Misliš da si ti jedini koji misli da nisu dovoljno dobri? Svi mi imamo te trenutke, ali ono što je važno je naučiti kako nadvladati samopouzdanje.
Bilo je toliko mnogo puta da sam mislio da nisam dovoljno dobar. Zapravo, to je bilo većina mojih srednjoškolskih i sveučilišnih iskustava. Vidite sve ove pametne, motivirane ljude, a onda mislite, dobro, izgubio sam igru. Ali ovdje je stvar, svi imamo trenutke sumnje u sebe. Da, znam, vjerojatno razmišljaš, dobro, Kobe Bryant nije imao ni jednog od tih trenutaka, ali je to učinio. On je čovjek. Ono što je važno je naučiti kako nadvladati sumnju u sebe.
Kako nadvladati sumnju u samo 13 koraka
Dakle, ako prolazite kroz cijeli tunel za sumnju u sebe, znajte da možete izaći iz nje. Naravno, neće biti lako, ništa, ali ako dozvolite da sumnjam da se spriječi da dobijete ono što želite, ispravite to.
Hop na vlak do uspjeha * ne novac *, tako da ćete biti u mogućnosti učiniti ono što stvarno želite. Otpustite se i krenite na put prema sreći.
# 1 Nema više izgovora. Da, o tim izgovorima, znam, čak i imam ih, ali mora prestati. Samopouzdanje dopušta racionalizaciju kako bi bolje odgovarao našem emocionalnom stanju.
Dakle, ako moram javno govoriti, vjerojatno sam nervozan. Sada, da pomognem ublažiti moju anksioznost, pokušat ću izaći iz situacije govoreći da mikrofon nije dovoljno glasan ili sam previše znojan. Kad se bojimo da ne uspijemo, iznenadit ćemo se s kakvim izgovorima možemo doći. Zato ih odrežite. [Čitaj: 16 načina za izgradnju samopouzdanja i ostvarivanje vaše vrijednosti]
# 2 Prestani usporediti sebe s nekim drugim. Ako se uspoređujete s drugima, možda je najgora stvar koju biste mogli učiniti. Naravno, netko će uvijek biti bolji izgled, talentiraniji ili zabavaniji od vas - to je život. Međutim, to ne znači da ne zaslužujete pokušati dobiti ono što želite. Jedina razlika između vas i njih je da rade prema svojim ciljevima. [Čitanje: Kako biti ugodno sa sobom i ne dati f * ck]
# 3 Samopouzdanje je povezano s povjerenjem. Povjerenje je ključno. Trebate se osjećati dobro u sebi i konačno se volite ako želite prevladati sumnju u sebe. Ako ovo pročitaš, već si jedan korak bliži. Shvaćate da sumnja u sebe uništava vas. Kako se boriš s mržnjom? Koristite ljubav.
# 4 Pogledajte krug od pet. Morate pogledati najbliže pet osoba s kojima okružujete. Sada, iznenađujuće, dr. John Kounios, profesor na Sveučilištu Drexel, kaže da se naše neuronske veze mijenjaju nakon dvadesetminutnog razgovora. Dakle, ako se okružujete negativnim ljudima, možete zamisliti samo učinak koji imate na vaše samopouzdanje i sumnju u sebe. [Pročitajte: 12 načina za zaustavljanje negativnih ljudi da prosipaju vašu energiju]
# 5 Postanite svjesni sebe. Ako želite znati nadvladati sumnju u sebe, morate se zapitati nekoliko pitanja. Doista znate da patiš od sumnje o sebi? Jeste li svjesni ljudi s kojima okružujete? Jeste li svjesni negativnih navika koje imate? Vjerojatno ne. Zato postanite svjesni.
Upoznajte sebe i svoje osjećaje. Ovo je stvarno jedini način na koji vidite što pokreće vašu sumnju u sebe i kako možete izbjeći te poteze.
