Osjećate li se kao da ste vojnik i ljudi vas uvijek koriste? Pa, to je zato što ne znate postaviti granice. Evo nekoliko savjeta.
Svi želimo da ljudi vole nas, zar ne? Naravno da radimo. To je ljudska priroda. Ali postoje neki ljudi koji su tako očajni zbog ljubavi i da ih drugi prihvaćaju da samo dopuste ljudima da prolaze po njima.
Zvuči li to kao ti? Uvijek radite stvari za druge ljude i ne primate ništa zauzvrat? Uvijek se osjećate iscrpljeno, frustrirano i depresivno jer se osjećate samo iskorišteni? Pa, to je zato što vas nitko nije naučio kako postaviti granice.
Kako postaviti granice - 10 malih koraka da se osjećate u kontroli
Ako vaši roditelji nikad nisu pokazali kako postaviti granice, ili se jednostavno ne volite dovoljno da to učinite, definitivno postoje stvari koje možete učiniti kako biste prestali koristiti druge ljude i početi sretniji život.
Evo nekoliko savjeta kako postaviti granice.
# 1 Istražite što vas čini dobro. Vjerovali ili ne, neki ljudi toliko su zauzeli davanje, davanje, davanje drugim ljudima da ne znaju ni što im se sviđaju niti tko su oni. [Pročitajte: Granice u datiranju - Koliko je daleko previše?]
Datala sam s takvim tipom. Uvijek je radio dobre stvari za mene. I u početku mi se svidjelo. Ali onda mi se dogodilo da nikad nije ništa učinio za sebe. A kada sam ga pitao što želi od mene, on doslovno nije imao pojma. Bio je tako naviknut dati, da nikad nije razmišljao o primanju.
Dakle, ako ovo zvuči kao ti, razmislite o onome što vam se sviđa. Zatim počnite to raditi ili zamolite druge ljude da vam to i daju.
# 2 Odredite što se ne čini dobro. Baš kao što moj bivši dečko nije znao što ga čini dobro i što želi, također nije imao svijest o onome što nije volio.
Znam da bi to moglo zvučati čudno, barem to meni. Ali možda vam to ne znači. Dakle, morate istražiti ono što vam se ne sviđa. A onda prestani to raditi. I reći drugim ljudima "ne" ako vas zamolite da učinite nešto što vam se ne sviđa. [Čitaj: 13 sretnih stvari koje trebate za istinski sretan život]
# 3 Razmislite o tome što uzrokuje stres. Uopće ne mogu podnijeti stres. Doslovno se manifestira u mom tijelu, i ne mogu se nositi s tim. Zato radim vrlo teško staviti planove na mjesto u mom životu tako da minimaliziram stres što je više moguće.
Dakle, ako ste previše naglašeni jer radite stvari koje ne želite učiniti, ili možda mislite da biste ih trebali učiniti kako bi zadovoljili druge ljude, prestanite ih raditi. Ili bar planirajte bolje, tako da niste tako bijasni cijelo vrijeme. [Pročitajte: Kako prestati manipulirati u vezi]
# 4 Budite samosvjesni. Kao što sam rekao ranije, moj bivši dečko nije znao što želi ili treba. Ali to je zato što mu je nedostajalo samosvijest. Doslovno nije mogao izgledati u sebi i ništa shvatiti. Ne kažem da je lako, jer za neke ljude to nije. Ali morate pokušati. Imajući svijest o tome tko si ti će vam pomoći da naučite postaviti granice.
# 5 Dobro komunicirajte. Ironično, ponekad mislim da komuniciram nešto vrlo jasno ljudima, i završava da nisam.
Jednom sam rekao nekom momku s kojim sam se pokušavao razbiti: "Ne bih trebao biti prioritet za vas". Ono što sam doista mislio jest: "Ti nisi moj prioritet, stoga nemojte ni mene učiniti. Razbijem se s tobom. "Ali ono što je čuo bio je:" U redu, možete mi dati prioritet ako želiš."
Kada želite znati postaviti granice, morate komunicirati vrlo, vrlo jasno i točno, tako da drugi ljudi znaju o čemu govorite. [Pročitajte: Kako reći svom partneru da ste nesretni u najjasnijim mogućim uvjetima]
# 6 Budite izravni sa svojim riječima. Ponekad, muškarci i žene često govore drugačije. Muškarci ne podnose suptilnost i tragove. Mora ih je napisati za njih.
Dakle, kao što morate jasno govoriti i komunicirati, također morate biti izravni. Umjesto da kažem: "Umoran sam, pa mislim da ne mogu izaći s tobom večeras", kažu, "neću izaći s tobom." Razdoblje. Kraj. Prvi ostavlja malo otvoren, tako da druga osoba može pokušati nadmašiti granicu i uvjeriti vas da izađete kada ne želite.
# 7 Ne prihvaćaj loše ponašanje od ljudi. Imam nekoliko prijatelja koji su kronijski kasni. Ne govorim kasno pet ili deset minuta. Govorim najmanje jedan sat. Ne mogu vam reći koliko puta sam sjedio u restoranu čekajući da se pokažu kako su bijesni jer su mi gubili vrijeme. S tim satom mogao sam raditi nešto drugo.
Pa pogodite što? Više se ne družem s njima. Ponekad samo trebate reći dovoljno je dovoljno i naći druge ljude koji će se družiti s onima koji vas poštuju. [Čitanje: Kako reći Ne - Stop uživati ljude i umjesto toga se osjećati strašno]
# 8 Prekinite vezu s ljudima koji vas ne liječe dobro. Bilo da je kronično kasno ili samo ljudi koji vas koriste ili vam kažu strašne stvari, pa ih trebate izrezati iz svog života.
Pa, prvo bih razgovarao s njima i zamolio ih da promijene svoje ponašanje, ali ako to ne učine, onda bi život bio bolji bez njih. Život je prekratak da ga drugi ljudi tretiraju poput sranja!
# 9 Ne težite savršenstvu. Savršenstvo je mit. Drugim riječima, ono što je savršeno za mene nije savršeno za vas. I obrnuto. Dakle, ako pokušavate biti savršeni, i kao rezultat, nemate granica, dobro, prestanite pokušavati biti savršeni. Jer nikada nećete biti. Nitko nikada neće biti savršen. I tako samo budite najbolja verzija koju možete i ne brinite o tome. [Pročitajte: Kako ponovno biti sretni - 20 načina kako izvući sreću iznutra]
# 10 Nemojte preopteretiti svoj život. Budući da ne želimo povrijediti druge osjećaje ili ih razočarati, uvijek kažemo da. Ali ne pretjerujte svoj život. Samo zato što vas netko pita da im pomognete da pomaknu ne znači da morate.
Samo zato što vas netko pita da čuvate dijete, ne znači da morate. Nemojte biti ljudi koji vole ljude. Molim te, jer to je ogroman korak u učenju kako postaviti granice.
[Čitanje: Jeste li ljudi zadovoljni? 20 zajedničkih znakova koji većina ljudi ne vidi]
Znam da je teško reći ne i prihvatiti različite navike. Ali ako želite naučiti postaviti granice, morate to učiniti. I vjerujte mi, puno ćete biti sretniji kad to učinite!
