Ako se boriš sa svojim samopouzdanjem, život može biti osobito težak za navigaciju. Ovih 11 načina kako izgraditi povjerenje mijenja vašu perspektivu.
Svatko se s vremena na vrijeme osjeća nervozno ili neizvjesno. Može biti vrlo teško kada se počnete osjećati na taj način da se prebrodite! Osjećaj samopouzdanja i samopouzdanja može biti tako korisna na mnoge načine. Bez obzira krenete li u intervju za posao ili podignuli hrabrosti da pitate osobu s kojom ste se godinama držali, povjerenje igra ključni dio. Pročitajte kako biste saznali kako izgraditi povjerenje i preobraziti svoj život.
Osoba sa samopouzdanjem također se osjeća sretnija u sebi i dolazi preko kao privlačnija. Ako imate povjerenja, veća je vjerojatnost da ćete biti odlučeni postići svoje životne ciljeve, riskirati, poduzeti hrabre odluke i osjetiti pozitivnost o tome što će doći. Zvuči prilično dobro, zar ne? [Pročitajte: Kako steći povjerenje i promijeniti svoj život]
Kako izgraditi povjerenje i nikad se ne osvrnuti
Čak i ako ste strašno samosvjesni i bez pouzdanja, mnogo je sitnih stvari koje morate obaviti i polako početi poboljšati svoje poštovanje. Izgradnja samopouzdanja zahtijeva vrijeme i trud. To zahtijeva promjenu stavova, obučavanje vaših misli, učenje kako se osjećati drugačije o sebi i suočavanje s tim negativnim emocijama kada padnu u glavu.
Ako želite saznati kako izgraditi povjerenje, pročitajte i slijedite ove 11 izvrsne savjete!
# 1 Izvadite te negativne misli. Da biste se počeli osjećati više sigurni, dođite do korijena uzroka problema. Ako ste takva osoba koja uvijek misli da niste dovoljno dobri ili nećete moći učiniti nešto, jasno je da se držite i vratite se natrag. Kad utvrdite taj negativni unutarnji glas, počnite ga riješiti. [Čitanje: Kako biti pozitivna osoba i cijelo vrijeme pronaći srebrnu podlogu]
# 2 Uključite negativne misli na pozitivne. Čim se taj negativni glas cijevi, jednostavno ponovite suprotno sebi. Dakle, kad čujete "ne mogu to učiniti" prisiljavaju se na to da kažem "mogu to učiniti". Kada kažete "Nisam dovoljno dobar", umjesto toga promijenite ga na "Ja sam dovoljno dobar".
Potrebno je vrijeme, ali polako i sigurno, zamjenjujući ili suprotstavljajući svoje negativne misli s pozitivnim, osjećate se pozitivnije. Vaše se samopouzdanje počinje poboljšavati. [Pročitajte: Kako prestati s negativnim mislima koja vas povlače dolje]
# 3 Okružite se pozitivnim ljudima. Lako je pasti u zamku vješanja s ljudima koji pojačavaju sliku sebe kako vjerujemo. Uzmi dug i težak pogled na ljude s kojima se družite i kojima se odlučite biti prijatelji. Vjerojatno postoje tamo nezdani odnosi.
To nije nužno krivnja druge osobe, ali ako se neprestano razgovarate ili se ismijavate, mogu imati sliku vama kao nekoga koga mogu razgovarati. Možda čak i ne shvate da to čine. U takvim slučajevima suočite se s dvije mogućnosti - prekinite vezu ili objasnite kako vam treba da budu pozitivniji i podržavajući. Ako su vrijedna osoba koja ima u vašem životu, oni će se potruditi da vam pomognu.
Podrška grupa ljudi-rođaka, prijatelja, kolega, vršnjaka i tako dalje pomaže vam da povećate svoje samopouzdanje i zadržite pozitivan stav o sebi. Oni koji vas kritiziraju ili vas spuste ili vam uvijek kažu što biste trebali raditi, ne pomažu u vašem životu i trebaju to napustiti! [Čitanje: Negativna Nancy: 17 osobina i načina rješavanja njihovog stava]
# 4 Pronađite svoje snage. Da biste izgradili svoje povjerenje, pogledajte svoje pozitivne osobine. Razmislite o svojim talentima i onome što donosite na stol. Svatko ima nešto za što je dobro. Zato, provesti malo vremena razmišljajući o tome što su vaši talenti.
