Nije lako dobiti svoja sranja, zbog čega se mnogi od nas osjećaju izvan kontrole. Ako se želite odvojiti, isprobajte ove 16 strategije.
Nova fraza za ulovljenje interneta "zaglavi". Što zapravo znači? Uglavnom, svi smo ušli u rute gdje se osjećamo bespomoćno i izvan kontrole. Normalan ljudski odgovor znači da ponekad želimo sjediti i zaliti se u našu samozadovoljnu zabavu. No, kako se kaže, "show mora nastaviti."
Isprobajte ove 16 stvari da biste dobili svoja sranja zajedno i izbacili
Jedini koji vas može uništiti jest vas. Ako želite skužiti svoje sranje i vratiti se na stazu, to je u vašoj kontroli. Nemojte okrivljavati druge ili osjećati kao da vas život vraća natrag. Imate moć promijeniti stvari oko sebe. Ako poduzmete korake da promijenite svoje ponašanje, odmah ćete vidjeti transformaciju u svom životu. [Čitanje: Što da radim sa svojim životom da bismo bili bolji?]
# 1 Pustite. Te stvari čuvaju nas najčešće leže u prošlosti. Ako želiš uništiti svoja srca, moraš otići iz svoje prošlosti. Nije važno da vaši roditelji ne vole, ili da vam je suprug varao. Sve te stvari ostaju u prošlosti. Izgubili su svoju snagu da dodiruju ili utječu na vas ako ih ne dopustite.
Zalagati se za napuštanje prošlosti u kojem pripada - u prošlosti. Uvijek budite usredotočeni na ono što potencijal budućnosti drži, bez zamagljivanja s onim što ste svjedočili ili iskusili u prošlosti.
# 2 Prestani govoriti "Ne mogu." Jedno od najrazvarljivijih izraza na ljudskom jeziku jest "Ne mogu." Naravno, postoje slučajevi kada zaista ne možete učiniti nešto kao da je nadljudska ili izliječite rak sami. Ako prestanete govoriti da se jednostavno ne možete mijenjati, okrenuti stvari, ili učiniti svoj život ništa osim onoga što je, onda pogodite što? Uvijek će biti isti.
Samo uklanjanje fraze "Ne mogu" dramatično mijenja stvari. Poput osobnih zapreka, postavljanje ograničavajućeg čimbenika na vaš život nikada se ne završava dobro ili vam pomaže ostvariti svoje ciljeve. To samo čini da se odustanete prije nego što pokušate. [Čitaj: 19 životnih citata kako bi vas motivirali da bolje živite]
# 3 Uzmite uzde. Prestani čekati da se katalizator mijenja. Jedina stvar koja vas motivira da krenete naprijed jest vas. Svakodnevno se probudite i dajte sebi zadatak. Ne mora biti velika poput trčanja maratona; dodijeliti nešto kao minutu kao čin izlaska iz kreveta. Kada se jednom postigne, moći ćete se pomaknuti na sljedeću stvar. Vaši ciljevi postaju sve veći i veći dok ne prijeđete pokraj bilo kakvog ograničenja.
# 4 Očistite nered. I fizički i psihički, očistite nered. Ako je vaš dom nered, vaše radno mjesto je nered, a vaš automobil jedva se može voziti. Teško je usredotočiti i obratiti pažnju na ono što je važno.
Gledajte uokolo, je li vaš život u neurednosti i kaosu fizički? Obično stanje vašeg okoliša odražava više vaše emocionalno stanje. Počnite fizički očistiti stvari, a vi ćete odmah pronaći više prostorija u vašem procesu razmišljanja.
U istom smislu, očistite emocije emocijama. Ako imate poteškoća s nekim ili nečim, prestanite ih ostaviti da zalutaju i jedu na vas. Riješite te stvari držeći se zaglavljenima i obećavajte se da ćete se s ljudima i situacijama u vašem životu nastojati usporiti, zaustaviti ili učiniti teškim pronaći vaš fokus. [Pročitajte: 12 načina ignoriranja nekoga tko vas mentalno naglašava]
Mnogo je lakše dobiti sve na otvorenom, staviti svoje hlačice velikog dječaka i samo se nositi s tim. Umjesto da se skriva od njega i dopusti da se unutra.
