Ne možemo uvijek izbjegavati raspravu o neudobnim situacijama s ljudima. Poznavanje načina suočavanja s nekim na građanski način je više nego neophodno.
Postoje samo ljudi koji mrze sukobe. Ja sam sigurno jedan od njih. Ali život dolazi sa svim vrstama situacija koje zahtijevaju sukob i to znači da moramo naučiti kako suprotstaviti nekoga na način koji ne stvara scenu.
Nije lako. Imajući problem s nekim je dovoljno teško, ali ide gore do njih i razgovarati o tome je i neugodno i stvarno nespretan. To je osobito istinito ako ste ti tihi, sramežljivi tip.
Stidljivost ne znači da se ne možete suprotstaviti nekome
Moglo bi vam biti teže otići do nekoga i reći im kako se osjećate, ali to je još uvijek moguće. Činjenica da ne želite razgovarati s puno ljudi stvarno ne čini puno razlika u dugoj vožnji.
Oni koji su sramežljivi čak i lakše se suočavaju s ljudima jer postoji određeni razlog za razgovor s njima. Stavljajući se u razmišljanje o suočavanju s nekim o nekom pitanju, to može učiniti mnogo lakše proći s njim u usporedbi s razgovorom s nekim slučajnim. [Pročitajte: 10 savjeta za motiviranje sramežljivi ljudi i introvertima]
Kako se suočiti s nekim kada mrzite neugodne situacije
Koliko god bilo neugodno i neugodno suočiti se s nekim nakon manje nego ukusne situacije, to je još uvijek potrebno. Potrebno je da se podignete za sebe i zahtijevate poštovanje. Evo kako to možete učiniti.
# 1 Pripremite se. Vjerojatno ste mrzili razgovarati s ljudima o neugodnim stvarima i to znači da se zaista morate pripremiti za mentalno. Sjedite i pripremite se za sukob. Ako upadneš u nju, panika ćeš i to je kad stvari postaju teške.
Prije nego što prođete s njom, provjerite jeste li spremni i osjećate kao da možete razgovarati o onome što vam je potrebno, a da ne previše ometaš.
# 2 Saznajte što osjećate. Nije dovoljno znati da ste uzrujani i trebate razgovarati. Morate stići na dno svega što se osjećaš. Razmislite o situaciji i onda razmislite o tome kako bi netko drugi mogao osjetiti. To vam omogućuje da pogledate situaciju iz druge perspektive da biste dobili jasnu jasnoću. [Čitanje: Kako vaše samopoštovanje utječe na vas i odnose u vašem životu]
# 3 Razmišljajte o tome u potpunosti. Prije nego što završite s lošijom situacijom, razmislite o tome u cijelosti. Nemojte napraviti nikakve osipne odluke. Što to želite reći? Što se nadaš izaći iz situacije? Sjedi se dolje i shvatite ovo prvi.
# 4 Zapišite što želite reći. Umjesto da ga samo krilete, zapišite sve što želite prijeći. Lakše je odgonetnuti kako započeti kad završite na umu. Zato zabilježite stvari na kojima želite razgovarati na komadu papira i pročitajte ga sami.
# 5 Pitajte nekoga da čuje vašu stranu. Ponekad ne možemo jasno vidjeti stvari kada smo usred njih usredotočeni. Znači, situacija bi vam mogla biti uzrujana, ali to bi moglo biti rezultat iracionalnog razmišljanja s vaše strane. Dakle, netko drugi čuje vašu stranu da biste najprije dobili vanjsku perspektivu. [Pročitaj: 15 načina za izrezivanje drame i rješavanje sukoba]
# 6 Znajte da vaša zabrinutost vrijedi. Lako je misliti da vaša zabrinutost ne vrijedi kad mrzite ljude koji se suočavaju. Radije bi ga zanemarili, ali to je otrovno i loše za vas. Znajte da su vaši osjećaji valjani i imate pravo slušati.
