Ako ste netko tko pati od tuge i suza za onim što izgleda zauvijek, evo kako prestati plakati i ponovno se osjećati sretnima iznutra.
Ne mogu svi živjeti svoje živote pod suncobranima i srećom. Istina je rečeno, svi se ponekad spuštamo i teško je izaći iz duboke tuga koja vas je rasplakala suzama. Neki od nas imaju još teže vrijeme od drugih i jednostavno ne mogu prestati plakati. Svi smo bili tamo dva ili tri, ali ako želite izbiti iz trke, evo kako prestati plakati i ponovno se osjećati sretnim.
Kada se čini da ste zaglavljeni u naizgled neprestanoj petlji plača i tuge, teško je vjerovati da biste ponovo mogli biti sretni. Međutim, definitivno možete biti, i zato sam ovdje … da vam pomognem pronaći opet sreću.
Zašto ljudi plaču?
Siguran sam da bi ti sve to moglo pomicati oči i razmišljati: Jer su tužni. Duh. No, pustit ću te na malu tajnu, samo što je tužno ne znači da ćeš plakati. Možete biti tužni zbog raznih razloga i nikada ne bacajte ni jednu suzu.
Morate biti tako pogođeni tako da šalje svoje tijelo u svoju borbu ili odgovor na let. U osnovi, ako postanete toliko tužni ili frustrirani ili naglaseni zbog nečega što se fizički naplaćuje na vašem tijelu, plakat ćete. [Čitaj: Kada žena plače - gospodinov čin i ne)
Kako prestati plakati i izliječiti se unutar sebe
Neki od nas su mnogo osjetljiviji od drugih. To znači da dok neki ljudi mogu biti samo tužni, neće plakati, dok drugi ne mogu ni vidjeti jer suze zamagljuju viziju. Ako ste potonji, vjerojatno želite znati prestati plakati i ponovno postati sretni.
Možda nije lako napraviti, ali to možete učiniti. Ako tražite način da prestanete plakati i ponovno budete sretni, evo nekoliko savjeta kako biste dobili tamo.
# 1 Adresa bilo kakvih problema. Ako ste toliko žalosni da ste došli do točke da neprestano plakate nad nekim, tada postoji problem s kojim se morate obratiti. Nije važno što plakate, morate shvatiti što je problem i početi ga popravljati.
Tek tada možete zaista zaustaviti plakanje o ovoj jednoj stvari. Ako samo čekate suze dok više ne možete plakati prije nego što se upustite u dan, završit ćete suzama istom stvarom u drugo vrijeme - vjerojatno kasnije te noći. [Čitaj: 19 znakova emocionalnih oštećenja i načina da ih prođemo]
# 2 Uklonite se od štetnih situacija. Ako se nastavite staviti u položaj da se povrijedite do točke gdje ste toliko nesretni da svakodnevno plačete, morate izaći iz te situacije. Ako se osoba emocionalno povrijedi, izbjegnite ih.
To možda nije najjednostavnije, ali nakon početnog udara i srčanog poremećaja uklanjanja od prisutnosti ili situacije osobe, osjećat ćete se mnogo bolje i ponovno ćete moći pronaći sreću. [Čitaj: 15 načina da prepoznate i zaustavite sebične ljude da vas ne mogu povrijediti]
# 3 Držite se dalje od okidača. Ako znate da postoje određena mjesta ili ljudi ili stvari koje otvaraju bujice i šalju vas u napad s histeričnim suzama, izbjegavajte ih. Ponekad postoje stvari koje su toliko bolne da ih se nikada ne možete potpuno riješiti, a oko njih će vas plakati.
Ostanite daleko od tih stvari po svaku cijenu ako želite znati prestati plakati i ponovno biti sretni. Ako vas se uvijek podsjeća na one bolne stvari, nikada nećete moći liječiti i krenuti naprijed s pronalaženjem vaše sreće.
# 4 Pronađite zbrinjavanje. Najbolji način da prestanete plakati kada vam je potrebna brza popravka je pronaći distrakciju. Možete uključiti svoju omiljenu TV emisiju, pozvati prijatelja ili čak i izaći na šetnju.