# 5 Smatrajte pozitivno. Ako ste "Eeyore" iz Winnie-the-Poo tipa, to ne radi ništa dobro. Naravno, neki ljudi imaju lošiju sreću od ostalih, ali iskustva su samo ono što ih napravite.
Ako imate tendenciju da budete na manje od zvjezdanog kraja većine stvari, onda pogledajte situaciju i pokušajte pronaći srebrnu podlogu. Čak i najdrastičnija i najstrašnija iskustva imaju nešto pozitivno od njih. Ako uvijek tražite "siromašniji" aspekt, onda napravite scenarij gdje očekujete negativan. Očekivanja definiraju ishode pa ako se ne počnete pozitivno vidjeti, najvjerojatnije ćete se i dalje suočavati s teškim vremenima. [Pročitajte: 12 insightful lekcija koje će vam pomoći da imate bolji život]
# 6 Pronađite nove ljude u svom životu. Postoje ljudi u našim životima koji su otrovni za nas. Ako ste u vezi s kojima ste zabrinuti, uznemireni ili se uglavnom ne osjećaju dobro o sebi, možda je vrijeme da se oprostite.
Toksični ljudi me povlače i osjećaju se beznadno. Biti usamljen sam po sebi, ali još gore, usamljenost s nekim. Ako ste s ljudima koji vas ne potiču, onda je vrijeme da ih odmaknete i pojačate se. [Pročitajte: 12 načina za zaustavljanje negativnih ljudi da prosipaju vašu energiju]
# 7 Organizirajte svoju okolinu određivanjem prioriteta. Ako imate 100 stvari, osjećaj zapeo je normalno. Biti osvajajući naše odgovornosti, čini nas se paraliziranim. Najbolji način pregovaranja na vašem tanjuru, što vam čini da se osjećate zaglavljeno, jest izrada popisa prioriteta i provjere stvari jedan po jedan.
Nakon što provjerite prvi ili drugi korak, ostatak postaje mnogo manje izazovan.Što više stvari postižete na vašem dosjeu, to se više osjeća sigurnijim, to će vam biti više pozitivno što ćete postići ostatak, a manje ćete prtljage ostaviti viseći nad glavom.
# 8 Postavi ciljeve. Ako nemate ciljeve, nemate svrhu.
Život bez ciljeva nije ništa drugo nego trljanje vode. Ako se želite odvojiti, pokušajte zamisliti ono što želite iz života. Ako želite imati uspješnu karijeru, postavite ciljeve da biste došli do njega. Ako žudite da promijenite nešto o svom životu, postavite ciljeve da to učinite.
Postavljanje ciljeva jedan je od najboljih alata za uklanjanje. Ključ je stvaranje realnih ciljeva, slomiti ih tako da nisu pita na nebu i držati se programa da biste dobili mjesto gdje želite biti. [Pročitajte: Kako motivirati sebe da učiniš prilično mnogo toga]
# 9 Pronađite stvari o sebi koje vam se ne sviđaju i mijenjaju. Svi imamo stvari koje nam se ne sviđaju. Obično, te stvari uzrokuju najviše štete.
Umjesto da gledaš izvan sebe zbog razloga što sisati, obaviti neku introspekciju i vidjeti što je s tobom što vas čini nesretnim. Samo vi možete promijeniti, ali ponekad morate tražiti dušu da shvatite. Promjena zahtijeva spremnost da priznate da postoji.
# 10 Zaustavi igrajući mučenika, Trudimo se da je svaki put uobičajen. Ako neprestano šaljete pozivnicu i ljudi prestanu dolaziti, prestanite sada.
Svijet nije protiv tebe. Prepoznavši da vam omogućuje da preispitate ono što možda radite kako biste se držali zaglavljenima. Nitko vas ne čini mučenikom, ali vas. Zapravo, to je čitava definicija, netko tko se našteti način za određeni cilj. Koji je tvoj cilj? [Čitanje: Da li se uzimam zdravo za gotovo? 16 diskretnih znakova]
# 11 Usredotočite se samo na one stvari koje donose pozitivne ishode. Ako se usredotočite samo na negativan, istančan osjećaj koji se nada ili ostvaruje dolje. Kada vidite pozitivne stvari u vašem životu i kako ste odgovorni za njih, pomaže vam da se osjećate manje pod kontrolom i više ste zaduženi za svoju budućnost. Svakodnevno, pogledajte što ste učinili, kako se stvari pozitivno završe, i razmislite o tome što su vam doprinijeli vaš doprinos. [Pročitajte: 11 jednostavnih načina da potaknete ljude oko vas]
# 12 Prestani svirati žrtvu. Kada igrate žrtvu, krivite druge ljude u svom životu za ono što vam se događa. Nitko vam ne može učiniti nešto osim ako ne odlučite ostati i pustiti ih.
