Naziv terena: W10 izvedba
Vrsta objekta: Osobna vježbaonica
Troškovi članstva: £79 - £1499
Radno vrijeme: Ponedjeljak - petak od 6 do 21 sat, od 7 do 15 sati
Adresa: W10 Performance, 202 - 208 Kensal Road, London, W10 5BN
tel: 02034895428
Web stranica: www.w10performance.com
Cvrkut: 'w10performance
Razgovarali smo s upraviteljem i trenerom za slanje podataka, Adamom Jonesom,
o etosu teretane, okruženju obuke i važnosti standarda."
Kako je W10 započeo?
W10 je započeo u 2009, bilo je PT studija i teretana i mislili smo da postoji jaz za premošćivanje dviju. Mislili smo da možemo bolje osobno trenirati i učiniti ga profesionalnijim.
Koji je etos teretane?
Naša strapline je 'Fitness bazirana na rezultatima'; nam je cilj osigurati da ljudi dobiju ono što su došli kroz progresivno programiranje i snažnu teretanu / zajednicu.
Kakva tvoja pozicija postoji?
Glavni trener koji je odgovoran za svakodnevno vođenje teretane.
Tko je usvojio vaše standarde?
JC je došao do koncepta, a ideja je pružiti ljudima nespecifične ciljeve treninga na što mogu raditi.
Kakva je razlog iza odabira vježbi?
Većina naših klijenata dolazi s nama s općim ciljevima fitnessa i žele ravnotežu snage i fitnessa. Odabrali smo sve tradicionalne vježbe i pokrete snage, te smo ih spojili s našim standardima kardio. Težine i vremena nisu bili dizajnirani za elitne sportaše koje su dizajnirane kako bi bile dostupne od strane opće populacije.
Koliko ljudi koji treniraju u W10 ih je postigao?
Široko 75% članova može učiniti 4-5 od njih, a 25% ih sve može učiniti.
Kako su korisni članovi?
To im daje svrhu i fokus treninga, i to nam daje temelj na kojem možemo programirati.
Mislite li da bi svatko trebao raditi na skupu standarda?
Ljudi bi trebali imati fokus. Oni ne moraju nužno biti standardi W10 jer možda nisu prikladni za sve, ali korisno je da ljudi imaju nešto za rad.
Kako redovito trebaju ažurirati svoje standarde?
Pregledavamo svakih 6 mjeseci kako bismo bili sigurni da se kreću u skladu s poboljšanjima naših članova.
Što znači postizanje standarda o vama?
Ljudi koji mogu pogoditi naše standarde su najsnažniji, najsposobniji i najmanje vjerojatno da će se ozlijediti u našoj teretani. Vjerujemo da bi sposobnost ovih standarda pružila čvrstu osnovu na kojoj se ljudi mogu obučiti na sljedeću razinu.
