Gimnastičar Daniel Keatings vratio se iz ozljede koljena koji je zaprijetio završetku karijere osvojivši brojne medalje na juniorskom i višem nivou, uključujući i zlato u konjskom pommelu na ovogodišnjim europskim prvenstvima, a cilj mu je povećati njegovu ulogu. MF govorio je gimnastičaru o svom rasporedu treninga i pripremi za 2011. europsko i svjetsko prvenstvo. Kako ide trening? Trenutačno sam na 80 posto. Radim na svih šest aparata, tako da na nekim poboljšavam, a drugima se vraćam tamo gdje sam. Osvojili ste europsko zlato u konju s pommelom - imate li još nekih favorita? Vjerojatno visoka šipka, jer se mogu usidriti i osjećam se kao druga priroda. Moj najdraži omiljeni su prstenovi, jer to je najzahtjevnije na mom tijelu. Nisu vam sjajni svaki dan, a dani morate još doći i činiti velike snage poteze na prstenima može biti noćna mora. Kakav je tipičan trening dan poput vas? Napravit ćemo dvije sjednice dnevno, s po tri komada. Postoje četiri gornja tijela i dvije niže razine tijela, tako da ćemo napraviti gornji, donji i gornji dio u svakoj. Držite li se s pokretima tjelesne težine? Povremeno ćemo težine poput klupa ili čučnjeva, ali vrlo rijetko. Uglavnom su težine tjelesne težine kao što su bradavice, pritisci i padovi s povećanom težinom. Morate li paziti na težinu? Da, moramo biti jaki, ali lagani. Ne stavljamo previše mišića, jer uglavnom radimo pokrete tjelesne težine, ali pazim i na dodatke koje koristim - ostat ću izvan kreatina kako ne bi stavio težinu vode. Uzimam neke proteine i dodatak arginina, tako da mogu prolaziti kroz teška vremena. Jeste li u potrazi za London 2012? 2012 Olimpijske igre su sljedeći veliki cilj, ali sljedeće europsko i svjetsko prvenstvo su u središtu pozornosti u ovom trenutku. Ako naš tim može dobiti prvo mjesto na prvenstvu svijeta, možemo poslati ekipu na Olimpijadu. Inače ćemo poslati samo nekoliko ljudi. Imamo veliku dubinu u timu. Oni su prošli godine dobro prošli bez mene, pa nadam se da to mogu dodati. Pa što je u neposrednoj budućnosti? Trenutačno se samo pokušavam oporaviti i vratiti se na stazu. Moj fokus je Europljani 2011. - ako je sve na kolosijeku, volio bih zadržati zlato na konju i dobiti zlato u svemirskom natjecanju.
S desne ćete naći vježbe koje radi kako bi ostali fleksibilni. Za više vježbi od najboljih sportskih zvijezda, pretplatite se na časopis. Dat ćemo vam pet pitanja za pet funti.
