Kako se zaželite: 21 načina da pronađete svoju unutarnju sreću

Sadržaj:

Kako se zaželite: 21 načina da pronađete svoju unutarnju sreću
Kako se zaželite: 21 načina da pronađete svoju unutarnju sreću

Video: Kako se zaželite: 21 načina da pronađete svoju unutarnju sreću

Video: Kako se zaželite: 21 načina da pronađete svoju unutarnju sreću
Video: An Easy Exercise To Find Inner Peace 2024, Ožujak
Anonim

Ponekad smo svi dolje, ali dobra vijest je da lijek nije tako teško kao što mislite. Evo kako se razveseliti i ponovno osmijeh.

Biti sretni ponekad je lakše reći nego učiniti. Sreća nije kontinuum, već niz uspona koji slijede padovi. Ključ je imati više uspona nego padova za sretan i pun život. Znanje o tome kako se razveseliti možda neće biti tako složeno kao što mislite. Možda nećete morati preuređivati život, veliku promjenu, ili totalno obnoviti … ili jednostavno.

Kako se razveseliti - 21 načina kako ispuniti svoj život srećom

Čak i najsretniji među nama prolaze kroz vrijeme kad nam je potrebno nekakvo iznerviranje. Ako ste netko tko prolazi kroz grubo vrijeme i trebate nešto kako bi vaše srce vinuti, to su 21 stvari koje će učiniti trik.

# 1 Idite u šetnju, Prirodni ljudski lijekovi mogu učiniti da se netko bolje osjeća. Hormoni se oslobađaju u krv i signaliziraju da mozak osjeća sreću. Serotonin, glavni pojačivač raspoloženja, oslobađa se kada vježbate i dobijete srčanu utrku. Stoga, odlazak na samo desetak minuta hoda može odbiti blues i odmah se osjećati bolje. [Čitanje: Kako biti sretan u životu i živjeti život u najvećoj mogućoj mjeri]

# 2 Pogodite film sami. Većina ljudi misli da morate otići u kino s nekim drugim da se dobro zabavi. Ništa nije bolje od udaranja blockbustera sami po sredini dana kad želite znati kako se razveseliti. Igrajte se s kuglom ili malo prijeđite iz posla da biste gledali taj glupi, glupi film koji će vas osvijetliti poslijepodne.

# 3 Nazovite starog prijatelja. Svi mi imamo "tu" osobu u našem životu koji nas može nasmijati i razveseliti nas. Ako se osjećate dolje, podignite slušalicu i ponovno se spojite. Ponekad je potrebno samo par minuta kako bi vaša duša vratila na dobro. Znati da je netko vani koji se još uvijek može osjećati dobro za vas je zlatno.

# 4 Pozovite prijatelja na sretan sat, Ništa ne može izbrisati loš dan više nego dobar koktel s nekim u sretnom satu. Najbolji dio o tome je da možete dobiti svoj buzz na i još uvijek biti dom na vrijeme da biste dobili dobar noćni odmor. Razveseljavanje sebi djeluje protiv sebe ako se sljedeći dan probudite još gore. [Čitanje: Osjećam se usamljeno - 30 načina povezivanja i nadvladavanja osjećaja usamljenosti]

# 5 igrati s kukuljicama. Bilo da ide u kino, ili jednostavno ne izlazi iz kreveta i druži se u pidžami, igranje s kukastima izvrstan je način da se razveselite. Bez ikakve odgovornosti za samo jedan dan, pa čak i poslijepodne, može olakšati svačije duhove!

# 6 Samo osmijeh. Na licu postoje određeni mišići koji potiču emocije. Čak i ako se osjećate dolje, zavaravajući ga smiješkom može doslovno okrenuti stvari. Jednostavno smiješno će potaknuti oslobađanje pojačivača raspoloženja koji će vam dati samo malo potaknuti da se osjećate bolje. [Pročitajte: 12 koraka kako biste promijenili svoj život i pronašli svoju sreću]

# 7 Sjednite na suncu, Postoji veza između raspoloženja i vaše izloženosti suncu. Ako imate nisku razinu vitamina D, to može ugušiti vašu sreću. Ako ne želite brinuti o kremi za sunčanje, potrebno je samo desetak minuta da vaše tijelo apsorbira dovoljno da vas usrećuje. Samo pazite da je vaša koža izložena. Inače, ne možete se upijati u zrake, doslovno.

# 8 Učinite jogu. Možda je vaš blok za sreću nedostatak protoka energije chi. Yoga može dobiti crvenu krv, ublažiti mišiće i učiniti da se osjećate više povezano s svijetom oko vas. U svijetu koji vodi mobiteli i društvene medije, sve to smiruje i pronalaženje vašeg unutarnjeg mira može vam pomoći da se ponovno usredotočite i nađete sretno lice.

# 9 Volonterski. Ništa nije bolje ako želite znati razveseliti se nego volontirati. Osjećate li se da netko drugi dobro osjeća da se osjećate nevjerojatno. Ona također može pomoći da stavite svoje beznačajne probleme u perspektivu. Volontiranje kako bi pomoglo nekome drugoj u potrebi je odličan način da se nađe iluzija koja se nalazi u njemu.

# 10 Isplatite naprijed, Plaćanje nečijeg naplatnog mjesta, njihov ulazak u red, ili njihove dvije stavke namirnica mogu vam donijeti unutarnje blaženstvo. Malo to će vas koštati dobit ćete obilje dobre volje i veselja.

