Kako biti više uvjereni u 12 jednostavnih svakodnevnih navika samo-ljubavi

Sadržaj:

Kako biti više uvjereni u 12 jednostavnih svakodnevnih navika samo-ljubavi
Kako biti više uvjereni u 12 jednostavnih svakodnevnih navika samo-ljubavi

Video: Kako biti više uvjereni u 12 jednostavnih svakodnevnih navika samo-ljubavi

Video: Kako biti više uvjereni u 12 jednostavnih svakodnevnih navika samo-ljubavi
Video: 5 LJUDI KOJI SU SE VRATILI IZ MRTVIH 2024, Ožujak
Anonim

Normalno je da se s vremena na vrijeme malo nesigurno, ali ako vaš nedostatak samopouzdanja uništava život, to je problem. Evo kako biti sigurnija.

Što ste stariji, to ste sigurni. Tako je ionako trebao raditi. Ali ponekad to nije uvijek stvarnost i, kao odrasle osobe, moramo naučiti kako biti sigurnija kad nas život gori. Zato što postoje mnogi aspekti života koji nas spuštaju.

Možda ste bili nesigurni kao tinejdžer i sigurni u neku točku, a zatim ste izgubili sve zbog nečega što se dogodilo. Vi svibanj također biti netko tko nikada nije stvarno imao taj povjerenje za početak.

A možda ste samo netko tko želi dobiti još veće povjerenje nego što već imate. Bez obzira na vaš razlog da želite saznati kako biti sigurni, još uvijek možete raditi iste jednostavne dnevne zadatke koji se formiraju u samozastupnim navikama.

Bez samoljublje, vaš život će biti puno teže

Kada nismo zadovoljni s onim što jesmo, stvari su sklone grubo. Ne mislimo da zaslužujemo velikog partnera, ne idemo na tu promociju na poslu, a mi na kraju nedostaju velike prilike. Život je samo lakši i bolji kada možete naučiti voljeti sebe kao cjelinu. [Čitanje: Kako otkriti samoljublje i sreću]

Kako biti sigurni u neke jednostavne navike

Jednom kada se objesite na njih, bit će vrlo jednostavni. Početak rada, međutim, je malo teže nego što biste željeli. Problem s nedostatkom samopouzdanja je da se to može dogoditi vrlo lako, ali teško je stvoriti natrag gore. Ti savjeti i načini na koji možete saznati kako biti sigurni su najbolji izbor za dobivanje mjesta pune sigurnosti.

# 1 Mislite više pozitivno cijelo vrijeme. Biti sigurni nije samo o izlučivanju zraka, "ja sam izvrstan". Radi se o pozitivnom čak i kad se ne osjećate strašno o sebi. Da biste to učinili, morate se prisiliti češće vidjeti svijetlu stranu.

Svakodnevno se usredotočite na dobro koje će doći, a potom na kraju dana, razmišljajte o onome što se dogodilo. To mijenja vaš um u zadanom vremenu, tako da ćete kasnije misliti na pozitivan način. [Pročitajte: Kako biti pozitivan i povećati kvalitetu vašeg života]

# 2 Usredotočite se na poboljšanje aspekata koji vam se ne sviđaju. Ako postoje ključne stvari koje vas čine nesretnim sa sobom i možete učiniti nešto za njih, a zatim radite na tome. Idite u teretanu ako imate prekomjernu tjelesnu masu ili neadekvatnu. Usredotočite se na bolji način vožnje i ambicije ako se osjećate lijeno i neispunjeno.

Ne samo da radite na sebi zapravo čine vas više sigurnijim, ali na kraju će te stvari biti sjajne i više se nećete osjećati nesigurnima. Trebat će samo svaki dan.

# 3 Pogledajte svoj život iz nove perspektive. Često se osjećamo loše zbog sebe ili našeg života, jer mi nedostaje perspektiva. Tvoj život može biti nevjerojatan u tuđim očima. Učinite točku da razmišljate o svemu što imate iz perspektive autsajdera i možda ćete se osjećati puno bolje.

# 4 Budite zahvalni za ono što imate. Mnogi od nas osjećaju nesigurno jer nemamo ono što želimo. Bilo da je to određeni posao ili određeni oblik usana, ili lijep dom, koji žele ono što često nemamo, često nas osjeća natrag zbog onoga što imamo.