# 6 Dopustite samosvijest. Prakticiranje samosvijesti je neophodno. Što je? Uglavnom, samosvijest je ljubazna prema sebi. To je to. Ako se želite osloboditi sumnji u vašem umu, morat ćete biti ljubazni prema sebi.
Bilo je više istraživanja koje dokazuju visoku povezanost sa samosvjestenjem i pozitivnim mentalnim zdravljem. Kako možete prevladati sumnju u sebe ako niste mentalno zdravi? [Čitanje: Kako se voljeti - 15 načina otkrivanja samoljublje i sreće]
# 7 Prestani tražiti mišljenja drugih. Svi tražimo mišljenja drugih. Slušajte, ako je vaša tvrtka pozitivna, onda je dobro tražiti mišljenje ljudi. Međutim, na kraju dana, nije bitno što misle, to je ono o čemu razmišljate.
Dakle, umjesto da se uvijek žureći od nekoga za savjet, sjednite sa sobom i razmišljate o tome. Zatim, nakon što donese odluku, možete zatražiti mišljenja drugih, ako to želite.
# 8 Napišite ciljeve dolje. Pisanje vaših ciljeva dolje je sjajan način da se pokažete gdje želite biti u životu. Kad god osjećate trenutke sumnje o sebi, pogledajte svoje ciljeve i pogledajte što su vaši snovi i težnje. Pomoći će ti da se vratite na stazu. [Čitanje: prestanite prokleti što ljudi misle]
# 9 Držite ih sami. Nemojte dijeliti svoje ciljeve sa svima. Znam, ovo je obično suprotno onome što vam ljudi govore, ali zadržite svoje ciljeve za sebe. Derek Siver, kroz svoje TEDtalk prezentacije, pokazao je mnoge studije o učincima dijeljenja vaših ciljeva s drugima. Što se događa? Nakon što podijelite svoje ciljeve, ne učinite ih. Smatramo da smo, jer smo razgovarali o njima, učinili ih, što očito nije slučaj.
# 10 Pouzdajte se u crijevo. Vaš početni osjećaj o nečemu obično nikada nije u krivu. Ako mislite da imate sjajnu ideju, dobro, vjerojatno imate sjajnu ideju.Sada će biti ljudi na putu koji vam kažu da je to sranje ili da bi netko drugi trebao. No, na kraju dana, držite se instinktu crijeva, a ne svi ostali glasovi u glavi.
# 11 Nakon što donese odluku, zadržite ga. Pokušavajući donijeti odluku je kada dolazi do sumnje o sebi. Niste sigurni radiš li pravu stvar. Slušaj, kad jednom doneseš odluku, moraš se držati. Samoubojstvo potiče i pokuša vas prebaciti na svoje planove, ali ostati čvrsta na putu koji odaberete. Svakako, idete poduzeti lagane prilagodbe, ali držite glavni plan.
# 12 Imati uzor. Imati uzor može zvučati kao nešto što vam treba kad ste imali dvanaest godina, ali to nije. Svatko ima uzor na kojemu izgledaju, čak i najuspješniji ljudi imaju ljude kojima se traže. Modeli uloga obično prolaze kroz glavne prepreke kroz svoje živote, što je sjajan način pokazati vam da su nadvladali svoju sumnju u sebe. [Pročitajte: 15 zrelih načina da odrastete i budete odrasli]
# 13 Pokušajte! Ako postoji jedna stvar koju trebate učiniti, to je pokušati. Idi i učinite nešto dogodilo. Ako se plašiš da radiš nešto što želiš, pa, dopusti da ti kažem, neće se lakše riješiti. Dakle, trebate samo za to.
Da, postoji šansa da ne uspiješ, neću ti lagati o ovome. Ali, nije li bolje pokušati i propustiti nego uopće ne pokušati? Ako pokušaš, prevladaš samoubojstvo na najbolji mogući način.
[Pročitajte: Kako pronaći vaš smisao kada smatrate da je život beznačajan]
Sada kada znate nadvladati sumnju u sebe, vrijeme je da te metode stavite na korištenje i dobijete na putu samo-prosvjetljenja.
