Ako ste oduvijek željeli znati prestati biti nesigurnima i konačno se volite, ovdje su koraci koje možete poduzeti za samopouzdanje.
Nitko nije 100% siguran u tko su oni. Čini se da neki ljudi vole sve o sebi, ali čak i Beyoncé se s vremena na vrijeme osjeća sama i vjerojatno još uvijek shvaća kako prestati biti nesigurni. Međutim, postoje ljudi koji su nesigurniji od drugih, a mogu se osjećati kao da nema nade da bi se ikada voljeli.
Ako ovo zvuči kao ti, posve ste u krivu. Oslobađanje od nesigurnosti može potrajati neko vrijeme, ali svatko može naučiti osjećati se dobro o tome tko su oni i vole sebe. Samo trebate znati kako to učiniti.
Zašto se osjećamo tako nesigurno?
Neki ljudi su rođeni hardwired biti više nesiguran ovisno o njihovoj genetskoj makeup, a neki ljudi su pod utjecajem svoje okoline. Ljudi koji mnogo vremena provode na društvenim medijima i čitanju časopisa mogu otkriti da nisu sigurni o sebi. A ako želite saznati kako prestati biti nesigurni, to je dobra stvar da više ne radite.
To je zato što se ljudi uspoređuju s drugima koji vide. Ako uvijek gledate u časopise, vaša ideja lijepe bit će pod utjecajem ljepote u tim časopisima, a ne vlastitom ljepotom. Ljudi također imaju tendenciju da se vide duboko u koži i ne obraćaju pozornost na njihove nefizičke osobine. [Čitanje: Zašto je unutarnja ljepota važnija od vanjske ljepote u stvarnom životu?]
Kako prestati biti nesigurni
Za one koji se osjećaju nesigurno, vaš je život vjerojatno prilično grub. Teško je izaći iz kreveta i osjećati se uzbuđeno zbog onoga dana kad čak i ne volite tko ste. To se, rekao je, trebate pronaći način da se počnete ponovno ljubiti.
To se neće dogoditi preko noći, i može se uzeti neka navika. No, kada stavite ove savjete u igru i zapravo rade na ljubavi, naći ćete da ćete znati kako prestati biti nesigurni. [Čitaj: Izgradite samopoštovanje - 35 smiješnih stvari za sebe]
# 1 Prestani usporediti sebe s drugima. Svi mi se usporedimo s drugima previše. Problem s tim je da nitko nije isti. Niti dvoje ljudi nisu ni usporedive.
Ako prestanete i shvatite da čak i ako je netko ljepši ili bolji od vas, mogli biste biti pametniji od njih. I vjerojatno imate bolju osobnost od drugih ljudi. Bolje ste u različitim načinima. [Čitanje: Savjeti da se zaljubite u sebe i budite bolji]
# 2 Izradite popis svih pozitivnih atributa svaki pojedini dan. To može pomoći da ponovo učvrstite mozak da biste vidjeli dobro u vama, a samo primijetili loše. Svake noći prije spavanja, napravite popis svih dobrih stvari o sebi.
# 3 Pogledajte u ogledalo i reci sebi da si strašan. Zato što si. Morate vjerovati da ste doista veličanstveni da biste počeli osjećati na taj način. Ako pogledate u ogledalo i reći samu verbalno da ste nevjerojatna, lijepa i pametna onda ćete početi doista vjerovati to.
# 4 Radite na poboljšanju sebe kao osobi. Jedan od načina da konačno volite sebe jest raditi na boljoj osobi oko sebe. Volontirajte u skloništu za beskućnike ili volontirajte na psu. Učinite nešto što pomaže drugima i bit ćete iznenađeni kada otkrijete da će vam i ona pomoći. [Čitanje: Kako samopoštovanje utječe na vas i vaše odnose]
# 5 Okružite se uzdignutim ljudima. Ljudi s kojima se okružujete mogu promijeniti način na koji razmišljate. Ako ste u blizini drugih koji su nesigurni, vjerojatno ćete se i sami osjećati loše. No, ako se okružite ljudima koji su u visokom raspoloženju i vole sebe, njihovi će se mentalni odrijeti na vas.
# 6 Označite što vas čini nesigurnim - i izbjegavajte je. Ako postoji određena osoba, emisija, film, časopis ili situacija za koju shvatite da se osjećate nesigurno, držite se dalje od nje. Uklanjanje iz nje pomoći će vam da izbjegavate te trenutke kako biste mogli raditi na ljubavi.
