Prije jednog stoljeća bit će vam oprošteno jer misliš da bi mogla probati vježbu kad jednom pogodite 50. U stvari, očekivano trajanje života za engleski muškarci nije cvililo više od 50 do 1910. Danas, međutim, ljudi žive na 80 s NHS-ublažavanjem pravilnost, stoga je dobra ideja da ostanete aktivni i zdravi kada dođete do pola stoljeća.
Jedan čovjek koji zasigurno ne usporava na 50 godina je Greg Whyte, bivši olimpijski igrač i stručnjak za tjelovježbu. U stvari, Whyte je pojačao svoj vrhunac svojim 50-to 50-tim izazovom, nizom 50 ikonskih plivačkih događaja koje je podigao tijekom svoje 50. godine.
Tjedan dana prije nego što je krenuo na Karibima za svoj posljednji plivac, razgovarali smo s Whyteom oko 50-tih godina prošlog stoljeća, užitcima plivanja u otvorenim vodama i načinom na koji ljudi mogu ostati u dobi od 50 godina.
Što vas je željelo učiniti 50-ak 50-om?
Plivanje je oduvijek bila moja ljubav. Tamo sam započeo svoju atletsku karijeru prije no što sam se preselio u suvremeni pentatlon. Otišao sam natrag na kupanje, a posebno na kupanje u otvorenom vodi. Vraćajući se u njega, shvatio sam da plivanje ostaje niša. To zvuči pomalo ludo, ali kad uzmete u obzir da u Velikoj Britaniji ima devet milijuna odraslih osoba koje ne mogu plivati i da trećina djece napusti osnovnu školu koja ne može plivati, shvaćate da plivanje nije zapravo popularno kao što mislite,
Htio sam veliki fizički izazov, ali i učiniti nešto što je malo više filantropno. Kampanja ove godine je naglasak na važnosti plivanja i pokazivanju ljudima koliko je to sjajno.
PREPORUČUJUĆI: Prednosti plivanja
Kakve vrste plivačkih događaja radite?
Vratio sam se u bazen prvi put u skoro 20 godina, što je bio ponovni krštenje vatre! Otići ću na Svjetsko prvenstvo u plivanju majki ove godine. To je na bazenu. Onda ima otvorenih događaja - postoji takav raspon. Prošlog sam vikenda plivala u kanalu u Glasgowu za Red Bullov događaj nazvan Neptunovim koracima, a ovaj tjedan idem na ono što je vjerojatno jedan od najboljih plivačkih mjesta na svijetu: Nevis na Karibima. Plivam Nevis na kanal St. Kitts.
Postoje li događaji s kojima se posebno veseli?
Vraćam se u jezero Annecy u Francuskoj, koja je vrsta moje duhovne kuće kad je riječ o plivanju u otvorenom moru. To je jednostavno fantastično. Također se vraćam u Solent, plivam do Isle of Wight i natrag. To sam učinio s Davidom Walliamem još 2006. godine.
Također, radim plivače koji su neorganizirani događaji s Davidom Walliamsom, Davinom McCallom, Johnom Bishopom, Gregom Jamesom - samo da podignem profil plivanja i dobijem poruku. Stvarno sam uzbuđen, svaki izazov ima svoj osobni karakter.
Zašto je kupanje u otvorenom vodi posebno?
Postoji oslobođenje o tome. Nevjerojatno je katarzijska. Za većinu naših života sada govorimo o stresu - to je zajednički dio nas. Postoji sloboda za otvaranje vode. Jednom kada to sigurno radiš, upadanje u otvorenu vodu jednostavno je nevjerojatno. To je fantastično iskustvo, kao i velika vježba.
Imate li savjete za ulazak u otvoreno kupanje?
Ako ćete početi plivajući otvorenom vodom, provjerite jeste li to učinili u sigurnom okruženju. Najbolje mjesto za to je sa organiziranom grupom. Prije deset godina nitko nije plivao u otvorenoj vodi, a sada ima dosta otvorenih prostora koji su dobro organizirani, kontrolirani i zaštićeni životom. Svakako bih to učinio prvi put. Pazite da ste dobro pazili.
Bilo bi lijepo reći da većina 50-godišnjaka nema 50 događaja u plivanju, pa kakav savjet imate za redovnu osobu koja pokušava ostati u formi na 50?
Imam ovu mantru: "ništa dobro nije lako". To rezonira s još većom istinom što vam starija. Morate naporno raditi kako bi se uklopili, a zatim ostati u formi dok starite. To je rekao, naporno raditi ne znači reći da nije zabavno. To je pravi ključ za to.
Ono što vidite od plivanja koje radim jest da su uzbudljive i zabavne, iako su teške. Moj najbolji savjet je da odaberete stvari koje uživate, ali i izazovite stvari koje nikad prije niste učinili. Zašto? Jedan, jer ako niste baš tako dobri, morat ćete puno raditi i dobiti veće dobitke. Dva, raditi nešto novo, učiti novu vještinu, tako su uzbudljivi da donosi užitak u ono što je prilično teška okolina. Plivanje je velik primjer toga.
