Svijet je pun dovoljno mržnje, posljednja stvar koju trebate je mrziti sebe. Ako ste umorni od mrzitelja sebe, naučite kako prestati mrziti sebe.
Slušaj, ima vremena kad ćemo manje misliti o sebi. To će se dogoditi. Dakle, ne želim da mislite da ne biste trebali osjećati tugu ili krivnju jer se to događa u nekim situacijama. Ali problem počinje kad mislimo o sebi na negativan način. Učenje kako se prestati mrziti je najbolji dar za sebe.
Spuštanje te ceste od samog mržnje samo pogoršava stvari, ne samo za vas nego i za ljude oko vas. Jedna mržnja je dio ljudskog roda. Naravno, postoje stvari oko sebe koje nam se ne sviđaju. Siguran sam da se Lady Gaga i Shawn Mendes nekoliko dana ne sviđaju.
Kako prestati se mrziti i početi se voljeti umjesto toga
Postoje različiti razlozi zbog kojih se mrzimo. Možda niste postigli cilj koji ste postavili svoj um, napravili pogrešku u uredu, ili požalite stvari koje ste učinili ili želite da se drugačije izvedete. Slušajte, popis može ići dalje i dalje.
Znaš što? Svatko ima ovaj popis u glavi. Neki od nas to se bave pijenjem, drogama, izbjegavanjem, itd. No, ako želite znati kako prestati mrziti sebe, saznajte kako ga minimizirati. Potpuno se oslobađanje samozadovoljstva ne događa jer se kao ljudi, uvijek želimo poboljšati za sebe i naše nedostatke. Možete ga smanjiti i naučiti kako upravljati vlastitom mržnjom. Budući da se suočimo, nikada nećemo biti potpuno zadovoljni sobom.
# 1 Što vam je o sebi da ne volite? Samo se mrzite zbog razloga. Ako ste mislili da ste savršeni, ne biste imali te negativne emocije. Dakle, što je to? Ne sviđa li vam se način na koji vaše tijelo izgleda? Da nisi u poslu koji želite? Da dopuštaš ljudima da te iskorištavaju? Ima nešto, pa, prije svega, shvatite što vas pokreće. [Pročitajte: 15 načina kako biste ponovno pronašli vaše pouzdanje]
# 2 Znajte da možete promijeniti ove nedostatke. Slušaj, svi imamo nedostatke. Možete promijeniti svoje nedostatke. Sada ih ne možete fizički mijenjati, ali psihički ih smanjujete na drugačiji način gledanja. To znači da prihvaćate svoje nedostatke i zagrlite ih. Oni ne idu nikamo, ali sjetite ih kao nešto što vas čini jedinstvenim i pozitivnim.
# 3 Koje su aktivi? Sada, najvjerojatnije, ne razmišljate o činjenici da se mrziš svaki trenutak za buđenje. Međutim, u vašem životu postoje stvari koje potiču ove osjećaje. Na primjer, kad pokušam odjeću i izgledaju loše na meni ili se ne uklapaju, to je okidač. To me čini neprivlačnim i nezasitnim nošenjem ove odjeće. Dakle, svjestan sam da ako nisam u lošem raspoloženju, odlaskom u kupovinu nije dobra ideja. [Pročitajte: Kako izgraditi samopouzdanje - 16 načina da shvatite da ste vrijedni toga]
# 4 Prestani pokušavati biti "da" osoba. Želiš da ti ljudi sviđaju, shvaćam. Na kraju dana, svi žele da se sviđaju drugi. No, to se treba svidjeti, otvara vrata ljudima da bi nas iskoristili i prošetali po nama.
Čak i ako vam se ne sviđa nešto, kažete da, jer se osjećate obveznima. Sada je vrijeme da kažem ne. Izgovaranje "ne" osnažuje i pomaže vam u činjenju beskorisnih stvari koje vam ne donose radost. Recite "ne" čak i kad je teško. [Čitanje: Kako reći ne, prestati radovati ljude i umjesto toga se osjećati strašno]
# 5 Prestanite pretjerivati. Znam da ste sad jeli tri krafna iako ste na dijeti. Ali tko se brine. To se dogodilo i ono što trebate učiniti je krenuti dalje. Vidiš, kad se mrzimo, stalno razmišljamo o negativnim stvarima koje smo učinili. Ali ako ne priznate što i zašto ste učinili nešto što ne biste trebali, onda se nećete pomoći. Morate pogledati zašto ste učinili ono što ste radili, a zatim promijenili svoju perspektivu.