# 11 Prepustite nešto što ste željeli * AKA maloprodajne terapije *. Naravno, svi moramo spremiti za kišni dan. Ali, svatko od neko vrijeme, kupnja impulsa može biti bolja od droga. Ako se osjećate malo dolje, maloprodajna terapija je najbolji način da podignete svoj unutarnji mir i da se osjećate kao da se stvari ponovno mogu učiniti. [Čitajte: 13 sretnih stvari koje trebate za savršeno sretan život]

# 12 Idi za izlet, Ako ste u blizini pješačke staze, remenite svoje cipele i pogodili stazu. Ne samo da će endorfini učiniti da se osjećate bolje, uzimajući vaše srce stopa će vam pomoći potaknuti vaše raspoloženje poboljšava da se osjećate bolje sve više. Također, ponovno povezivanje s prirodom pružit će vam bolji osjećaj svrhe i mira kada se osjećaš slabo.

# 13 Idite na vožnju biciklom, Ništa osim vas i otvorene ceste još je jedan odličan savjet kako se razveseliti. Učinite cilj ili ne, samo skoknite na svoj bicikl i pogledajte gdje vas vodi. Ako imate omiljeno mjesto, bicikl i sjedite neko vrijeme.

# 14 Izvršite narudžbu, Pizza ili kineska hrana izvrstan su način da utopite tugu i da se osjećate bolje. Jedna od najboljih hrane za hranu tamo, pizza, može razveseliti nekoga.Najbolji dio je taj što im možete dopustiti da ih dovedu dok gledate omiljeni maraton Netflix.

# 15 Gledajte videozapis na YouTubeu ili mačiću na YouTubeu, Žao mi je … ozbiljno se ništa ne može učiniti da se osjećate sretnijim ili razveseljavate svoj dan više od gledanja bebe smijeha ili mačke napraviti nešto glupo. YouTube je jedan od najboljih zdravih vrijednosti koje možete pronaći. Uz milijune filmova za koje možete odabrati, nema nedostatka videozapisa koji će vam se osjećati ugodno kako bi vas podigli. [Čitanje: 16 stvari koje trebate odreći da biste imali sretniji život]

# 16 Prihvati kućnog ljubimca, Što može dovesti nekoga da više ne pronađe nešto što im treba i ljubi ih bezuvjetno? Kućni ljubimac nije samo nešto što će vas veseliti, ali studije pokazuju da su ljudi koji posjeduju kućne ljubimce sve zdraviji, i psihički i fizički.

Također će vas izvući iz kuće, što može dovesti do upoznavanja novih ljudi i dobivanja vježbe i svježeg zraka. Dobra stvar na putu, pokušajte pronaći kućnog ljubimca koji vam treba vaš dom kao i društvo i veselje. [Pročitajte: Kako izraditi nove prijatelje kao odraslu osobu - 15 načina da to učinite ispravno]

# 17 Flirt, Osjećaš se malo o sebi? Flirting je izvrstan savjet kada je u pitanju upoznavanje kako se razveseliti - to je jedan od najboljih načina da se netko osjeća dobro da ste vi.

Ako ste bili s nekim tko vas nije mnogo primijetio, da vas netko odbaci, ili samo trebate znati da ste ga još uvijek "dobili", koketiranje je odličan način da pronađete veselje ispod.

# 18 Promijenite listove, Znam da ne zvuči sve što je strašno, ali mijenjanje posteljine izvrstan je savjet da se razveselite. Penjanje u svjež i lijep mirisni krevet je odličan način da ne samo da vašu noć bude miran, nego da se probudite i osjećate se puno veselijim i špijunima. [Pročitajte: Kako se osjećati sretno - 13 dokazanih strategija za trenutnu sreću]

# 19 Očistite stan ili kuću, U redu, ne postoji ništa zabavno čišćenje kuće. No, ponekad vaš stan može početi oponašati vaš mozak. Ako su stvari bile malo kaotične i neodoljiv, onda bi se moglo prolijevati u vašu kuću. Dobivanje malo perspektive i kontrole može vam pomoći da se bolje osjećate i pokupite se od odlagališta.

# 20 Provedite neko vrijeme s djetetom. Pronađite unutarnje i sreću da ste bez napora trošenjem vremena s malom osobom. Oni vam mogu pomoći da vidite život u novom svjetlu. Mala djeca ne trebaju mnogo da okrenu svoj svijet, ili da nađu svoj osmijeh.

Mogu te nasmijati i podsjećati da život ne mora uvijek biti toliko ozbiljan. Posudite prijateljev dijete ili posjetite svoju nećakinju ili nećaka. Samo pogled na lice kad vas vide ponekad je dovoljno veseli. [Čitaj: 25 nezaboravnih životnih lekcija za savršen život]

# 21 Učinite nešto što ste dobri ispred drugih, Ako se osjećate kao da jednostavno ne možete činiti se naprijed na poslu, ili činiti bilo što dobro, raditi nešto što ste dobri ispred drugih može vas osjećati postignuto. Trenutak poticaja samopoštovanja, ponekad je potrebno samo neki vjetar koji se hvali da bi se osjećao sve bolje.

Učinite 5k ako su povjetarac za vas, ili pogodite karaoke bar kako biste pokazali svima kako vam je dobar glas. Znaš kakvi su tvoji talenti, pa ih pokažite kako biste se osjećali veselim.

[Pročitajte: Pravila života - 22 tajne da nikad više niste zadovoljni]

S vremena na vrijeme je sasvim normalno da se osjećate, ali dobra vijest je da je odabir jednostavnog. Uz ove savjete kako se razveseliti, vratit ćeš taj osmijeh ni u kojem trenutku.

Preporučeni: