zujanje od stvari koje žudite, poput nikotina, pa možda nije najbolje vrijeme za prekid jer vam svibanj nedostajati i više žude za stvarima.

Ideteći u drugi tjedan, estrogen i testosteron i dalje rastu, a tu je i neka istraživanja koja pokazuju da su ženske uspomene bolje i da su više pametne. Dakle, ako planirate prezentacije ili pregovore, to nije loše vrijeme za to. Još jedan čudan - tijekom te prve polovice ciklusa, a svakako u drugom tjednu, zbog toga što testosteron žene lakše postižu orgazam i obično dobiju intenzivnije orgazme. Zato je dobro vrijeme za planiranje prljavog vikenda!

Onda ovulate, i čim žene ovuliraju testosteron i estrogen pada, a progesteron počinje rasti. Ako se nalazimo u klasičnom 28-dnevnom ciklusu, treći tjedan je vrijeme kada će se žene početi osjećati tjeskobnije, oni također ne spavaju, nisu dobri u riječima, a ne kao "na njemu",

Postoje zapravo neki dokazi da ako vježbate u ovom trenutku u svom ciklusu, dobivate relativno veću masnoću nego ako vježbate na drugim mjestima. To bi moglo biti motivator - možda se ne osjećate kao da, ali ćete dobiti više prasak za svoj mužjak ako vježbate!

U četvrtom tjednu testosteron i estrogen pada opet desno dolje ponovno, a žene su više vjerojatno da će biti razdražljiv, imaju glavobolje, a ne spavaju tako dobro. Ako su oni koji boluju od migrene ili sindroma iritabilnog crijevnog sustava, vjerojatnije je da će dobiti bliještanje.

Kako mislite da podaci koji se prate u aplikaciji mogu pomoći ženama?

Vidim žene koje upotrebljavaju aplikaciju kako bi malo bolje planirale svoj život i prilagodile kako njihovi hormoni utječu na njih i biti u skladu s načinom na koji reagiraju na hormone.

Druga stvar za koju mislim da će ga ljudi koristiti je kao tracker plodnosti. Dakle, ovulirajte 14 dana prije dana jednog od sljedećeg razdoblja. Ako vam je razdoblje 28 dana, 14. dan nakon 14. i 14. dana prije toga je jedan i isti dan, ali ljudi često to zbunjuju i misle da ovuliraju 14 dana nakon posljednjeg razdoblja. Ne možete ga nužno predvidjeti, ali ako počnete prepoznati vaš vlastiti ciklus, više ćete biti u skladu.

Možete li ga koristiti za kontracepciju?

Mislim da koristite nešto ovako za tu svrhu ovisi o tome kako ste motivirani da ga koristite. Što ste više motivirani i što više podataka ste stavili, točnije to će postati prediktor.To je stvarno prikladna metoda kontracepcije ako ste žena za koju ne biste bili kraj svijeta ako ste zatrudnili.

Preporučeni: