Kako steći povjerenje i preokrenuti svoj život za bolje

Sadržaj:

Kako steći povjerenje i preokrenuti svoj život za bolje
Kako steći povjerenje i preokrenuti svoj život za bolje

Video: Kako steći povjerenje i preokrenuti svoj život za bolje

Video: Kako steći povjerenje i preokrenuti svoj život za bolje
Video: Kako promeniti svoj život: Dnevni koraci- Divna Milovanović 2024, Ožujak
Anonim

U našim životima ima mnogo stvari koje bi naše povjerenje mogle smanjiti. Ovo je kako steći povjerenje i ponovno preuzeti kontrolu nad svojim životom.

Znanje o tome kako ponovno dobiti povjerenje nakon što vaše samopouzdanje uzme hit je stvarno važno. Bit će toliko mnogo puta u vašem životu gdje se osjećate prema sebi i morat ćete se potaknuti.

Morate znati kako se ponovno osjećati dobro nakon grubog vremena. Vi svibanj čak i samo pate od niskog samopoštovanja i to je razlog zašto želite naučiti kako steći povjerenje. Bez obzira na razlog, mi smo ovdje da vam pomognemo.

Negativni učinci niskog samopouzdanja mogu imati na osobu

Povjerenje je korisno za toliko mnogo stvari. Često ljudi ne shvaćaju kako je korisno imati veliko povjerenje. Ne samo da ćete se osjećati bolje, bolje ćete raditi, aktivno ćete biti u svom društvenom životu, a čak ćete i vašim odnosima učiniti zdravijima.

Ali s druge strane, nisko samopoštovanje i neosjetljivost mogu naštetiti svim tim stvarima. Vaši će odnosi biti toksični jer će uvijek biti ljubomora i biti ćete nesretni. [Čitaj: 10 znakova niskog samopoštovanja i kako ga povećati]

Kako steći samopouzdanje i napraviti bolji život za sebe

Ako želite naučiti kako steći povjerenje, došli ste na pravo mjesto. Moglo bi potrajati neko vrijeme i možda ćete morati naporno raditi na njemu, ali možete samostalno graditi natrag i pronaći sreću u sebi i svom životu. Evo kako to učiniti upravo to.

# 1 Napravite popis svega što volite o sebi. Sada. Mislim to! Sjednite s listom papira i zapišite svaku stvar koju volite o sebi. Ako popis nije tako dugo sada, to je u redu.

Dok provodite promjene u vašem životu, ona će eksponencijalno rasti. To će vam pomoći da donese svjetlost na svoje nevjerojatne kvalitete, istovremeno smanjujući svoje nedostatke. Svi imamo nedostatke, ali ako se zadržimo na njima, samo ćemo ozlijediti sebe. [Čitaj: 6 razloga da se volite prije nego što budete voljeli druge]

# 2 Riješite se negativnih ljudi u vašem životu. Svi imamo onih nekoliko ljudi koji su samo najgori. Možda ih ne shvaćaju, ali vas spuštaju i oni značajno smanjuju vaše samopoštovanje.

Mnogo puta, to može biti netko tko ima naviku ukazati na svoje nedostatke ili nedostatke drugih koji su slični vama. Ako vam netko čini da se osjećate nesigurnim, nemojte se uopće nalaziti oko njih.

Jedina iznimka je ako vam netko čini da se osjećate nesigurnima zbog toga koliko ste sigurni. U tom slučaju, trebali biste se pridržavati njih. Njihovo povjerenje je zarazno i možete puno naučiti o tome kako steći samopouzdanje samo zato što ste oko njih.

# 3 Prestani označavati svoje nedostatke. Vrlo je lako izgledati ispred zrcala i biti poput "moj nos ima malo udarca na nju" ili "moje obrve su previše nejednake i nikada neću moći riješiti."

To su jednostavne stvari za reći. Lako je vidjeti stvari, ali ne možete to učiniti. To će samo donijeti vaše samopoštovanje dolje i nikada nećete moći naučiti kako dobiti povjerenje. Morate se zaustaviti kad to učinite. Umjesto toga, usredotočite se na velike stvari. Vaše obrve mogu biti malo neujednačene, ali barem su pune i zapravo imate neke. [Pročitajte: Kako se zaljubiti u sebe i biti vam bolje]

# 4 Prestani se prigovarati stvarima koje ne možete promijeniti. Nikada nećete moći promijeniti strukturu kostiju. Naravno, mogli biste dobiti posao nosa ako stvarno želite potrošiti tisuće dolara. Međutim, to nije vjerojatno.

