Ima puno toga za ljubav prema internetu - ASOS, Ryan Gosling memi i smiješan mačka GIFs za početak. Definitivno postoje dani kada možemo otpadati sate klikom na web stranice posvećene zabavnim stvarima, ali zapravo ne naučimo ništa. No, bogatstvo istraživanja nam govori da je web sila koju možete iskoristiti za fitnes i dobitke za gubitak težine, bilo da se radi o tweetingu oko vaših sitnih ciljeva ili ako se prijavljujete u gyms na Facebooku. Nedavno je University of South Carolina otkrio da Tweeting vaš fitness ciljevi mogu pomoći da izgubite težinu. A ako znate gdje potražiti, naći ćete vojsku kondicijskog, zdravstvenog i ljepog gurua koji prenosi kako bi s vama podijelio svoja stručna znanja. Pozvani su blogeri - i (kao i naš časopis, obvs) bit će vaši pouzdani vodiči i pratioci na vašem wellness putovanju.
Trebate li svježi materijal za čitanje kako biste spalili sive tvari i potaknuli vas na bolje tijelo? Pronašli smo 10 najboljih blogera u arenama fitnessa, zdravlja i ljepote kako bi oživjeli prijavu. Dobijte klik.
Modni fitness guru: Fitness On Toast od Faya Nilsson
Konačno! Fitness blog koji kombinira street-smart stil s ozbiljnim ciljevima vježbanja je ovdje. Faya je švedski osobni trener u Londonu s interesom za prehranu i modu, a Fitness On Toast donosi svoje strasti zajedno. Njezin prijateljski, istinski ton čini da želite sjesti i uzeti obavijest, a njezin street-style fotografije slatka vježba opremu i sassy svakodnevne odjeće nadahnjuju. "Čini se da mnogi web-lokacije za fitness savjete imaju plan da vam nešto proda. Želio sam da Fitness on Toast bude nepristran, pošten, organski pogled na fitness, prehranu i modu - sve na jednom, prijateljskom i pristupačnom mjestu ", kaže Faya. Misija izvršena. fitnessontoast.com
Guru ljepote: burgundska knjiga Rema Gouyez Benallala
Nikad nećete propustiti ljepotu zahvaljujući Brit-u-Kanadi Rema, koji je stvorio blog kao put kojim bi se pokazala njezina opsesija za sve ljepote. "Mnogo vremena pričam priče o ljepotama koje su mi ukradale srce", kaže Rema. "Neću vam samo razgovarati o hladovini i cijeni proizvoda - reći ću vam priču o tome kako smo se zaljubili i zašto moj najnoviji parfem zapravo postaje likom u svom svakodnevnom životu.”
Usred bijesa i stila, Rema je ispred krivulje trendova i, najbolje od svega, zabavlja se na putu. Naša vrsta djevojke. theburgundybook.com
Motivacijski guru: živjeti teško Joel Snape
Svatko tko je zainteresiran za bolji život (tko nije?), Slušajte. Muškarci Fitness pomoćni urednik Joel koristi svoj blog Live Hard kako bi dokazao koliko je lako dobiti više života. "Moji su interesi prilično različiti, pa se radi o vezama između često vrlo različitih područja koje bi više specijaliziranih ljudi mogle propustiti", objašnjava Joel. "Recite, sličnosti između podizanja i pokušaja pisanja romana ili kako je savršeno pripremanje nedjeljne pečene prilično slično učenju svirati gitaru stvarno, doista dobro."
Nakon čitanja pametnih postova koji pokrivaju ravnotežu između posla i života, društvenih vještina i dizanja utega, pitat ćete se kako nikada niste vidjeli jednostavnost u tome što ste najbolji što možete, bez žrtvovanja bilo koje od stvari koje volite. "Pokušavam preći ideju da se svi vaši ciljevi zapravo mogu povezati", dodaje Joel. "Naporno radite, igrajte se teško, stranke teško živjeti teško." livehard.co.uk
Eco Guru: svjetlija sjena zelenih od Yanara Alkajata
Ljepote blogovi nisu sve o boji pops i postizanja dramatičnih izgleda. Svjetlija nijansa zelene približava ljepotu iz svakodnevne perspektive - mislite prirodni make-up - s eko okretom koja je jednako dobra za vaše zdravlje i okoliš kao i vaša slika. "Mislim da je raspon postova jedinstven jer su podijeljeni pod unutarnje zdravlje, vanjsku ljepotu, stil i zeleno življenje", objašnjava Yanar. "To je prostor u kojem se članci o jogi i meditaciji mogu sjesti uz savjete o tome kako reciklirati staru odjeću".
Ako ste zainteresirani za ljubaznost prema tijelu i planeti kada pranje vaše kose, odabir lippie ili bilo što drugo ljepote i stil života, prijavite se na ovaj blog kako biste zadržali zelene noge na putu.brightershadeofgreen.co.uk
Nutricionistički guru: The Harcombe diet Zoe Harcombe
Kada je u pitanju najbolji način za jesti za unutarnje i vanjsko zdravlje, toliko je sukobljenih savjeta da je teško znati što vjerovati. Autor Zoe se nije mogao složiti više, zbog čega blogira. "Pišem kako bih izazvala konvencionalno razmišljanje i pokazala koliko loša znanost prevladava na ovom polju", kaže ona. "Zamišljeno je izazvati misli, potaknuti raspravu, jednako kao i obrazovati i utjecati na ljude".