I to je vrlo otrovno. Kada prestanete prepoznati velike stvari u vašem životu, nesigurnost preuzima. Ako se povučete unatrag i pogledate nevjerojatnu stvar koju imate, osjećat ćete se puno bolje o sebi i svom životu. [Čitanje: 20 stvari koje treba zapamtiti biti zahvalni za]

# 5 Dobro jesti i zdravo živjeti. Vaše tijelo zaslužuje bolje. Šanse su da, ako niste sigurni, vjerojatno ne obrađujete problem iznutra prema van. Možda se ne osjećate sjajno o sebi i umjesto da ga pokušate popraviti, samo izlegujete i osjećate se još gore.

Pokušajte usvojiti zdrav stil života. Vaše tijelo reagira na ono što ste stavili u njega i kako ga liječiti. Ako se ne dobro jedete ili se ne vježbate, nećete se osjećati dobro za sebe.

# 6 Napišite u časopis. Znam da zvuči hromo, ali postoji razlog zbog kojeg se predlaže kao sredstvo suočavanja. Spustite svoje nesigurnosti i pročitajte ih natrag kad završite. Ponekad možete naučiti puno samo gledanjem nad svojim mislima u fizičkom obliku. Osim toga, čak vam može pomoći da vidite koliko su glupo neke stvari. [Čitanje: Kako biti sretan i živjeti život u najvećoj mogućoj mjeri]

# 7 Učinite to bilo kako. Često smo nesigurni i prestanemo raditi stvari koje volimo ili znamo da će nam biti dobro. Ali one su stvari koje vas čine sretnim! A kad ste sretniji, osjećate se bolje od sebe, naravno. Dakle, čak i ako je teško, još uvijek radite ono što znate da vam se sviđa.

# 8 Potičite se. Da, dajte sebi neke razgovore. Savršeno je razgovarati sa sobom da se osjećate bolje. Osigurati se koliko ste nevjerojatni zapravo radi. Ponovno pomiče vaš mozak da razmišlja o tim stvarima, a što više kažete, to ćete više redovito misliti.

# 9 Isključite negativne misli i ramblings. To će vjerojatno biti najteže, ali će učiniti najveću razliku. Svaki pojedini dan, učinite to naviku da zatvorite loše misli o sebi. Zaustavite svoju misao i zamijenite ga pozitivnim.To redovito obavljanje preusmjerit će vaš mozak na odabir pozitivnih misli kao zadane. [Čitanje: Kako zaustaviti negativne misli koje vas povlače dolje]

# 10 Učinite nešto što vas plaši. Ako postoji jedna stvar koja nas čini sigurnijim, osvaja strah. Bez obzira na to je li razgovor s tom slatkom barmenom o više od vaše narudžbe za nošenje onih svijetlih ružičastih čizama za koje smatrate da su previše nervozni za vas, to će vam pomoći da se osjećate više samopouzdano. Samo to i ne razmišljajte o tome.

# 11 Razgovarajte s prijateljima o tome. Vjerovali ili ne, vaši prijatelji znaju točno o čemu govorite. Čak i oni koji se do kraja vole, mogli bi imati pitanja nesigurnosti koju ni ne razmotrite. A najbolja stvar? Mogli bi pružiti čvrste savjete i čak podići duh. [Čitanje: 8 tipova prijatelja svatko treba u svom životu]

# 12 Poslušajte glazbu koja se osjeća dobro. Prvo, ujutro, uključite neku glazbu koja vas čini nevjerojatnim. Još bolje, izradite popis za reprodukciju na kojem možete slušati dok se pripremite. Ako počnete svoj dan na pozitivnoj bilješci, možete učiniti više za naše samopoštovanje nego što ste shvatili. Izbjegavajte tužne pjesme i izaberite optimistične, sretne pjesme koje žele pjevati zajedno.

[Pročitajte: 20 životnih hackova koji će vam pomoći da budete sigurniji]

Znanje o tome kako biti sigurnije je sve da ostanete pozitivni, istaknuli svoje snage i prihvatili ono što ne možete promijeniti. Koristite ove svakodnevne savjete kako biste izgradili to povjerenje i osjećat ćete se sjajno ni u kojem trenutku.

Preporučeni: