Jedna od najstrašnijih stvari koje ljudi očekuju je odbacivanje, ali preuzimanjem straha od njega će vam donijeti jedan korak bliže emocionalnoj zrelosti.
Aristotel je jednom rekao: "Ljudi su društvene životinje." Od trenutka rođenja do dana smrti, uvijek ćemo tražiti društvo naših bližnjih. Naše prirodno povezano ponašanje predisponira nas da tražimo i stvaramo nove odnose koji bi mogli biti toliko svjetovni da pomažu strancu kojeg jedva poznajemo ili nešto dublje poput zaljubljivanja.
S obzirom da volimo društvo drugih ljudi, prirodno bi želimo pripadati i mrziti da budemo odbijeni. Odbijanje je odbijeno ili odsječeno od druženja drugih, ili jednostavno stavljeno, kao "nepoželjno". To je često jedan od najvećih strahova osobe, a bilo bi dobro da se izbjegne odbacivanje. Ovaj strah od odbijanja je jedna od glavnih pokretačkih sila koja utječu na naše društveno ponašanje, kako se sami vidimo i kako stvaramo nove odnose.
Životno iskustvo zbog odbijanja moglo bi dovesti ili prekršiti našu percepciju tog pitanja. Na primjer, osoba koja je teško odbacila mogla bi biti traumatizirana i razviti osjećaj straha i nesigurnosti prema odbijanju. Svatko se boji odbijanja do određenog stupnja, ali pretjerano strahovanje od odbijanja čini nas usvajanjem nezdravih ponašanja kako bismo ga izbjegli.
Zašto se ljudi boje odbijanja?
Za početak, neka nam istražimo neke od glavnih razloga zašto ljudi bi išli na velike duljine kako bi izbjegli odbijanje.
# 1 Ljudi se boje odbijanja jer se osjeća neugodno. Nitko ne želi proći kroz neugodnost, razočaranje i samoispitivanje koje se dogodi nakon što se odbije. Ako vam se prvi put odbije, prva stvar koju pitate je "zašto?" Je li to vaš fizički izgled? Način vaše haljine? Način na koji razgovarate? Ovo su neka od pitanja koja se pokreću u vašoj glavi kada se odbijete.
# 2 Ljudi se boje odbijanja jer smanjuje vašu vrijednost samopoštovanja. Ako vas netko odbaci, imate tendenciju da se negativno gledate. Dobivanje odbijene čini da mislite da ste neadekvatni ili nepoželjni da budete povezani, za razliku od prihvaćanja i odobrenja, koji potiču naše ego i povjerenje.
# 3 Odbijanje znači biti sam. Dobivanje odbijanja daje ideju da bude sam. Nitko ne želi biti izoliran, pa je prirodna reakcija osobe na odbijanje izbjegavanje. [Pročitajte: 12 kratkih savjeta za dodavanje više ljudi u vaš društveni krug]
Kako strah od odbijanja utječe na ljude?
Strah od odbijanja može se prikupiti iz nekih vaših otvorenih ponašanja, poput sljedećeg.
# 1 Ljudsko ponašanje. S obzirom na to da imamo tendenciju da se molimo za ljude oko nas, ljudi koji se previše boje upućivanja imaju tendenciju da se uspostave osobom koja bi trebala ugoditi svima, sve do stvaranja vlastite dobrobiti iza drugih ljudi. To također uključuje poteškoće reći "ne" drugima zbog straha od odbijanja. [Čitaj: 20 znakova koji su previše ljudi zadovoljni]
# 2 Ukočenost. Kao rezultat razvijanja ponašanja ugodnog čovjeka, osoba se često osjeća ograničenom osobom, gdje su njihove aktivnosti oblikovane za ljude oko sebe, nesposobnost da izgovori određenu ideju ili stajalište kako bi se izbjeglo različito mišljenje drugih i ekstremne osjetljivost na vršni pritisak.
# 3 Ranjivost na manipulaciju. Ljudi koji se boje odbijanja gube svoju asertivnost i sposobnost da se podignu na sebe, čineći ih potpuno ovisnim o dominantnoj peer figure. To ih čini lako manipuliranim ili korištenim od strane ljudi kojima ne žele odbaciti.
Savjeti za prevladavanje straha od odbijanja
Važno je napomenuti da se svatko boji odbijanja do određenog stupnja. To je kada razvijete prekomjeran strah da će početi štetiti vašim odnosima i samospoznaju. Ti savjeti mogu vam pomoći u prevladavanju tih strahova, kako bi se poticali zdraviji odnosi s drugima.
# 1 "Fear" je samo stanje uma. Ako razmišljate o tome, gotovo svi ljudi doživjeli su odbijanje u nekom trenutku u životu, ali još uvijek su živi i funkcioniraju. I sigurno ste osobno odbacili ljude. To se samo događa.