Prihvatite stvari koje ne možete promijeniti. Tvoje oči su smeđe i prekrasne su. Nema potrebe da to želite promijeniti i ne možete. Pa zašto se tako živi? Kosa je tanka, pa što? Ne možete to promijeniti, stoga nemojte se žaliti zbog toga.

# 5 Promijenite stvari koje možete. Ako ste u mogućnosti promijeniti nešto što vam se ne sviđa, učinite to. Zatvorite se i počnite se truditi. Jeste li malo pretili? Zatim dobro jesti i vježbajte. Ne sviđa ti se posao? Potražite bolji dok tražite ono što vam se sviđa na vašem trenutnom poslu.

Jedina stvar koja stoji na putu i znanje kako steći povjerenje je ono što odlučite učiniti. Možete se žaliti zbog stvari koje imate ovlastiti da promijenite, samo će vam se osjećati još gore, ili možete nešto poduzeti i imati povjerenja. [Pročitajte: 12 koraka za promjenu i pronalaženje sreće]

# 6 Pritisnite teretanu. To je manje o izgledu bolje i ima više načina da se s osjećaj velik iznutra. Znate li što su endorfini? Trebao bi. Oni su hormoni koji se oslobađaju tijekom vježbanja i drugih aktivnosti koje potiču vaše raspoloženje. Kada se osjećate bolje fizički, osjećat ćete se bolje mentalno.

# 7 Priznajte svoje velike osobine. Nedavno sam netko napravio vrlo sarkastičan komentar o tome kako sam bio "ponizan". Ovo je rečeno nakon što sam komentirao kako pametan nešto što sam rekao bio. Rekli su to na negativan način i iskreno sam bio zbunjen.

Zašto je pogrešno istaknuti kad sam učinio nešto pametno? Osjećala sam se sjajnim da bih verbalizirala nešto pametno što sam rekao. Napravio sam točku da to priznam. Trebali bi također. Nemojte se bojati govoriti drugima o tome kako si velik. Pomoći će vam na povjerenje LOT.[Čitaj: 35 smiješnih stvari za reći da će graditi vaše povjerenje]

# 8 Promijenite svoj govor tijela. Ako vam nedostaje samopoštovanje, često sjedite s ramenima spuštenom, ne okrećete oči i rijetko se javite tijekom grupnih razgovora ili sastanaka. Sve se mora promijeniti. Da biste stekli povjerenje, morate se ponašati kao da imate povjerenja.

Fraza "Fake it to til make it", zapravo radi u ovom slučaju. Kada počnete sjesti ravno i čvrsto se povezati s očima, čak i pričajući o velikim idejama koje imate kada ste u skupini, povjerenje će se dogoditi prirodno.

# 9 Prestanite negativno razmišljati. Velika je stvar u našim mozgovima da možemo kontrolirati ono što razmišljamo. DA! To je zapravo nešto što možemo učiniti. Ako primijetite da ste u negativnom headspaceu i stavite se dolje, samo zaustavite.

Umjesto toga, počnite razmišljati samo o pozitivnim stvarima. Nakon nekog vremena, mozak će se preokrenuti da to automatski učini i one negativne misli bit će mnogo rjeđe. A to znači da ćete osjetiti više povjerenja. [Pročitajte: Kako prestati s negativnim mislima koja vas povlače dolje]

# 10 Pogledajte svoj popis velikih kvaliteta kada se osjećate dolje. Ako se uzrujate zbog sebe, izvadite taj zgodan popis koji sam vam stvorio i pogledajte ga. Svaki put kad primijetite još jednu veliku stvar o sebi, trebali biste ga tamo pisati.

Na taj način, kada se ne osjećate vrlo sigurni, imate izvor koji vam je izradio i koji vam govori koliko ste stvarno veliki. Zapamtite stvari koje zapisujete. Stvarno ste nevjerojatno i imate toliko toga za ponuditi svijetu. Sjećanje na to će vam pomoći da se osjećate više sigurni.

[Čitajte: 16 načina da se izgradite samopouzdanje i shvatite da ste isplati]

Znanje o tome kako steći povjerenje je sve o prepoznavanju velikih stvari koje morate ponuditi i zaboraviti na nedostatke. Nitko nije savršen, ali ako počnete cijeniti sebe, imat ćete više povjerenja.

Preporučeni: