Možda imate prijatelje, ali češće nego kada ne, kad ste oko njih, osjećate se usamljeni. Evo kako se emocionalno povezati s nekim i naći radost.
Znate taj osjećaj kada stojite u prepunoj sobi, ali se osjećate sami? U redu, to može biti iz raznih razloga, ali postoji velika vjerojatnost da niste zapravo emocionalno povezani s bilo kim u toj sobi. Znanje kako se emocionalno povezati s nekim nije tako lako kao što izgleda, ali to su komponente kako bi se to dogodilo.
Svi naši bliski odnosi temelje se na emocionalnoj vezi. To je ono što čini ili prekida vezu. Imate one prijatelje s kojima se družite i prijatelje s kojima sjedite i razgovarajte o svojim problemima. Razlika između tih dviju vrsta prijatelja je razina emocionalne intimnosti.
Kako se emocionalno povezati s nekim
Sada ne kažem da ne možete imati emocionalnu povezanost s ljudima s kojima jedete samo piti, ali morate poduzeti sljedeći korak od petka navečer piti prijatelje prijateljima u nedjelju ujutro. Vidiš li što mislim?
Zapamtite da govoreći: "Nije to tko provodite petak navečer, to je ono koga želite potrošiti cijelu subotu." Sada, znam da je ovaj citat iz Prijatelji s povlasticama, ali se primjenjuje i na ne-seksualne odnose. Dakle, ako želite da netko kao pravi prijatelj, morate znati kako se emocionalno povezati s njima. Nije tako lako kao što izgleda.
# 1 Ovo se temelji na strahu. Bojao si se. Boje se da se otvorite ovoj osobi. Zašto? Možda ste netko drugi oborili ili se ismijavali. Iako ste prošli kroz njega, te traumatske situacije ti se drže. Trauma pomaže svima.
Naravno, izgledaš dobro i ponašaš se kao ti, ali ne možeš poduzeti sljedeći korak u emocionalnu intimu. Ukratko, strah vas spriječava da razvijete vezu s nekim. [Pročitajte: Kako pustiti vaš strah i naći mir]
# 2 Govorite iz srca. Lako je razgovarati s nekim. Možete razgovarati o vremenu, štenci, pivo. Nije teško ustanoviti mali razgovor. Ono što je izazov je iskreno govoreći iz vašeg srca. Sada je to sasvim drugačija priča.
Lako nam je da se slažemo s nekim ili im kažemo da te hlače ne čine da izgledaju debele, ali govoreći da su netko krivi ili da se hlače moraju skinuti, nije lako. Ali ovo je ono što gradi povjerenje.
# 3 Povežite se s umom. Ne znam tko se želite emocionalno povezati. Možda je to prijatelj ili ljubavni interes. Ono što znam je ako se bojite da se emocionalno povežete s njima, pokušavajući nešto prvo seksualno / fizički, nećete ga smanjiti.
Mislim, ako učiniš paru, to je drugačije. Ako želite f * ck svoj put do emocionalne veze, preuzimate prečicu. Povežite se s razgovorom. [Pročitajte: 12 smislene teme koje upućuju intelektualni razgovor]
# 4 Priznaj se povlačenjem natrag kada se to dogodi. Povući ćete se kad osjetite da izgubite kontrolu jer ste preplašeni. Ovo je sasvim normalno. Mnogi to rade svakodnevno. Ali, morate priznati što se događa i prolaziti kroz njih. Bit će teško, a ti ćeš htjeti pobjeći, ali ne možeš.
# 5 Idite izvan površinskog. Emocionalno povezivanje s nekim znači da govorite o više od omiljenih TV emisija. Morat ćete kopati duboko. Ako ova osoba nadilazi i govori vam nešto o sebi da mnogi ljudi ne znaju, to je sve dublje.
Možda govore o njihovom odnosu sa svojim roditeljima ili da su nervozni zbog njihove budućnosti. To su stvarni i duboki problemi i misli koje netko doživljava. Te se misli ne dijele samo s bilo kim, što mislim? Morat ćete izaći iz svoje zone udobnosti.
# 6 Za povezivanje je slušanje. Morate slušati. Čini se da je ovo glavno pitanje s ljudima danas. Stalno su ometali svoje telefone, što se događa na Facebooku ili Twitteru. Nije važno! Ta osoba razgovara s vama i želite imati emocionalnu vezu.