Ako ovo malo pomislite, to je samo strah, a ne odbacivanje koje vas čini ranjivim. Ako izgubite iracionalnu "strašnu", vidjet ćete odbacivanje kao nešto što je normalni dio društvene interakcije i tako vam pomaže izbjeći posljedice povezane s tim strahovima.
# 2 Odbijanje je dio svakodnevnog života. Sjeti se riječi: "Štapići i kamenje mogu slomiti moje kosti, ali riječi me nikad neće nauditi." Na isti način, odbijanje vas neće ubiti. Vi ste bili i bit će odbijeni u budućnosti, a vi ćete i dalje biti ovdje, živ i funkcioniranje.
Odbijanje # 3 predaje životne lekcije. Ljudi će normalno misliti da je odbijanje sve loše, uz sve tugu koju uzrokuje. Većina ljudi ne shvaća da odbijanje može biti osobno iskustvo učenja. S malo optimizma i otvorenosti, možete vidjeti da je odbijanje način ljudi koji govore "ne" i znak da možete saznati kada prestati. Sve što vam treba jest da naučite iz iskustva, tako da kada dođe vrijeme kada se suočite sa sličnom situacijom, bit ćete spremni.
# 4 Nikada nećete biti uistinu sami. Kao što je rečeno, jedan od razloga zašto se ljudi boje odbijanja je zato što vjeruju da će biti izolirani i neželjeni. To je apsolutno neistinito. Ako odbijete od osobe koju volite, još uvijek imate svoje prijatelje, suradnike i obitelj. Imajte na umu da će ljudi koji će vas prihvatiti znatno nadmašiti ljude koji će vas odbaciti. To je sve perspektive.
Svatko ima tu osnovnu grupu prijatelja ili najbolji prijatelj koji će vam pomoći u slučaju da stvari krene prema jugu. A ako primijetite, to je unutarnji krug prijatelja koji će uvijek biti tamo da vam se pridruži za piće ako dobijete odbačenu ili odbačenu od nekoga kojeg vam se sviđa.
# 5 Ponovo otkrijte i cijenite svoju individualnost. Drugi razlog zbog kojeg se ljudi pribjegavaju odbijanjem je ideja da je prihvaćanje jednako samo-važnosti. Ljudi koji se boje odbijanja previše razviju narod-ugodan stav, što ih čini ugodnim za sve, čak i ako oni su neugodno o tome.
Zapamtite da ste jedinstveni pojedinac i da se poznajete bolje nego bilo tko drugi. Trebali biste znati bolje nego oblikovati svoje aktivnosti kako bi odgovarali svakom ukusu. Vrijeme je da okrenete prekidač i počnete raditi ono što vam odgovara, čak i ako dovede do nekoliko odbijanja.
# 6 Ako vas netko odbaci, tu su i drugi koji su vrijedni vaše pozornosti. Odbijanje nikad više nije smisleno kada je u pitanju romantika, jer je bolno i uznemirujuće u usporedbi s drugim oblicima odbijanja. Kao što je zajednička izreka, postoji puno ljudi vani.
Ako vas je netko odbacio, to nije kraj svijeta. Ne morate se slagati i obećati da nikada više nećete pokušati datira od datuma. A to ne znači da ste prezira osoba koja ne zaslužuje biti voljen. Tko god odbacio vaš napredak, možda je imao dobar razlog da to učini, i to je znak za vas da ga samo prihvatite i krenete dalje.
[Čitaj: 9 razloga zašto muškarci odbacuju žena koju žele]
[Čitaj: 20 razloga zbog kojih jednostavno ne voliš.]
Odbijanje 7 moglo bi vas učiniti boljom osobom. Ako se odbijete, obojica se obeshrabriti ili odbiti, ili biste ga mogli uzeti kao izazov za poboljšanje sebe. Ključ je da uvijek ostanete pozitivni i imajte na umu da odbacivanje nije jednako neprijateljstvu prema vama kao osobi.
Ako ste odbijeni u aplikaciji za posao, u sportskom ispitu ili na audiciji za talent, to vam govori da se zaustavite, vratite i poboljšate sve vrste zanatskih ili vještina koje imate. Ako mislite da ste se popravili, pokušajte ponovo, jače i sigurnije ovaj put. [Čitaj: 7 moćnih načina borbe i bijega usamljenosti]
Odbijanje je normalan dio našeg društvenog života. Bit ćete odbijeni svakog vremena. Budite ako iz klike, intervju za posao, aplikaciju kreditne kartice ili romantičnog interesa osjetit ćete odbijanje.
Premda je u početku bilo bolno i neugodno, "straha" povezana s odbijanjem samo je stanje uma. Nikada ne bi smjelo definirati tko smo ili što diktiramo kako bismo se nosili u ovom okrutnom, snobom svijetu.
