budžet
Što je? Vrsta mjesta koja ih pakira i drži jeftinom. Nemojte očekivati saune, bazene, sofisticirane ručnike ili (ako se prijavite na ulazak u karticu, 24 sata), mnogi zaposlenici - ali bolje poznati opcije nude sveobuhvatan niz bučica i strojeva, a neke čak i počinju voditi nastavu.
Tipična teretana? Tipični tipovi koji nose slušalice, ne dodiruju oči i zadržavaju vodenu fontanu na minimum - uz dosta ljudi za koje teretana nije ogroman dio života.
Idi ako … Vi ste dovoljno motivirani da ne brinete o svojoj okolini - ili ćete dobiti veći dio treninga od trčanja, vožnje biciklom ili treninga na drugom mjestu i trebate jeftinu opciju u blizini ureda / domova radi lakšeg korištenja.
Nemoj ići ako … Volite svoje teretane putovanja biti spa iskustvo - ili nikada nećete pamtiti ručnik.
Mid-market
Što je? Vaše Fitness Firsts i Djevice Actives - pricy, ali nice, s naglaskom na pametno osoblje, inventivne klase i novi kit. Ako ne želite da se kreveti za kostime za Fortnum & Mason, u toaletnim prostorima, to čini kao vrhunski kao što trebate ići.
Tipična teretana? To je neodoljiva mješavina uredskih radnika opsjednutih tiskarskim stolom i bilježnica s ozbiljnim dizajnerima u kompresijskim vrhovima. Shvatite tko zna svoje stvari gledajući njihove cipele: ravne potplate su bolje za ozbiljnu nogu.
Idi ako … Vi želite više nego samo barbells i bro-time. To su teretane za vas, ako vam se sviđa povremena joga ili spin klasa, ili idite na zračni bicikl ili SkiErg.
Nemoj ići ako … Planirate se "prisiliti" na podizanje trošenjem novca. Izgradite teretanu naviku na jeftini, a zatim uložite u sebe.
PREPORUČUJEMO: Najbolji treneri terena
samostalan
Što je? Sve što nije lanac. To može značiti super-prijateljsku - vašu lokalnu, radnu ljubavnu teretanu gdje svatko zna vaše ime - ili ultra hardcore, s kaveznim kavama, Incredible Hulk graffiti i Metallica na auto-igri.
Tipična teretana? Vrsta gospodara koji se ne bi uklopio kroz vrata Bikramove yoga klase: singl-swaddled, plijen s ramena koji se klanja više od vas čučanj. Nemojte se bojati - ako ih postupate ispravno, ti ljudi mogu biti vaša najbolja imovina.
Idi ako … Trenirate bolje kad ste okruženi istomišljenim lifterima, a vi se stišćete kada izađete.
Nemoj ići ako … Vi ste jednostavno zastrašeni, ili ste više u udobnosti od rezultata.
CrossFit
Što je? Poznati kao "kutije", CrossFit dvorane obično su kratke na strojevima, ali teško na funkcionalni kit uključujući užad, veslača i kettlebells. Obično ćete biti ograničeni na privatne trenerske treninge ili na satne vježbe dana, obično uključujući elemente gimnastike, gimnastike i dizanje utega.
Pogledajte povezane Crossfit za početnikeCrossFit Workouts da biste pokušali u sljedećem teretanom SessionThe Pros Pick The Best CrossFit trenera
Tipična teretana? Crossfitters su predana pasmina: znaju sve svoje PB-e, nose precizno oblikovane užad i skupa cipele za podizanje te neprestano govore o vježbama za mobilnost. Također su malo konkurentni.
Idi ako … Potrebna vam je motivacija. U osnovi nema izbora nego se uključiti u nastavu i uvijek ćete imati ciljeve, s više mjernih podataka kojima je potrebno poboljšanje.
Nemoj ići ako … Volite staviti slušalice, naći tihi kutak i sami se probati - to nije opcija.