Ostavite svoj telefon sam. Morate biti aktivni slušatelji. Slušati! Slušati! Slušati! Ljudi znaju kada ne slušate, možete ih doslovno vidjeti u njihovim očima. [Pročitajte: Razgovorni narcisist - Volite li govoriti i mrziti slušanje?]
# 7 Empatija je ključna. Znaš stara izreka: "Ne sudite nekoga, osim ako ste prošli kilometar u svojim cipelama." Da, pa, to se zove empatija. U redu, zapravo nećete prijeći milju u nečijoj drugoj cipeli, ali se morate pokušati staviti u svoju poziciju. Na taj način, kad raspravljate nešto na dubljoj razini, moći ćete razumjeti njihovu točku gledišta. [Čitaj: 7 razloga zašto je suosjećanje važna u vezi]
# 8 Dopusti ranjivost. Jedini način na koji se emocionalno povezujete s nekim je ako pustite svoju stražu. Znam da je zastrašujuće, a vjerojatno ste već povrijeđeni. Ako želite važan odnos, morate riskirati.Ne kažem da više nećete biti povrijeđeni, možda ćete biti, ali kroz ovaj rizik možete dobiti nešto duboko i duboko. Moraš to riskirati, čovječe.
# 9 Ne samo se slažete. Najgora stvar za napraviti je samo kimanje glavom i reći: "Oh yeah, cool." Ako bi htjeli to čuti, mogli bi samo razgovarati sa sobom. Zapravo, napišite nešto konstruktivno za povratak, i ako ne znate što da kažete, recite im. Ako se samo slažete s njima zbog toga, nećete graditi vezu. [Pročitajte: Dobri prijatelji su poput zvijezda - 18 načina za izgradnju trajnih prijateljstava]
# 10 Nije ono što kažu, to je kako to kažu. Oni vam mogu reći jednu stvar, ali njihovo tijelo vam govori nešto drugačije. Ako kažu da nisu pod stresom, ali ruke su drhtale, pa, ne govore vam istinu. Što je u redu, ne moraju vam reći istinu, pogotovo ako niste bliski prijatelji.
Ali, kroz govor tijela, vidite kako oni zaista osjećaju i koriste ih za izgradnju razgovora pruža emocionalnu vezu s njima.
# 11 Možete razbiti šalu. Emocionalna povezanost ne mora nužno značiti da morate biti potpuno ozbiljni u mirnoj sobi s kutijačem Kleenex u ruci. Obavi šale ovdje i tamo. Naravno, ne idite do točke gdje je doslovno sve što radite. Znam da neki ljudi vole šaliti kada se osjećaju neugodno i ako ste jedan od tih ljudi, budite svjesni količine šala koje napravite. [Čitaj: 20 znakova koje ste svladali suhu smiješnu kost]
# 12 Postavite pitanja. Ne morate samo sjesti tamo govoriti: "Ja razumijem" ili "Oh, to mora biti teško za tebe." Ne! Uključiti se! Upitajte im pitanja poput: "Kako se to osjećalo?" Ili "Tko?" "Što?" "Kada?" "Gdje?" "Kako?" To su jednostavna pitanja, ali su otvoreni. To znači da ih ne ograničavate na pitanje da ili ne. Dopustite im da više razgovaraju i da uđu u detalje.
# 13 To je davanje i uzeti. Oni ne mogu biti jedini koji su ranjivi i govore vam njihove osobne misli i osjećaje. Znam da sam rekao da je važno biti aktivni slušatelj i postavljati pitanja, ali ako to samo radite, to je jednostrano. Dakle, pobrinite se da dijelite i nešto osobno. Jer upravo sada, oni imaju samo koristi od ovog odnosa. [Čitanje: Kako biti dobar prijatelj - kôd prijatelja koji svatko mora znati]
# 14 Razgovarajte o svojim strahovima. Strah je u svima nama. Svi se bojimo nečega. Ako se želite emocionalno povezati s nekim, zašto ne razgovarati s njima o vašem strahu od emocionalne intimnosti? Mislim, stvarno pokuca dvije ptice jednim kamenom. Govorite o svom strahu od intimnosti, tako da imate dubok razgovor dok se boriš sa svojim strahom.
[Čitaj: 17 loših prijatelja koje morate odmah odvojiti od svog života]
Sada kad znate emocionalno povezati s nekim, vrijeme je da izađete iz svoje zone udobnosti i neka netko uđe.