To bi mogao biti hobi ili vještina ili nešto više apstraktnija, kao što je dobar slušatelj. Jednom kad znate što razmišljaju o vašim talentima o tome kako ih možete koristiti kako bi pomogli drugima, unaprijedite svoju karijeru ili se usredotočite na izgradnju bolje i pozitivnije slike o sebi. Da biste bili sigurni, trebate ponos u sebi, proslave uspjeha i prihvaćate da bi mogli doći do neuspjeha, ali nikada ne dopustite da vas spuste.
# 5 Prihvatite pohvale. Osoba s niskim samopouzdanjem smatra da je vrlo teško prihvatiti pohvale i može biti vrlo zastrašujuće. To postaje prilično zamoran za druge ljude koji prestanu dati vam komplimente i pokušavaju vas potaknuti ako se uvijek susreću s negativnim odgovorom.
Saznajte kako prihvatiti pohvale i zaista ih slušati. Dobro reagirajte i pohvalite srce. Također naučite kako dati pohvale. Širenje ljubavi i pomoći u izgradnji povjerenja drugih ljudi daje vam pozitivan, topao, sunčan osjećaj. Pomaže vam da se osjećate čak i bolje o sebi. [Čitanje: Kako prihvatiti komplimente bez osjećanja neugodnosti]
# 6 Smile puno, napraviti kontakt očima, i hodati visok. Samo nasmijanjem puno i pozornosti vašem govoru tijela, dajete dojam samopouzdanja. Čak i ako se osjećate preplašeno i nervozno iznutra, nemojte se odreći. Što više možete vježbati, to će biti uvjerljiviji. Lažni dok to ne napravite! Ako nastavite raditi ovo na kraju, dolazi prirodno.
# 7 Uzmi rizike. Život bez rizika ili hrabre odluke teško je vrijediti za život.Ako želite dati svoje povjerenje poticaj, izlaz iz svoje zone udobnosti jednom u neko vrijeme, riskirati, i učiniti nešto što nikada nije mislio da će učiniti. Ako ne radite stvari koje vas malo plaše, nikada nećete znati što bi mogao biti isplata.
Idite za taj posao koji želite, pitajte osobu koja vam se sviđa, idi u ronjenje s neba ili bungee jumping, ili što god da je to na poleđini vašeg uma koje ste oduvijek željeli učiniti, ali ste se previše bojali pokušati, sve do sada! [Čitanje: Kako izaći iz vaše zone udobnosti i biti više odlazni]
# 8 Imajte strpljenja. Ako želite naučiti kako izgraditi samopouzdanje i rasti kao osoba, počnite se ljubazni prema sebi. Ne zaboravite biti strpljivi. Vi ćete biti u mogućnosti eliminirati negativne misli ili postati krajnje hrabri na kapi šešira. Što više vježbate ove tehnike izgradnje povjerenja, to ćete bolje dobiti. [Pročitajte: Kako se osjećate ugodno i prihvatite tko ste]
# 9 Ne usporedite se s drugima, i prihvatite da niste savršeni. Svatko čini pogreške. Svatko ima nedostatke jer nitko nije savršen. Način na koji se nosite s neuspjehom i kako prihvaćate i prihvaćate one ne-tako savršene aspekte sebe učinit će vam boljim ljudskim bićem!
Ako se stalno ismijavate o stvarima, samo se usredotočite na negativne elemente i zabavite se o onome što vam se ne sviđa o sebi, uvijek imate nedostatak povjerenja i neizvjesnost. Radite za poboljšanjem sebe i prihvaćanjem stvari koje ne možete promijeniti.
# 10 Pazite na sebe. Ponosite se u svom izgledu, ostanite zdravi, dovoljno spavajte. Briga o sebi pomaže vam da zadržite pozitivan način razmišljanja i izgledate i osjećate zdravije i privlačnije. [Čitaj: 17 načina da se usredotočite na sebe i napravite vlastito sunce]
# 11 Budite zahvalni. Odvojite trenutak svaki dan * kada se prvi put probudite dobro je * razmišljati o stvarima za koje ste zahvalni. Podsjećajući se na dobre stvari koje imamo, pomažemo da sve stavimo u perspektivu. Pomaže nam da svakodnevno započnemo s srcem punim radosti i pozitivnim okvirom uma!
[Čitajte: 20 stvari za koje ste u životu zahvalni da vjerojatno ne cijenite dovoljno]
Ovi 11 načina su savršeni početak ako želite znati kako izgraditi povjerenje. Ne zaboravite početi polako, uzeti svoje vrijeme i uvijek vježbati.
