Povjerenje je vrlo osjetljivo. Znati kako ponovno izgraditi povjerenje nakon što je uništeno, trebat će malo vremena i truda. Evo kako liječiti i krenuti naprijed.
Svi znate koliko je važno povjerenje u vezi. Bez nje nema nade za sretnim, zdravim nastavkom zajedno. Ali ponekad se dogode stvari koje mogu povrijediti povjerenje između vas dvoje. Ako naučite kako ponovno izgraditi povjerenje i ponovno vjerovati partneru, vaš odnos može se izliječiti.
Ali to nije uvijek tako lako. Povjerenje nije nešto što možete magično obnoviti. Trebate puno raditi u njemu. To znači da oboje moraju raditi zajedno kako bi se to dogodilo.
Kad se povjerenje izgubi, ne možete ga samo ignorirati
Mnogi parovi misle da mogu samo razgovarati kroz problem i sve je bolje. Ali to zapravo ne radi tako. Povjerenje je puno krhko nego što ponekad izgleda. Ako je vaš partner varao ili je loše govorio o tebi iza leđa, to traje više od jednostavnog razgovora da se prođe kroz nju.
Zanemarivanje činjenice da je povjerenje između vas dvoje oštećeno samo će stvari pogoršati. Da, trebate razgovarati o tome što se dogodilo i doći do rješenja, ali morate također govoriti o tome kako nastaviti s vraćanjem povjerenja. [Pročitajte: Kako preuzeti probleme s povjerenjem u vašem odnosu]
Kako ponovno izgraditi povjerenje čak i nakon najgoreg izdaja
Moglo bi biti jako teško učiniti, ali moguće je obnoviti povjerenje. Jedina stvar koju stvarno trebate da biste to postigli su dvije voljne osobe. Ako se više ne želite pouzdati, nećete. Tako je jednostavno.
Ali ako želite ponovno naučiti ponovno povjeriti partneru nakon velike izdaje, to je kako to možete učiniti.
# 1 Razgovarajte o problemu u cijelosti. Jasno je da je problem sve što je podigao. Morate sjesti i razgovarati zajedno u cijelosti. Ne možete samo razgovarati o tome na kratko vrijeme i biti gotovi s njom. To neće riješiti ništa.
Da, teško je to učiniti, ali da biste ponovno izgradili povjerenje, morate to učiniti. Recite im kako se osjećate i upravo ono što prolazi kroz vaš um. Tek tada možete oboje napredovati i raditi na obnovi onoga što ste nekoć imali. [Pročitajte: 10 velikih problema u vezi i kako to popraviti]
# 2 Saznajte ako stvarno možete obnoviti. To ima sve veze s raspravom o tome hoće li obje strane žele raditi stvari. Kada je u pitanju poznavanje obnove povjerenja, morate shvatiti da ako jedna osoba ide sve napore, druga mora biti spremna učiniti isto.
Ako je jedna osoba već odustala, nema nade za obnovu. Problem koji je izazvao povjerenje na prvo mjesto ne može biti oprostiv. Na dvojici vas sjesti i shvatiti to.
# 3 Glasujte vaša očekivanja. Obnova povjerenja je dosadan proces. Obojica morate biti spremni ispuniti određena očekivanja koja nikad prije niste trebali učiniti. Ako je riječ o varanju, jedna osoba može zatražiti da ih drugi pozove tu i tamo.
Oboje morate shvatiti da će se stvari neko vrijeme morati razlikovati, tako da se povjerenje može izgrađivati. A to znači ispunjavanje očekivanja potrebnih kako bi se to moglo dogoditi. [Čitanje: Kako upravljati vašim očekivanjima u vezi]
# 4 redovito komunicirajte. Ako doista želite znati obnoviti povjerenje, morate pričati o tome kako se osjećate. Ako ste uzrujani zbog nečega što je učinio vašem partneru, ne biste im se htjeli pouzdati, recite im o tome. Raspravite ga duboko tako da postoji snažno razumijevanje zašto povjerenje je otišao.
