Svatko od nas se manipulira dajući u sada i onda. Ali gdje nacrtati liniju? Saznajte kako prestati upotrebljavati ove 14 savjeta.
Manipulacija je ponašanje u kojem jedna osoba pokušava promijeniti um druge osobe bez izravnog suočavanja s njima.
Manipulatori koriste prijevare, trikove i prijetnje da dobiju ono što žele, od ljudi koji su spremni dati ih u njih.
Sada svi nismo pali za trikove manipulatora cijelo vrijeme.
No, postoje slučajevi kada svi mi možemo plijeniti manipulacije, pogotovo kad nam se koristi netko koga volimo i zaista nam je stalo.
[Čitaj: 12 suptilnih znakova da vas manipulira osoba koju volite i ne znate!]
Najlakši način da to vidite jest razumijevanje načina na koji se osjećate oko osobe.
Kad se osjećate nemoćnima u prisustvu nekoga, postoji dobra šansa da vas manipuliraju, bez obzira jeste li shvatili ili ne!
Manipulacija u vezi
Prva stvar koju trebaš shvatiti jest da se ljudi manipuliraju, a ne zato što su slabi, već zato što zaista vjeruju da nešto gube zbog toga što se ne daju upustiti u tu osobu.
I najčešći je u romantičnim odnosima u kojima jedan partner uvijek daje drugom partneru samo da bi ih molio * ili kako bi se izbjegao da ih vrijeđaju.
Jeste li u vezi s partnerom koji je manipulativan?
Nije lako prepoznati znakove manipulativnog ljubavnika, ali uvijek počinje s zahtjevima koji se uskoro pretvaraju u zastrto prijetnje, koje se s vremenom pretvaraju u potpunu zlostavljanju tijekom vremena. [Čitaj: 10 znakova za prepoznavanje sebične osobe i 5 koraka kako ih ne bi povrijedili]
Zašto manipulativni ljubitelji tako manipuliraju?
U većini slučajeva, manipulativno ponašanje osobe stječe se od ljudi oko njih, obično roditelja ili drugih ljudi s kojima su odrasli tijekom njihovih godina oblikovanja.
Ako ste odrasli i vidjeli da je vaša majka izbjegavala suočavanje sa svojim ocem, ali uvijek je dobila ono što je htjela, tako da ga suptilno trgajući manipulacijom i prijevarom, možda ćete početi vjerovati da je manipulacija mnogo bolji način rješavanja problema i izbjegavanje sukob u isto vrijeme.
Kada odraste u odraslu osobu nakon što ste bili izloženi ovakvom manipulativnom ponašanju kao mladi, možete početi koristiti manipulaciju kako biste dobili ono što želite, pogotovo ako vjerujete da nemate šanse da ga dobijete s izravnom agresijom ili sukobljavanjem.
I to je način na koji djeluje manipulativna osoba. Izbjegavaju izravne sukobe, a umjesto da idu protiv nekoga na lice, koriste suptilnost i varanje kako bi uvjerili nekoga da radi nešto za njih, bez ikakve suprotstavljanja njihovom licu.
Svaki put kad njihova manipulacija djeluje, oni su više uvjereni da je manipulacija i prijevara mnogo bolja opcija od izravnih sukoba. [Čitaj: 20 znakova da ste ljubitelj ljudi koji se vrlo brzo može pretvoriti u manipulativnu osobu]
Zašto ste nesretni da završite s manipulativnim ljubavnikom?
Ljudi s manipulativnim tendencijama privlače ljude koji nemaju asertivnost. Ako ne možete reći "ne" ili se teško prestati raditi za nekoga, čak i ako to ne želite, vjerojatno biste privukli manipulatore poput moljaca na topli plamen.
Ako vam nedostaje asertivnost u vašoj osobnosti, imat ćete tendenciju izvući manipulativnu stranu u bilo kojem od vaših ljubavnika ili ljudi koje date. U početku, vaš partner može upotrijebiti laskanje ili moliti vas da biste dobili ono što ste učinili na putu. No, kako se sve više uvjeravaju, mogu upotrijebiti napadnu agresiju kako bi vas uplašili u podnošenje! [Čitaj: 21 znakova emocionalne zloupotrebe koju vaš partner sada može koristiti!]
