U idealnom svijetu, beba će spavati preko noći s malo ili nimalo smetnji. Ali ako niste jedan od onih u milijun roditelja s čudesnim pragom, možda će vam trebati pomoć. Slatka rutina za spavanje - najsigurniji način da se za sve vas zasigurno dobro spavate
Kao odrasla osoba, možda mislite rutinu = dosadno. Sada idi u svijet svog djeteta - voli predvidljivost. Od vremena hranjenja do vremena reprodukcije i da, vrijeme spavanja, beba napreduje na rutinu. A rutina za spavanje je jednostavna za uspostavu. Smirit će ga i umiriti ga, priprema ga za (nadamo se) duge i miran noćni san i daje mu posebnu osobnu priču s njegovom omiljenom osobom - ti. Rutinska vrsta može se uspostaviti već šest tjedana, a približno tri mjeseca, beba vašeg sna mogla bi imati koristi od rutine. Radite li s djetetovim znakovima, možete vidjeti što voli i što mu djeluje, pomažući vam da postignete njegovu savršenu rutinu za spavanje do tee.
Vrijeme za kupanje
Započnite rutinu za spavanje beba s kupkom - što ukazuje na kraj dana aktivnosti. "Nakon pranja bebe, promijenite ga u noćnu odjeću", kaže osnivačica Child Sleep Work, Maryanne Taylor. "Osim ako ste zagovornik spavanja gol, cijelo vrijeme, šanse su da je ova navika još uvijek ukorijenjena."
Spremite se na sobu
Nakon svoje kupke, dovesti bebu u sobu u kojoj će spavati. "Prigušite svjetla kako biste stvorili tihu i mirnu atmosferu", kaže Maryanne. "Dim svjetla potiču proizvodnju melatonina hormona spavanja, pomažući bebu da se osjećaju pospanima i lakše se spuštaju."
Opustite se i smirite
Vjerojatno ste pronašli svoj poseban način da smirite bebu kada je u svojoj sobi. Ako vaša beba voli vaš pjevački glas, neka bude vaš vlastiti X faktor sudac i - tiho - pjevajte mu svoje omiljene melodije. Ako čak i najsitniji mogu pokupiti koliko ste gluhi, zašto ne probati bebu masažu ili slušati uspavanku kroz telefon ili krevetić mobilni."
Vrijeme za hranjenje
Kad beba bude smještena u svoju sobu, vrijeme je za njegovu prehranu prije kreveta. "Pokušajte izbjeći da beba zaspi dok hrani", savjetuje Maryanne. "Hranite ga dok ne bude pun i on se kapci počnu srušiti, a onda ga spustiti."
Vrijeme za priču
Naposljetku, predstavite priču svojoj bebi - mala je napunjena dijete knjiga idealna. To je nešto na što se možete temeljiti na tome što beba postaje stariji. Nemojte se sramiti da djelujete iz dijelova, ali držite svoj glas slabim i mekim, pa se smiruje kad vam dijete dozira."