# 7 Uklonite "downers" iz svog života. Riješite se bilo koga i svega što vas osjećaš dolje. Ako postoje ljudi koji su vas stavili dolje, riješite ih. Nemojte dopustiti da uopće sudjeluju u vašem životu. Ako prepustite negativne ljude u svoj život, u osnovi vam samo dodate svoje probleme. [Čitaj: 18 načina da postignete visoku samopoštovanje i počnete pobijediti na životu]
# 8 Učinite više stvari koje volite. Ima previše ljudi koji kažu, "Volio bih da imam više vremena za …" i oni nikada ne rade ništa o tome. Veliki dio ljubljenja i učenja kako prestati biti nesigurni je sposobnost voljeti svoj život i aktivnosti u kojima sudjelujete.
Učinivši više stvari koje volite * i što vas čini sretnim *, pokazujete sebi da se možete zabaviti u životu. Pronalaženje radosti u životu može vam pomoći da vidite da čak i ako imate pogreške, još uvijek imate veliki život i to će pomoći da se one neizvjesnosti manje.
# 9 Uđite u oblik. Ovo nije samo za fizičku korist gledanja bolje, iako definitivno može pomoći oblikovati vaše samopouzdanje. Kada vježbate i jedete, osjećate se bolje. Ako se osjećate bolje, automatski imate bolji način razmišljanja o životu i samome sebi.
# 10 Razgovarajte s nekim koga vjerujete u svoje probleme. Ako imate neku osobu ili grupu ljudi, možete se baviti svojim borbama s ljubavlju, a zatim razgovarajte s njima o tome i pomoći će vam da saznate kako prestati biti nesigurni. Dajte im da znate da se boriš, a oni mogu pomoći da širite malo svjetla upravo zbog čega si tako velik. [Čitanje: Niska samopouzdanje - kako se vidimo na boljoj svjetlosti]
# 11 Prestanite ponoviti negativne misli dok dolaze u glavu. Druga osoba s negativnim mišljenjem pop-up u tvoju glavu, zaključavanje taj sranje. Nemojte odmah razmišljati o tome i zamijenite tu negativnu misao dobrom o vama i situaciji.
# 12 Naglasite svoje pozitivne. Ako ste glupavi ljubitelj knjige, nemojte to napraviti negativnu stvar, jer to nije. Dobro ste čitali i pismeni. Donesite ove pozitivne i početi ćete shvaćati da će svaka negativna stvar koju ste mislili da je u redu s vama biti pozitivan atribut umjesto toga.
# 13 Uvijek reći da ste sposobni učiniti nešto. Mnogo nas se suočava s nesigurnostima kada je riječ o radu i našoj nesposobnosti za dovršavanjem zadatka po potrebi. Ako je ovo vaša nesigurnost, uvijek recite da to možete učiniti. Tvoj um je moćna stvar, a ako mu nešto kažeš, to će stvoriti naviku da se to uvijek kaže. [Čitanje: Kako svladati pozitivan self-talk i protjerati negativnost]
# 14 Pronađite smisao u svom životu. Ako samo prolazite kroz život bez svrhe, možda se osjećate nesigurno u sebi. A ako želite znati kako prestati biti nesigurni, počnite raditi za dobre svrhe koji su namjerni i smisleni. Tada ćete početi voljeti tko ste i što radite.
# 15 Dobijte stručnu pomoć. Ako sve ostalo ne uspije, razgovarajte s profesionalnim osobama o svojim nesigurnostima. Ponekad je potrebno više od vašeg vlastitog napora da vam pomogne vidjeti vašu vrijednost, i nema ništa loše u traženju stručne pomoći.
Sveukupno, neizvjesnost može ometati mnoge aspekte u vašem životu i tražeći stručnu pomoć može vam omogućiti da vidite svoje pogreške i pomoći vam da riješite ta pitanja ako ne znate gdje početi drugačije. [Pročitajte: Kako vratiti svoje samopouzdanje nakon raspada]
Biti nesigurnim ne znači da si lošiji od bilo koga drugoga. Svatko se ponekad osjeća nesigurnim u životu. Ali ako su vaše nesigurnosti pretežne, ti savjeti mogu vam pomoći shvatiti kako prestati biti nesigurni.