# 7 Pričekajte dok ne budete u mirnom stanju. Suočiti se s nekim kada se ljutiti samo na jedan način - i to nije način na koji to želiš. Iskreno, samo se smirite. Odvojite se od situacije i pokušajte se odvratiti. Dođite na mjesto gdje možete mirno razgovarati o tome što se događa.
# 8 Vizualizirajte interakciju. Ponekad to pomaže zamisliti ishod. Pomaže vam pripremi uma i tijela jer možete vidjeti što će se dogoditi. Zato zatvorite oči i predočite se približavajući se drugoj osobi i razgovarajte o onome što vam se dogodilo da vas stavite u tako nesretno stanje. [Pročitajte: 12 životnih pitanja koja vam pomažu u vizualizaciji vaše budućnosti]
# 9 Pripremite se za različite ishode. Koliko se možete pripremiti za ono što kažete, trebali biste se pripremiti za ono što se može dogoditi. Iako nikad ne znate što će netko reći ili kako će reagirati, ne boli se pripremiti niz različitih ishoda.
Razmislite o tome što ćete učiniti ako se uzrujate. Razmislite o tome kako ćete odgovoriti ako se ispričaju i razumiju. Imajući niz odgovora i priprema u skladu s tim, pomoći će vam da se opustite.
# 10 Učinite to privatno. Ne pokušavaj se suprotstaviti nekome na javnom mjestu. To je samo recept za katastrofu. Vjerojatno će dobiti više obrambene i uzrujane ako znaju da ih drugi mogu čuti. Stoga se pobrinite da ih dobijete sami ako želite naučiti kako se suočiti s nekim i držati ga civilnim.
# 11 Držite ton svjetla. Nemojte biti agresivni ili optužni. Razumljivo, to čini ljude uzrujanima. Držite ton laganim, pa čak i suosjećajan. Ako idete na njih na taj način, oni će vjerojatnije slušati ono što imate za reći. [Čitaj: 10 komunikacijskih tehnika koje trebate usvojiti]
# 12 Razgovarajte o tome kako se situacija osjeća. Nemojte samo reći da vas uznemiruju i to je njihova krivnja. Vodite s vašim osjećajima. Počnite nešto tako reći: "Osjećala sam se stvarno neugodno kad ste to učinili", pa se u njihovom umu registrira da ste najprije ozlijeđeni. Inače će se osjećati kao da ih napadate.
# 13 Budite izravni do točke. Ovo je prilično jednostavno. Ne tuku se oko grma. Samo dođite do točke kako bi razumjeli što se događa. Nešto je jednostavno kao, "Hej, osjećao sam se stvarno izoliranim kad si to učinio", više je nego dovoljno da se precizira. Osim toga, učinit će vam manje nervozno.
# 14 Slušajte što im je potrebno reći. Nemojte samo otići u to razmišljanje da možete razgovarati s njima, a zatim ne slušati. Možda imaju objašnjenje koje može riješiti cijelu situaciju. Učenje kako se suočiti s nekim je jednako toliko o učenju slušanja kao što je otkrivanje što da kažem. [Čitanje: 10 načina da postanete bolji slušatelj]
# 15 Dođite do zatvaranja neke vrste. Možda nije dobro, ali mora postojati neki oblik konačnog dogovora. Nemojte hodati, osjećajući se kao da ništa nije postignuto, jer ćete morati ponovno učiniti sve. Pobrinite se da imaju jasno razumijevanje zašto se osjećate kako radite i radite da biste dobili neki zatvaranje.
[Čitanje: 6 razloga zbog kojih ljudi imaju strah od sukoba]
Svatko bi trebao naučiti kako se suočiti s nekim bez obzira na situaciju. To je životna vještina koja će puno lakše komunicirati vaše osjećaje i brige. Ti savjeti mogu vam pomoći da to učinite građanski i učinkovito.