Pronalaženje nečega što će vam odvesti vašu glavu s jedne stvari koja vas vodi do suza pomoći će vam da shvatite kako prestati plakati i ponovno biti sretna. Ključ za ovo je učiniti nešto što zahtijeva od vas da razmišljate puno tako da vaš um neće biti u mogućnosti lutati natrag na jednu stvar koja vas tjera da vas plakati.
# 5 Usporite disanje. Duboko udisanje može vam pomoći da prestanete plakati samo zato što smiruje cijelo tijelo. Kada ste u suzama, vaše tijelo je obično u borbi ili odgovoru na bijeg - a to znači da vaš adrenalin pumpa uz vaše srce i pluća.
Stoga, ako smirite svoje tijelo, nećete morati plakati. To vam omogućuje da počnete razmišljati ravno, a vi ste u stanju razmišljati sa sobom kako biste prestali plakati i početi raditi na tome da budete sretni. [Čitanje: Kako biti emocionalno stabilan i pronaći svoju zonu savršene smirenosti]
# 6 Pronađite jednu stvar koja vas hvata i idi na nju. Svi mi imamo jednu stvar ili jednu osobu koja nas može u jednom trenutku razveseliti. Ako znate tko ili što je to, a bez sumnje znate da će vas učiniti sretnim i zaustaviti suze da teče, idite na njega.
Pozovite prijatelja, uključite taj film ili se zagrli sa svojim psom, ako je to ono što će zaustaviti suze. Razveseljavanje i prisiljavanje sreće kroz suze je ono što će vam pomoći shvatiti kako prestati plakati. [Pročitajte: 21 brz način da se razveselite i pronađete unutarnju sreću]
# 7 Promijenite vase misli. To zahtijeva puno prakse, ali sjajan je način da prestane plakati. Ako možete, samo preusmjerite svoje misli na nešto drugo kako biste prestali plakati. Prestani razmišljati o jednoj stvari koja uzrokuje sve suze. Nije lako učiniti, ali kada ga ovladate moći ćete spriječiti da suze teku na prvom mjestu.
# 8 Razmislite o pozitivnim situacijama. Neke situacije su strašne i ako plakate o tome, zaista se samo prebrodite svim negativima. Pokušajte razmišljati o pozitivima koji dolaze iz situacije.
Bez obzira koliko su male, dobre stvari imaju način da prolaze kroz suze i zaustave ih. Stoga se prisilite da razmišljate o pozitivnom u bilo kakvoj lošoj situaciji, a onda ćete znati prestati plakati.
# 9 Napravite popis stvari koje treba učiniti. Znam da se to može činiti kao da nije povezano s pronalaženjem sreće i zaustavljanjem suza iz prepunjavanja, ali to će raditi! Izvadite komad papira i zapišite popis stvari koje morate učiniti.
Mogu biti sve od čišćenja, do popisa za kupnju, pa čak i s popisa malih ciljeva koje želite ostvariti. To će prisiliti vaš um na tu tugu i usmjeriti je na sve stvari koje želite ostvariti. [Čitanje: Kako dobiti život i zapravo početi živjeti život koji želite]
# 10 Razgovarajte s nekim koga vjerujete. Ponekad je jedina stvar koju možete učiniti da se probudi nekome. Idi nazovite nekoga koga vjerujete i samo razgovarajte s njima o svemu što osjećate i pusti da suze padaju.
Brzo ćete otkriti da mogu biti utješni, podržavaju i čak vam mogu pomoći da vidite kako nema potrebe za suzama u vašoj situaciji. Pomoći će vam naučiti kako prestati plakati i opet ćete pronaći svoju sreću.
[Čitanje: Nemoj proliti! 14 načina da se odmah prestanete plakati]
Plač je prirodna ljudska reakcija na teška vremena, ali to ne znači da želimo plakati! Ako zaista želite znati prestati plakati i ponovno biti sretni, ti će vam savjeti pomoći da stignete tamo.