Ono što manipulatori čine manipuliraju i koriste te
Manipulatori koriste različite načine da se osjećate nesigurno i krivo, i učinite da se upustite u njihove zahtjeve. Mogu vam uskratiti informacije da bi vam se činilo nevažnim, mogu vam lažno lagati, jer znaju da nemate hrabrosti da ih vratite natrag, oni mogu igrati žrtvenu karticu tako što će govoriti o tome kako su tužni i žalosni život ili radno mjesto je, ili vas mogu prisiliti da se uhvatite u stranu ako se pomičete o nekome koga povjeravate ili pokupite nedostatke u njima i na kraju vas uvjeravate da su jedina osoba kojoj se možete pouzdati u ovaj okrutni svijet.
Korištenje manipulativnih trikova moglo bi biti mnogo. Ali to je sve učinjeno da bi donio samo jedan efekt. Žele razbiti vaš moral, učiniti vas potpuno ovisnima o njima i uvjeriti vas da im trebate više od onoga što vam trebaju.
A ova kombinacija je savršen recept za manipulatora koji vas pretvara u meko tkivo svaki put kad vas žele koristiti ili vas zlostavljaju! [Pročitaj: 16 zlostavljan odnos znakova neurednog ljubavnika]
Kako prestati manipulirati u vezi
Vrlo je lako znati kako se prestati manipulirati u vezi. Ali iznimno je teško donijeti sebi promjenu.
Sve počinje prihvaćanjem. Morate shvatiti da ste žrtva i morate shvatiti da se morate zauvijek mijenjati, jer nećete moći postići ništa, budući da vas koriste svi oko vas.
Svaki put kad prihvatite da nešto poduzme kad vam um tiho vrisne 'ne', dajete drugoj osobi priliku da vas upotrijebite i manipulirate. I tijekom godina samo biste izgubili samopoštovanje i osjećali se manjim i slabijima svaki put kad se nađete i manipulirali. [Čitanje: 15 vrsta toksičnih odnosa kako bi se udaljili!]
14 načina za zaustavljanje manipulacije u vezi
Ako zaista želite prestati manipulirati vašim odnosom, morate naučiti uzeti stajalište i vjerujte da ste vrijedni svog partnera. Koristite ove 14 načina da se promijenite na bolje i prestanite manipulirati vašim ljubavnikom.
# 1 Ti si žrtva. Shvatite da ste žrtva. Koristite frustracije, ljutnju i ljutnju koju osjećate svaki put kada se osjećate manipulirano i pokušajte se uvjeriti da djeluje na ponašanje partnera. Recite da ste zaslužili bolji život koji je pun sreće, a ne prijevare i varanja. Vjerujte u snazi koju imate i shvatite da imate moć reći "ne" ako se odlučite. [Čitaj: 16 načina na koje možete postupati s kontrolnim i manipulativnim ponašanjem partnera]
# 2 Komunicirajte sa svojim partnerom. Razgovarajte sa svojim partnerom i objasnite kako se osjećate svaki put kad se osjećate manipulirano u vezi. Zapamtite, ponekad vaš partner ne može shvatiti da vas manipuliraju da biste dobili ono što žele. Suočiti s njima će vam dati hrabrosti da ih odbijete jer ste objasnili potrebu odbijanja svojih zahtjeva kada se osjećate manipulirano *.
# 3 Prepoznajte njihove emocionalne ucjene. Držite oko načina na koji vaš partner pokušava manipulirati s vama. Pokušavaju li vas zastrašiti, zastrašujući vas ili kažu nešto što vas osjeća slabo i želite dati? Pokušajte odrediti znakove koji vas osjećaju ranjivima i koji se koriste u vezi.
# 4 Uzmi stajalište. Možda nećete biti spremni reći "ne" samo još. Ali barem biste mogli podnijeti stajalište kad se ne osjećate kao da radite nešto, zar ne? Ako vas partner pita za nešto što ne želite učiniti, objasnite se mirno i recite im zašto to ne želite učiniti. Možda ćete se prvih nekoliko puta osjećati stvarno neugodno, ali vaše će samopouzdanje rasti, a svaki put kad kažete "ne", ponovo ćete snagu. [Čitanje: Kako vaše samopoštovanje utječe na način na koji vidite vaš odnos]
# 5 Načela u životu. Sjednite se sami i zapitajte se što ste spremni prihvatiti i gdje želite privući liniju. Postavljanjem granica i imajući jasna načela u životu i znajući kada prestati činiti uslove za nekoga, pomoći će vam da ponovno stvorite novu "vi" koja je sigurnija i jasnija o tome što je ispravno i što nije u redu.
# 6 Saznajte kako biti uporan. Saznajte kako reći "ne", pročitajte knjige o samopomoći koje vas mogu motivirati i pomoći vam da stojite. Podsjetite se da ste odrasla osoba i da nitko nema pravo manipulirati s vama ili vas zlostavljati u nečemu što ne želite učiniti.