Na taj način, oboje ćete moći razumjeti što drugi trebaju i što ih najviše boli. Kada znate ove stvari, puno je lakše izliječiti i ponovno krenuti prema mjestu povjerenja.
# 5 Obojica morate učiniti ono što kažete da ćete učiniti. Sada nije vrijeme za prazna obećanja. Nemojte reći svom partneru da ćeš ih odvesti na nevjerojatan datum samo za šetnje u vrata dva sata kasno bez objašnjenja i jarak planova za noć.
To će zadržati povjerenje daleko, daleko. Držite se svoje riječi. Kada se vaši značajni drugi mogu osloniti na vašu riječ, oni će početi vjerovati u vas i ponovo vas povjeriti. [Pročitajte: Kako vratiti povjerenje vašeg partnera nakon što ste lagali]
# 6 Radite na razvijanju vašeg odnosa emocijama. Kad izgubite neko povjerenje, rast ćeš se. Nisi na istoj emocionalnoj razini kao i prije i to je toksično za vaš odnos.
Radite na bližem rastu. To bi moglo biti teško zbog nedostatka povjerenja, ali to možete učiniti ako uložite napor. Razgovarajte o svom danu. Postavite im pitanja koja će im pokazati više o tome tko su doista. Imajte duboke, intenzivne razgovore. Obvezuj više i naći ćete povjerenje će se vratiti.
# 7 Održavajte zdravi intimni život. Ovo nije samo seksualno. Morate raditi na dopuštanju da budu ranjivi jedni s drugima. Tako se formira povjerenje i time ćete ga ponovno izgraditi. Otvorite se i razgovarajte o svojim strahovima, željama i željama. Biti intiman na ovaj način pomaže vam da oboje shvatite da se možete povjeriti drugima svojim tajnama. [Čitanje: 12 jednostavnih načina za održavanje intimnosti žive u vezi]
# 8 Izbjegavajte okidače. Postoje određene stvari koje odvode vašeg partnera i uzrujavaju ih.Ako ste izgubili povjerenje u odnos, morate biti posebno svjesni tih stvari kako biste ih mogli izbjeći.
Nemojte se vani vratiti natrag noću, a ne napisati svoj partner natrag, ako znate da je to stvarno ludo i sumnjičavo za vas. Prijavite se s njima i komunicirajte. Izbjegavanje okidača pomoći će vam da pomaknete stvari kako ne biste ponovno otvorili stare rane koje ste proveli tako dugo iscjeljivanje.
# 9 Obratite pažnju. To je stvarno jednostavan koncept koji mnogi ljudi jednostavno ne rade dovoljno. Usredotočite se na svog partnera i obratite pozornost na njihove želje i potrebe. Možda ne mislite da će to pomoći s povjerenjem, ali to će.
Bit ćete svjesniji kako se osjećaju i načina na koji reagiraju na različite stvari. Ovo je fantastična stvar jer ćete vidjeti kada su uzrujani i mogu razgovarati s njima o tome ako se teško otvore. [Čitaj: 10 načina da budete bolji slušatelj u vašem odnosu]
# 10 Dajte vremena. Povjerenje može biti jednostavna stvar dok se ne pokvari. Nakon što je izgubljen, može potrajati dugo vremena da se ponovno izgradi. Potrebno bi vas oboje dokazati drugima, ovisno o tome što se dogodilo.
Morate biti strpljivi. Ako još uvijek nedostaje povjerenja nekoliko mjeseci niz cestu, ne možete se uzrujati zbog toga. Kontinuirano radi na izgradnji pouzdanog odnosa i tijekom vremena vidjet ćete koliko je vaše povjerenje naraslo.
[Pročitajte: 9 praktičnih načina za obnovu povjerenja nakon što ste varali)
Znati kako obnoviti povjerenje pomoći će vam u životu više nego što mislite. Ako prolazite kroz grubo vrijeme s prijateljem, članom obitelji ili značajnim drugim, ti savjeti mogu vam pomoći da izliječite i oporavite izgubljeno povjerenje.