# 6 Razmišljajte o svojim oprostitima. Svi se prepuštamo stvarima koje nisu potrebne u našem životu, to je svijet u kojem živimo. Naš cijeli život temelji nam na kupovanju stvari koje nam nije potrebno.
Ali, postoji razlog zašto kupujete ili jedete pretjerano, želite instant užitak. Ali to je samo kratkoročno. Ako želite naučiti kako se prestati mrziti, usredotočite se ne upuštati se u stvari koje vas zapravo neće učiniti sretnim u dugoj vožnji. Kratkoročna sreća vam neće pomoći. [Čitaj: 17 načina da se usredotočite na sebe i napravite vlastito sunce]
# 7 Nemojte sakriti mržnju. Obično, kad mrzimo nešto o sebi, skriva ga i skriva ga od svijeta. Mrzim trbuh, pa uvijek nosim vrećice ili majice kako bih ih sakrio. Ali u biti, to stvarno otkriva nesigurnost koju imam o mom tijelu.
Sada to ne znači da svakodnevno nosim usjeve, no prihvaćanje mojega tijela je prvi korak u smislu vlastite mržnje. Svi imamo značajke ili osobine koje mrzimo o sebi, ali izlaganje i prihvaćanje njih djeluje bolje.
# 8 Znaj da svatko ima vlastitu mržnju. Nema doslovno nitko na svijetu koji ne mrzi neke od njih. Dakle, ono što trebate učiniti je nadvladati očekivanja onoga što ljudi imaju o vama. Potpuno uklonite ideju da vi potreba učiniti određene stvari na određeni način, jer na kraju dana, tko daje f * ck.
# 9 Oprosti. To znači da biste trebali oprostiti sebi i ljudima oko sebe. Jedan citat koji je stvarno zalutao sa mnom je "povrijeđeni ljudi, povrijeđeni ljudi". Ako ste ozlijeđeni i puni samohodnje, projiciraš to drugima jer si nesiguran.
Morate zapravo raditi na opraštanju sebe i drugih. Lako je to reći, ali teško je to učiniti dok prepoznajete kako su svi okruženi sramom i reći stvari iako su dobri ljudi. [Čitaj: 15 pozitivnih načina da oprostite drugima i opterete svoj um]
# 10 Uništit ćeš. Slušajte, smanjivanje vlastite mržnje neće se dogoditi preko noći. Zapravo, učinit ćete stvari koje vam neće biti u vašoj naklonosti. Možda ćete se izgubiti u subotu navečer ili razbijati nekog drugog. To će se dogoditi. No, važno je da morate priznati ove pogreške i izgraditi svoje neuspjehe.
# 11 Nemoj slušati svoj mozak. Evo stvar, i negativne i pozitivne stvari koje kažete o sebi su vrste puna sranja. Nisi najnevjerojatnija osoba na svijetu, niti si vrećica sranja. Znači, istjerajte obje te ideologije iz glave. I jedno i drugo primjenjuju ogroman pritisak na sebe. [Čitanje: Osjećate se neodoljivima? 12 istina koje mijenjaju život što trebate znati]
# 12 Ti si čovjek. Imamo toliko pritiska da pronađemo što nas ispunjava i saznamo tko smo mi. Zapamtite, to traje godinama da otkrije. Prestani pritisnuti sebi. Ne morate izliječiti rak ili postati slavni glumac. To nije ono o čemu se radi. Sad, o čemu se radi? Nemam pojma, vjerojatno lovao i skupljao hranu … reproduciranje … znaš, osnovna životinjska govna.
[Čitaj: 15 načina otkrivanja ljubavi i sreće]
U nekom trenutku, samozavaravanje može biti produktivno u promjeni sebe na pozitivan način. Međutim, postoji dobra linija u kojoj postaje previše i izgubite samopoštovanje. No, možete naučiti kako se prestati mrziti.