# 7 Dobiti svoju neovisnost. Većina ljubavnika koji su zlostavljani u vezi dopuštaju da se dogodi samo zato što vjeruju da su ovisni o svom partneru. Na taj način naučite biti neovisni u svim oblicima * društvenim, emocionalnim i financijskim, tako da možete imati snage da stojite na vlastitim nogama i ponovno vratite svoj život.
# 8 Poštujte i volite se. Ako se ne volite i vjerujete da si strašan, ne možete nikada uspjeti. Morate shvatiti da nisi nišan. Prestani davati ljudima mogućnost da ih upotrebljavate tako što budete čvrsti i slijedili svoje principe. [Pročitaj: 11 koraka da se zaljubite u sebe svaki novog dana]
# 9 Nemojte odustati. Vrlo je teško napraviti tako veliku promjenu u svom životu, ali to nije nemoguće. Nemojte odustati i ne zaustavljati se nadajući se boljem životu. Vi ste jedina osoba koja vas može zaustaviti u boljem životu. Dakle, čak i ako ne uspijete i pada na plijen emocionalne manipulacije sada i onda, nemojte odustati. Samo pokušajte više sljedeći put.
# 10 Izgradite sustav podrške. Ako vaš ljubavnik manipulira, izgradite mali sustav podrške sa svojom obitelji ili s bliskim prijateljima. Upoznajte ih često, ostanite zauzeti u vlastitom životu, a kada se teško suočite s manipulacijom, upotrijebite pomoć svog sustava podrške.
# 11 Pojačajte se. Svaki put kada pronađete snagu da nekome kažete "ne", bilo da ste prodavač, suradnik ili čak vaš partner, odvojite trenutak da doživite visoku razinu i kontrolu nad svojim životom. I iskoristite ovu snagu da se osjećate jače i više u kontroli vašeg vlastitog života.
# 12 Ne dopustite da vam dođe. Nemojte dopustiti da vam ogromne primjedbe vašeg partnera, njihova očekivanja i prosječne stvari kažu. Sumnja se na najlakši način da izgubite kontrolu nad vlastitim životom. Uključite gluho uho na sve što vidite kao negativnost i vjerujte u sebe.
# 13 Ne pada plijen. Nemojte plijeniti svoje molbe, lažne izgovore ili raskošne darove. Kada se manipulatora osjeća kao da sklizneš iz kontrole, oni bi se mogli jako oduševiti ili osvojiti vašu ljubav natrag, upravo prije nego što te nešto pitaju. Ali ovo je kada trebate izbjegavati pasti u zamku. Kao što je uvjerljivo kako se oni čine, budite jaki i nemojte se udovoljiti njihovim zahtjevima, čak i ako se osjećate obveznima jer vam se tako lijepo sviđaju. [Čitaj: 16 znakova zašto ste tako lako uzeli zdravo za sve]
# 14 Ne dopustite da tuku oko grma. Većina manipulatora nikada ne dolazi ravno do točke. Uvijek razgovaraju o svim stvarima koje su učinili za vas, ili vam obećavaju nešto posebno, i upravo kad se čini jako sretnim, pokušavaju izvući nešto od vas.
Zapamtite, žele vas staviti na neugodnu točku kako bi vas mogli izvući u nešto. Don ne dopusti da se to dogodi. Ako smatrate da zahtjev dolazi, zamolite ih da budu izravni i reći vam što žele.
# 15 Prošećite. Živjeti s manipulativnim partnerom je poput hodanja na minskom polju. Ne možete se opustiti, možete ih samo voljeti za koga su, i uvijek ćete morati biti na oprezu. A to zapravo nije recept za sretan odnos, zar ne? Ako se možete osjećati bezbrižno i sretno u vašem ljubavniku, vrijedi li ostati u vezi?
Ako se vaš partner ne pokuša mijenjati čak i nakon što ste im dali dovoljno šanse, hodajte zauvijek. Šanse su da je njihovo manipulativno ponašanje previše duboko ukorijenjeno u njihovu umu da se ikad promijeni. A vi ste bolje odlaska iz odnosa, nego ostaviti tu osobu da slomi kralježnicu i vaš moral, što bi samo dovelo do toga da se koristi i manipulira svima ostalima u vašem životu.
[Čitaj: 15 suptilnih, ali šokantnih znakova kontrolnog dečka]
Koristite ove 15 koraka kako se prestati manipulirati u vezi s promjenom partnera i vraćanjem vašeg života. Uostalom, kako možete ikada biti sretni ako nemate kontrolu nad vlastitim životom?