Ako tražite jednostavan vodič za zdravlje i prehranu u jednostavnijim i korisnijim formatima, Zoeov blog odgovara računu. Njezina budnost pri nabavci njezinih informacija (čak i provodi vlastite studije!) Ulijeva povjerenje. zoeharcombe.com/blog
Running Guru: Lazy Girl Trčanje po Laura Fontana
Trčanje je vjerojatno jedan od najdostupljivijih načina da se aktivira, a Laura dokazuje kako bi vođenje evidencije vašeg napretka moglo odvesti dodatnu milju - doslovno i figurativno."Kad sam započeo, nisam imao pojma kako se trčati ili blogati, ali pet godina nakon pet maratona", kaže ona. "Ponekad nisam siguran je li bloganje zadržao trčanje ili obratno, ali definitivno su se dopunjavali."
Laura je napisala knjigu Lijen Runner o njezinu prijelazu iz kaučuka u punopravni maraton. Njezin je blog savršen za sve vrste trkača, od novorođenih i šire, a obuhvaća sve od treninga do recenzija kita, s nekim velikim svjetlosnim humorom koji se dobre mjere. Osjetljivo je vidjeti kroz oči ozbiljnog trkača koji se ne boji zabaviti se. lazygirlrunning.com
Zdravstveni guru: Mark's Daily Apple Mark Sisson
Autor Primalni nacrt i bivša elitna izdržljivost sportaša Mark Sisson pomogla je transformirati živote kroz svoje knjige i blog, nudeći savjete i informacije o jednostavnim načinima života koji mogu pojačati vaše zdravlje. Blog je prepuna laganih recepata, priča o preobrazbi u stvarnom životu i pitanja i odgovora, ali je to Markova priča koja čini ovaj blog bitnim čitanjem.
"Bio sam prisiljen rano povući zbog ozljeda i bolesti", objašnjava on. "Ja sam se fiksirala pozivajući se na moju biologiju i želio biti tako fit i jak kao što sam mogao sa što manje borbe i žrtvovanja. Upotrebom evolucijske biologije i suvremene genetske znanosti dajemo prijedloge za životni stil koji mogu pomoći skretanju skrivenih genetskih prekidača za koje svi moramo graditi jake i ispravne tijela."
Uključite se ukoliko ste zainteresirani za poboljšanje vašeg zdravlja i želite istražiti paleološki trend života. marksdailyapple.com
Fitness Guru: Gubernatrix Sally Moss
Snaga sportašica i diplomantica Cambridge Sally dijeli svoje impresivno znanje o treningu otpora na svom blogu. Započeo je prije no što je napustila devet do pet uredskih poslova kako bi postala trener, tako da postovi koje piše odgovore na mnoga pitanja koja je postavila kada se zaljubila u trening snage - i one koje nas zbunjuju! "Počela sam moj blog prije skoro šest godina kako bih se povezala s istomišljenicima i podijelila moje znanje koje rastu", kaže Sally. "Namjeravam potaknuti druge i biti pouzdani glas razuma u okruženju punom mitova i zabluda."
Savršen mentor za žene koji se podignu, Sally se sada natječe u dizanju snage, olimpijskim liftovima i natjecanjima strongwoman. gubernatrix.co.uk
Guru bez opravdanja: The Grit Doctor iz Ruth Fielda
Grit Doctor je upravo ono što vam je potrebno ako se želite upuštati u oblik, ali nađite sve da radite sve osim toga. Ako ste ikada potrebni motivacije za vezanje tenisice, posjetite ovaj blog. "Cilj nam je svakome tko ima smisao za humor i spreman je za opravdanje i rješavanje bilo čega što je u njihovim životima koji se mijenja", objašnjava Ruth. "Razlikuje se od ostalih blogova po tome što nema šećerne prevlake."
Ruth je majka s sinovima blizanaca, tako da zna što je to stisnuti fitness u napornom životnom stilu. Želite znati kako to radi, kao i pisati knjige poput najprodavanijih Pokreni masnoću B! Tch Run? Prijaviti se. gritdoctor.wordpress.com
Hrana: Stonesoup Jules Clancy
Ako ste na zadatku da osvojite kuhinju, krenite na Stonesoup, blog koji je savršen za početnike i piliće. Naći ćete veliku bazu podataka recepata koji koriste samo pregršt sastojaka (obično ne više od pet) i potrebno samo nekoliko minuta. "Započela sam s blogom još 2005," kaže znanstvenik hrane Jules. "Usredotočena je na pomaganje ljudima da postanu najbolji kuhar koji mogu biti bez trošenja sati u kuhinji. Moji recepti su super jednostavni i mogu se napraviti za nekoliko minuta."
Stonesoup nudi ohrabrenje, nadahnuće i ideje te je prepun savjeta i trikova koji će vam pomoći da jedete zdravije, ukusnije jela. Svi Julesovi recepti također se opskrbljuju opterećenju prehrambenim zahtjevima, od glutena do palea. Osim toga, kada se prijavite na tjedni newsletter, dobit ćete besplatnu e-knjigu recept. thestonesoup.com
Ovaj se članak pojavio u ženskom fitnessu