Kada ga krivimo za nekoga drugoga, stvaramo scenarij gdje ne moramo preuzeti odgovornost za svoje postupke. Ako prestanete govoriti da je sve ostalo, a vi ste samo nevini promatrač, kontrola je mnogo moćnija od krivnje. Pomaže vam da dođete do mjesta gdje želite biti.
# 13 Uzmite svoje usluge pod kontrolom. Ako upotrebljavate alkohol ili lijekove da prikrijete svoje negativne osjećaje, onda ih samo dalje potičete. Kad samiramo, stvaramo scenarij koji nas drži zaustavljenim.
Lijekovi i alkoholi su depresivi samo vas povlače dolje i čineći se osjećate više izvan kontrole. Prestanite upotrebljavati zamke * dobiti pomoć ako je potrebno * da se osjećate bolje. Uzmi stvarne tjelesne akcije kako biste promijenili stvari u svom životu. Umjesto da se zanijemiti samo na stvari, promijenite ih. [Čitaj: 12 jednostavnih stvari koje radite kako biste svoj život učinili mnogo lošijima]
# 14 Prestani optužiti druge. Mnogo je lakše kriviti nekog drugog zbog onoga što rade za vas nego da se zaustavi i prepozna da ostanete u položaju da ih pustite. Ako vas tvoja djevojka stalno spušta i čini se da se osjećate užasno, to je tvoja krivica za boravak. Ako odete i odbijete da se tako postupi, sigurni ste da ćete riskirati da je izgubite. Ali što gubiš osim zlostavljanja i zlostavljanja?
U istom smislu, ako imate čovjeka koji vara na vas, da se osjećate beznačajnim, ili jednostavno ne dopuštajući vam da budete najbolji što možete biti, vrijeme je za nastavak. Biti bez njih pomaže vam da se opustite. Možda su vam ljepila držala sve zajedno.
# 15 Isplati dugove.Novčani problemi ne samo da vas zabrinjavaju, već također uništavaju vaš život. Poduzmite korake kako biste dobili svoje financije i dug pod kontrolom. [Pročitajte: Lazy twentysomething vodič za uštedu novca]
Ako se neprestano proganjaš, imaš novčanike koji visi nad glavom, ili jednostavno ne možeš to učiniti, onda je vrijeme da sjesti i shvatiti bolji plan. Zanemarivanje stvari, osobito financijskih dugova, neće ih uništiti.
# 16 Prestani stavljati stvari u ormar. Moj četverogodišnjak mrzi domaću zadaću. Ja bih išao toliko daleko da kažem da je to zločin njegovog postojanja. Dakle, odlučio je da jednostavno neće to učiniti i zaglavio papire u svom ormaru. Jednog dana dok sam odložio odjeću, primijetio sam sve zgužvane, prazne stranice.
Razmišljajući da stavljanje pitanja na stranu, neće se ponovno pojaviti, izradit ćete planinu iz mnoštva. Zanemarivanje stvari sve dok nisu izvan kontrole ili ih se ne može popraviti samo ih čini mnogo gore. Dobro je zatražiti pomoć da se opustite, nije dobro pretvarati se da se to ne događa ili da će vaši problemi magično nestati.
Stvaranje vašeg sranja nikad nije lako. Ako jest, onda bi svi zajedno imali sranje. Ostati zaglavi ispunjava samo-ispunjavajući proročanstvo koje vodi do života ispunjen beznadnim i očajnim.
Introspekcija, samoispitivanje i poštenje su tri vrlo teške stvari. Ako se možete zaustaviti i vidjeti kako i što radite zadržavate tamo gdje se nalazite, mijenjanje postaje tako razumnije i realnije.
[Pročitajte: Sabotiranje vaše sreće - 12 načina na koji većina nas uništava vlastite živote]
Da biste dobili svoja sranja, prvo morate saznati što vas drži da se zaglavi i naučite popraviti i shvatiti bez mogućnosti da promijenite svoju budućnost, čak i ako to nije lako.
