Glazba može promijeniti našu psihološku državu, stoga preporučujem brojne popise za reprodukciju: uzbuđivanje, opuštanje i održavanje sadašnjeg stanja. Slušanje glazbe može djelovati kao prepreka od vanjskih utjecaja, kao i pomoći u pronalaženju optimalnog stanja uma koje trebamo izvesti, a može izravno utjecati na naš broj otkucaja srca.
Ritmički odgovor omogućuje sinkronizaciju pokreta s glazbom. To je više od dodira nogama do pobjede - to može pomoći komunikaciji s aferentnog živčanog sustava (mišića u mozak) i ekerentnog živčanog sustava (mozga do mišića), što može povećati performanse vještina. U međuvremenu, glazba koja se svira u pozadini potiče pomak u fokusu prema zvuku i dalje od osjećaja umora.
Pogledajte povezane Najpopularnije Slušalice s najboljom glazbom Najbolje bežične slušalice od 2018Radio 1 Danny Howard's London Marathon PlaylistUslušan glazba koja će vam ikada trebati s Trevorom NelsonomGlazba najboljih treninga: nova tunes, pjesme, rock, hip-hop i više
"Kako intenzitet raste, glazba ne dobiva istu pozornost, jer naši fiziološki zahtjevi postaju prioritet živčanog sustava. Što to znači za vježbanje? Glazba će imati manje utjecaja na performanse, ali može vam pomoći u pronalaženju pravog podizanja države. "Pokušajte Metallicu" Jedan ", pogotovo za red 2K - gotovo je točno sedam minuta, a rampe se na kraju.
"Glazba pokreće amigdala i retikularni aktivirajući sustav - dijelovi mozga povezani s pamćenjem, ljutnjom, strahom i užitkom. Privlačenje memorije može pokrenuti željene države prikladne za vježbanje. 'Emocionalna zaraza' je pojam da netko privlači emociju glazbe, što zauzvrat pomaže užitku, slikama i samopozivu. Brojni svjetski rekordni rekordi i svjetski naslovi postignuti su nakon Eminemove "izgubiti se". "Svi zajedno:" Njegovi dlanovi su znojni, koljena slaba, ruke su teške …"
