Kako komunicirati u vezi: 14 koraka do bolje ljubavi

Sadržaj:

Kako komunicirati u vezi: 14 koraka do bolje ljubavi
Kako komunicirati u vezi: 14 koraka do bolje ljubavi

Video: Kako komunicirati u vezi: 14 koraka do bolje ljubavi

Video: Kako komunicirati u vezi: 14 koraka do bolje ljubavi
Video: Kako da pravilno komuniciraš u vezi/braku? — Jelena Stanivuković | Ivan Kosogor Podcast Ep.159 2024, Ožujak
Anonim

Stara izreka "komunikacija je ključna" nije pogrešna. Ali puno je lakše reći nekome da komunicira u vezi, a ne da to zapravo učini.

Mnogi od nas zbunjuju komunikaciju s razgovorom. Naravno, razgovor s nekim je osnovna komunikacija, ali samo zato što razgovarate ne znači da izražavate svoje osjećaje, a ne znači da druga osoba doista razumije ono što kažete. Učenje kako komunicirati u vezi je ono što ga čini radom ili gdje se sve raspada.

Dakle, da, komunikacija je ključna, ali ono što stvarno mislimo jest učinkovita komunikacija ključna je.

Kako komunicirati u vezi

Svi mi koji smo doživjeli probleme u našim odnosima * ne samo romantičnim * imali su problema s komunikacijom. Ponekad smo previše prestrašeni da bismo ljudima govorili kako se osjećamo ili ne želimo uzrokovati problem, stoga ga četkamo. Mislimo ignoriranjem problema da će jednostavno otići. U većini slučajeva samo se pogoršava, što obično dovodi do toga da netko upali u bijesni bijes.

Nikada ne želite dopustiti da se situacija dosegne do te točke, pogotovo kada bi se lako riješili samo izražavajući svoje osjećaje. Sranje komunikacijske vještine ne utječu samo na vaše intimne odnose, već i na okolne odnose s prijateljima i suradnicima. Ako želite znati komunicirati u vezi pravilno, imajte na umu ove stvari.

# 1 Prestani pričati i slušati. Volimo razgovarati, gotovo do točke u kojoj mi stvarno ne zanima hoće li netko sluša ili ne. Ali ako želite poboljšati komunikaciju, morate izaći iz glave i aktivno slušati svog partnera. Izražavanje vaših osjećaja je jedna stvar, ali ako ne poslušate njihove potrebe, nećete se moći vratiti. [Čitanje: Volite li razgovarati i mrziti slušanje?]

# 2 Morat ćete se otvoriti. Ovo je teško za mnoge od nas. Nitko ne želi postati ranjiv, iako je savršeno zdrava. Mnogi od nas misle da smo "slabi" za otvaranje nekom drugom i postaju ranjivi. Kako biste drugo izrazili svoje osjećaje ako niste iskreni prema svom partneru? [Čitanje: Koraci da postanu emocionalno dostupni za trajnu ljubav]

# 3 Nemojte ništa pretpostavljati. Nemojte pretpostavljati da se vaš partner osjeća ovaj ili misli da, Ako počnete pretpostaviti kako se osjećaju, zapravo sprječavate odgovarajuću komunikaciju. Znate riječ: "Kada pretpostavljate, izvučete guzicu od vas i mene." Pravi se izraz nikad nije izgovorio. Bacite svoje pretpostavke iz prozora, jer vam neće pomoći.

# 4 Pri razgovoru koristite "I." Ovo je stvarno osnova učinkovite komunikacije. Kad govorite o svojim osjećajima, uvijek koristite izjave "ja". Nemojte reći "ti". Ovo je optužujući i lako razmatra razgovor na drugačiji, neugodan put. Dakle, na primjer, nemojte reći: "Nikada ne opereš jela", umjesto toga, kaži, "Osjećam se ljutito kad ne opereš jela nakon što si rekao da hoćeš."

# 5 Vi kažete puno putem govora tijela. Najčešće komuniciramo kroz govor tijela, šokantno. Dakle, kada sjesti da razgovara o svojim osjećajima, mrštenje na licu s prekriženim rukama ne daje sjajne vibracije. Pokušajte održavati otvoren i neutralan položaj, onaj koji ne odustaje od obrambene ili agresivne energije. [Pročitaj: 23 dos i don'ts koji čine sve razlike u odnosu argument]

# 6 Šetnja razgovorom. Svatko kaže da će se promijeniti i biti bolja osoba. Pakao, čak sam to rekao 100 puta. No, ono što stvarno čini razliku jest kada to zapravo učinite. Ako ne slijedite svoje riječi, kako možete poboljšati svoje komunikacijske vještine s partnerom? Ako kažete da ćete raditi na vašem gnjevu, poduzmite korake potrebne za to.

# 7 To je dvosmjerna ulica. Jedini način da poboljšate svoju komunikaciju je ako su oba ljudi u potpunosti uložena u nju. Ako vaš partner već radi na njihovim komunikacijskim vještinama, morate ih pojačati i zadovoljiti ih na pola puta. To neće raditi ako samo jedna osoba obavlja sav posao.

# 8 Nema SMS poruka. Ako ste uzrujani zbog nečega, sigurni, možete ih tekstirati. Međutim, vrlo je lako komunicirati svoje osjećaje putem teksta. Druga osoba ne može čuti vaš ton glasa ili vidjeti izraz lica iza tekstne poruke. Zato trebate spremiti te razgovore za razgovore u osobi, pogotovo kada pokušavate razumjeti kako komunicirati u vezi na najbolji mogući način. Da, znam da je lakše sjesti iza telefona, ali to uzrokuje lošije nego dobro.

# 9 Ne morate odmah riješiti problem. Obično osjećamo da, kad se s nekim nesuglasimo, treba odmah riješiti. Naravno, želimo da se problem riješi sada. To nam štedi sata nespretnih susreta u kuhinji.

No, svi argumenti ili nesporazumi ne moraju biti riješeni odmah. Ponekad, ako je stvarno bilo grijano, bolje ste spavati na njemu i raspravljati o tome sljedećeg dana. Na taj način oboje ste imali prostora i sada možete učinkovito komunicirati. [Pročitaj: 15 načina za rješavanje sukoba bez drame]

# 10 Zadržite emocije na minimum. U redu, trebate izraziti svoje osjećaje, međutim, želite ih izraziti s minimalnom emocijom. Ako plakate ili vikneš, imat ćete teže vremena da istinski komunicirate kako se osjećate. Isto tako, vaš partner neće aktivno slušati ako zekaš ispred njih. Ostati što je moguće racionalnije daje vam najbolji rezultat.

# 11 Komuniciranje nije natjecanje. Točka komunikacije nije vezana uz dokazivanje da ste u pravu i oni su u krivu. Temelji se na empatiji i kompromitiranju. Ako idete u raspravu isključivo usredotočujući se na osvajanje rasprave. Pa, nećete se udaljiti. Ovo nije crtica od 100 metara. [Pročitajte: Kako biti bolji slušatelj u vašem odnosu]

# 12 Vrijeme. Ako želite sjesti i razgovarati sa svojim partnerom o problemu koji vam stvarno zanima, odaberite odgovarajuće vrijeme i mjesto. Nemojte to raditi sat prije završnog sveučilišnog ispita ili dan nakon što je umro njihov djed. Odaberite mirno mjesto, po mogućnosti ne u javnosti, i odaberite trenutak u kojem ste obojica emocionalno neutralni.

# 13 Pokušajte je zadržati opušteno. Ponekad, komuniciranje naših emocija može biti prilično stresno i emocionalno. Ništa nije u redu s bacanjem u neki humor koji će vam pomoći da se opustite i olakšate atmosferu. Međutim, nemojte pretvoriti razgovor u sat komedija. To distracts od glavnog cilja. [Pročitajte: Vodič za pronalaženje vaše zone mirnog savršenstva]

# 14 Get profesionalni koji su uključeni. Ako imate problema s primjenom tih savjeta u vezi s vašim odnosom, onda razmislite o traženju stručnih savjeta. Odlazak na terapeuta je izvrsna opcija jer im pružaju alate potrebne za pokretanje razgovora s vašim partnerom. Da, možete pročitati tu značajku i razumjeti ga, ali njegovo praćenje može biti izazov.

[Pročitaj: 10 znakova za pronalaženje potrebnih savjetovanja o vezi]

Sada kada znate 14 načina kako komunicirati u vezi, jedino što vam mogu reći je da se bolje upustite u nju. Vaše komunikacijske vještine ne idu na bolje sami, tako da bolje odete na posao!

Preporučeni: